Įspėjami paauglių savižudybės ženklai
Daugybę kartų yra įspėjamųjų ženklų, kad kažkas yra rimtai prislėgtas ir gali galvoti apie savižudybės planą ar planuoja jį. Štai keletas iš jų:
- atitraukimas nuo draugų ar šeimos narių ir praradimas noro išeiti
- sunku susikaupti ar aiškiai galvoti
- valgymo ar miego įpročių pokyčiai
- dideli išvaizdos pokyčiai (pavyzdžiui, jei paprastai tvarkingas žmogus atrodo labai apleistas - tarsi nesirūpina įprasta savimi)
- kalbėti apie beviltiškumo jausmą ar kaltės jausmą
- kalbėti apie savižudybę
- kalbėti apie mirtį
- kalbėti apie „išvykimą“
- destruktyvus elgesys (pvz., alkoholio vartojimas, narkotikų vartojimas ar per greitas vairavimas)
- jokio noro dalyvauti mėgstamuose dalykuose ar veikloje
- mėgstamų daiktų atidavimas (pavyzdžiui, siūlymas padovanoti mėgstamą papuošalą)
- staiga labai džiugios ir linksmos nuotaikos po ilgo depresijos ar liūdesio (tai gali reikšti, kad žmogus nusprendė bandyti nusižudyti ir jaučia palengvėjimą radęs „sprendimą“)
Neišmeskite įspėjamųjų savižudybės ženklų
Atkreipus dėmesį į šiuos įkalčius ir reaguojant į juos, kartais galima išgelbėti gyvybę ir išvengti tragedijos. Dažniausiai paaugliai, svarstantys apie savižudybę, yra pasirengę apie tai diskutuoti, jei kas nors jų paprašys iš nerimo ir priežiūros. Kai kurie žmonės (paaugliai ir suaugusieji) nelinkę klausti paauglių, jei jie galvojo apie savižudybę ar save žalojo, bijodami, kad klausdami jie gali pateikti mintį apie savižudybę. Tai mitas. Visada verta klausti ir pradėti pokalbį su žmogumi, kuris, jūsų manymu, gali svarstyti apie savižudybę.
Pirma, tai leidžia jums gauti pagalbą asmeniui. Antra, tiesiog kalbėjimas apie tai gali padėti asmeniui jaustis mažiau vienišam, mažiau izoliuotam, labiau rūpestingam apie ir suprastas - priešingybė daugeliui jausmų, dėl kurių galėjo prasidėti savižudiškas mąstymas su. Trečia, tai gali suteikti asmeniui galimybę apsvarstyti, ar gali būti kitas sprendimas.
Kartais tam tikras įvykis, stresas ar krizė gali sukelti savižudybės elgesį tam, kuriam gresia pavojus. Dažni atvejai yra, pavyzdžiui, tėvų skyrybos, išsiskyrimas su draugu ar mergina arba, pavyzdžiui, draugo ar giminaičio mirtis. Visada pravartu paklausti krizę išgyvenančio draugo, kaip jiems sekasi, jei jie gauna kokią nors paramą, kaip jie susidoroja ir ar jiems reikia daugiau palaikymo. Yra daugybė suaugusiųjų, kurie gali padėti jums ar draugui rasti reikalingą palaikymą. Visi nusipelno tos paramos.
Kartais atrodo, kad paaugliai, kurie bando nusižudyti arba kurie miršta dėl savižudybės, iš anksto nieko neįtaria. Tai gali palikti artimuosius jaustis ne tik sielvartavusiais, bet ir kaltais bei susimąstyti, ar jie ko nors nepraleido. Nužudžiusiųjų šeimos nariams ir draugams svarbu žinoti, kad kartais jokio įspėjimo nėra ir jie neturėtų savęs kaltinti.
Kitas:Kas dar leidžia paaugliams rizikuoti savižudybe?
~ depresijos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie depresiją
