Pagalba partneriui, kuris trukdo
Neįprasta, kad PRIEDAI turi problemų su grupės nustatymais. Įtariu, kad jūsų sužadėtiniui sunku sekti viską, kas vyksta grupėje. Jis taip jaudinasi, kad gali netinkamai reaguoti į tai, ką sako kiti jis baigiasi perdėtai, kad žmonės turėtų į jį reaguoti.
Pirmiausia raginčiau pagalvoti, koks iš tikrųjų yra varginantis jo elgesys. Galbūt tavo draugai galėtų būti šiek tiek supratingesni. Nepasakyčiau jo ADHD. Tiesiog kalbėčiau apie tai, kaip jis elgiasi, ir patikinčiau, kad jis reiškia gerai. Nepamirškite jiems priminti apie gerąsias sužadėtinio savybes ir paprašykite jų būti tolerantiškesniems.
Jei ši problema ir toliau jus vargina, su sužadėtiniu turėtumėte išvalyti orą. Apie tai nebus lengva kalbėti, todėl galbūt norėsite pripažinti tai nuo pat pradžių sakydami ką nors panašaus: „Mes sutikome išlaikyti savo santykiai yra visiškai sąžiningi, todėl, net jei tai nepatogu, norėjau pakalbėti apie tai, kas mane vargina dėl mūsų socialinių gyvenimas. Man patinka, kad jūs esate linksmas ir entuziastingas žmogus, tačiau šie bruožai kartais būna perdėti, kai mes esame grupėse. Jūsų entuziazmas verčia jus pertraukti ar per daug kalbėti. Ar tai yra kažkas, su kuo norėtumėte dirbti kartu su manimi? “
Jei jis sutinka, galite pasiūlyti savikontrolės metodą „Stok, žiūrėk ir klausyk“. Bet kokios socialinės sąveikos metu jis turėtų nustoti kalbėti kas kelias minutes.
Tada jis turėtų apsižvalgyti, kad pamatytų, ar kas nors nerimsta, purto galvą ar nusisuka. Galiausiai jis turėtų įsiklausyti į visų balsus ir paklausti savęs: „Aš kalbu per greitai ar per garsiai?“ ir: „Ar kas nors susierzina?“
Atnaujinta 2007 m. Vasario 1 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
