Sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti naudodami „Bipolar“, o ne į tai, ko negalite

Panašu, kad yra 1000 dalykų, kurių negaliu padaryti dėl to bipolinis sutrikimas, bet aš sužinojau, kad turiu sutelkti dėmesį į tai, ką aš gali daryti su bipoliniu sutrikimu, o ne tuo, ko negaliu. Nes yra dalykų, kuriuos mes visi galime padaryti. Mes dažnai tuos dalykus priimame kaip savaime suprantamus dalykus, tačiau jie vis dar yra. Visi turime sąrašą „gali“ ir „negaliu“ sąrašo. Mes, turėdami bipolinį ryšį, turime sutelkti dėmesį į savo „gali“ sąrašus.

Ko aš negaliu padaryti dėl dvipolio

Aš kalbėjau su kitu bipoliniu asmeniu ir jis sakydavo, kad atrodo, kad bipolinis aparatas viską atėmė. Jam buvo diagnozuota 20-ies, jis sakė, kad viskas, kaip viskas buvo atimta, ir kad gyvenimas prieš bipolinį sutrikimą jaučiasi tik sapnu.

Aš žinau, ką jis reiškia. aš pradėjau matydamas psichiatrą būdamas 20 metų ir greičiausiai sirgo gerokai anksčiau. Panašu, kad bipolinis sutrikimas atėmė didžiąją dalį mano gyvenimo. Panašu, kad mano „negaliu“ sąrašas yra didžiulis dėl bipolinio sutrikimo.

Aš negaliu gyventi be

bipoliniai vaistai, tai reiškia, kad negaliu gyventi be šalutinių poveikių; Aš negaliu likti lauke vėliau nei devynią valandą; Negaliu dirbti ilgiau nei kelias valandas vienu metu; Aš negaliu praeiti per dieną be poilsio.

Negali, negali, negali, negali. Tai rimtai sucks.

Ką aš galiu padaryti, net su Bipolar

Tačiau yra daug dalykų, kuriuos galiu padaryti, net ir naudodamas bipolį. Aš galiu būti mylintis žmogus; Aš galiu būti gera katytės mama; Aš galiu būti rašytojas; Aš galiu būti pranešėjas; Aš galiu būti patikimas draugas.

Gali, gali, gali, gali.

Aš vis dar turiu sąrašą „galiu“, net turint bipolinį sutrikimą.

Aš sužinojau, kad savo „negaliu“, kuris iš esmės yra neigiamas, perdaryti į teigiamą (Neigiamų minčių modelių mokymas).

Sužinokite daugiau apie tai, kaip sutelkti dėmesį į tai, ką galite padaryti su bipoliniu sutrikimu

Kiek aš praradau, tiek buvo daug, vis tiek yra dalykų, kuriuos turiu. Tiesą sakant, aš geriu to, ko praradau, nes jo buvo tiek daug, bet taip pat stengiuosi švęsti tai, ką dar turiu. Nes aš supratau, kad jei aš sutelkiu dėmesį į visas „negaliu“, tai net negaliu pamatyti „skardines“. Jei aš sutelkiu dėmesį į visas „negaliu padaryti“, visa tai, ką darau, žvelgiu į neigiamą, ir tai darydamas rizikuoju prarasti visas mano turimas teigiamas „skardines“ (Neigiamos mintys iškraipo jūsų realybę). Ir tai yra dalykai, dėl kurių mano gyvenimas yra vertas gyvenimo. Ir jei aš juos puoselėsiu, žinau, kad tam tikra forma jie visada bus.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „Google+“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“ arba Dvipolis burbulas, jos tinklaraštis.