Depresija: Kodėl žmonės vis klausia, kas nutiko?

Miela Nataša
Labai tiksliai nupieštas kenčiančiojo „JAV“ paveikslas.
Būdamas 50 metų bandau baigti informatikos mokslų daktaro laipsnį, kurio nekenčiu.
Aš dirbau pastaruosius 17 metų. Norėčiau, kad galėčiau dirbti su NVO, nes padėdamas kitiems mane gydo. Vis dar bandau patraukti gyvenimą. Palaimintas vyras gydytojas ir gražus sūnus.

Aš nuo mažų dienų susiduriau su nerimu, nes, jei mokiausi mokykloje, tėtis šauktų. Taigi kaskart grįžęs namo aš taip išsigandau. Dabar man tenka kovoti su žvyneline galvoje, pirštų ir kojų nagais bei maža dėme ant nugaros. Nuo 2012 m. Rugpjūčio mėn. Turėjau kelio problemų, o dabar - kojas. Aš taip prislėgta, nes negaliu tiek daug, o darau dalykų, kad būtų geriau, bet tai neveikia. Dar lapkričio mėn. Mano senelis mirė nuo 4 stadijos smegenų vėžio, todėl aš ir kai kurie šeimos nariai turėjome prižiūrėti mano močiutę, kuri yra neįgali, ir ji 10 savaičių mums riešutus riešutavo. Janį praradau senelį, tada vasario mėn. Teta, o kovo mėnesį sužadėtinio senelis. Nuo pat lapkričio mėnesio aš tiesiog šnabždau ir pykau ant visko ir žmonių. Visada bandau kaltinti ką nors ar ką nors kitą, kai daugiau nei tikėtina, kad tai mano. Aš nežinau, ką daryti. Aš atstumiu meilę, kuria gyvenu, ir kitus žmones. Pagalba?

Aš žinau, kad tai senesnis tinklaraštis. Bet man atrodė, kad dabartinė depresinė būsena (nuotaika) yra labai informatyvi. Padedamas savo terapeuto, aš nustatiau keletą priežasčių, galinčių sukelti depresinę būseną. Tačiau dažniausiai negaliu nustatyti nieko, kas sukėlė mano prislėgtą nuotaiką. Depresija man yra blogiausia bipolinės ligos dalis. Tai atima iš manęs energiją ir verčia spiralę nukreipti į tamsų neigiamą mąstymą. Žmonėms, kurie serga liga, jūs žinote, apie kokias neigiamas mintis aš kalbu.
Prieš diagnozę aš dažnai praleisdavau depresijos būsenoje ir niekada nesuprasdavau, kodėl. Blogiausia buvo tai, kad kol gydytojas man diagnozavo bipolį ir ne tik depresiją, aš buvau netinkamas vaistas bipoliniam gydymui. Dabartinėse medicinose mano nuotaika yra stabilesnė, o depresinės ir hipomaninės būsenos nėra tokios sunkios. Vis dėlto aš vis dar turiu nuotaikų svyravimus ir praleidžiu daugiau laiko prislėgtas nei eimitas ar hipomanas.

Aš žinau, kad tai buvo parašyta prieš kurį laiką, bet tai tikrai mane sukrėtė. Kai sergu depresija, niekada negalėjau suprasti, kas ją sukėlė (išskyrus vidinį aspektas) ir tai visada mane taip nuliūdino, kai mano terapeutas paklausė kodėl, ir aš tik galėjau pasakyti, kad aš žinoti. Paprastai visiškai nebuvo jokio konkretaus trigerio, kurį galėčiau uždėti pirštu. Labai AČIŪ už tai, kad parašėte tai ir kitiems.

Linkiu, kad galėčiau priversti žmones klausti. Mano šeima supranta depresines ir šiek tiek maniakiškas puses ir sužinojo, kad tai tiesiog įvyksta, ir pabandyti susitvarkyti, kol rasiu kelią atgal. Deja, verslo arenoje taip neatsitiks. Jie tiesiog mato skirtumą ir randa būdų (teisinis požiūris į jus), kaip jus atleisti. Šeimas lengviau paaiškinti ir suprasti, tačiau kaip tai padaryti darbo aplinkoje? Tai mano tikroji kova po to, kai neseniai diagnozavau. Šie tinklaraščiai ir informacinės svetainės yra labai naudingi, tačiau jie gali būti pasiekti tik tiek.

2017 m. Gegužės 25 d., 18:46

Sveiki, „Snoopy“!
Manau, kad daugelis iš mūsų drąsiai ieškojo priežasties emocijai, tik norėdami sužinoti, kad jos nėra (išoriškai).
Ne tai, kad terapeutai yra blogi, nes jų nėra, bet, atrodo, kad jiems kyla didelis poreikis susekti šaltinius, kurių kartais tiesiog nėra.
OKS gali priversti jus galvoti, kad kažkas jums nepatinka dėl mažyčio nereikšmingo dalyko, kuris nutiko kitą dieną. Ir tada tu apsėstas to “.
Aš taip ir darau. Ne tai, kad turiu OKS, bet aš linkusi būti obsesinė. Neįtikėtina, kaip baisu manyti, kad yra mažiausias dalykas, ir naudoti tai kaip pasiteisinimą nerimauti, kad kažkas tavęs „nekenčia“ ar yra „supykęs“. Net kai žinau, kad tai netiesa.
Ačiū už komentarą.
- Nataša

Amen. Aš visiškai suprantu, mieloji.
Aš turėjau atvirkščią... įdomu, kodėl aš išprotėjęs / liūdnas / prislėgtas, ir tada medžioju dėl priežasties, kai priežasties nebuvo. Arba, priežastis buvo mano galvoje / dėl PMS / dėl OKS.
OKS gali priversti jus galvoti, kad kažkas yra nepagrįstai purvinas. Užteršta. Jūs kreipiate dėmesį į tą užterštumą, kai problema nėra mikrobai, tai jūsų pačių smegenys, per daug reaguojančios į suvokiamus mikrobus.
OKS gali priversti jus galvoti, kad kažkas jums nepatinka dėl mažyčio nereikšmingo dalyko, kuris nutiko kitą dieną. Ir tada jūs manote, kad tai.
Bet kokiu atveju, tiesiog norėjau pasakyti, kad suprantu. Ir kad aš jūsų nepaklausiu, kodėl esate prislėgtas, lol. :)

Sveika, Sabine,
Kaip jau minėjau, depresija nėra cheminis disbalansas: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
Tai žymiai sudėtingesnis dalykas. Ar mes padarėme pažangą? Taip, didžiulės sumos. Pirmasis mano vartojamas vaistas nebuvo išrašytas prieš 15 metų ir dabar mes žinome, kad tai vienas geriausių bipolinio sutrikimo nuotaiką stabilizuojančių vaistų. Aš suprantu, kad pažanga negali būti pakankamai greita tiems, kurie serga psichine liga, tačiau ji artėja.
(Mes iš tikrųjų taip pat žinome apie smegenis ir depresiją: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Nesivaržykite vartoti vaistų ar ne, nesvarbu, kas jums tinka, bet taip, mūsų supratimas gerėja kiekvienais metais.
- Nataša

Labas, Beverley,
"Yra priežastis, kodėl jūs esate prislėgti. Prašau, nesakykite žmonėms, kurių nėra, tai tik suteiks jiems įspūdį, kad jums labai gaila savęs".
Na, būtent tai esmė. Aš sergu depresija, nes sergu psichine liga ne dėl pašalinių priežasčių. Tai būdinga. Štai visa esmė.
Kaip jau sakiau, tai tas pats, kas peršalti. Jūs peršalote, nes jūsų kūne yra virusas. Jūs sergate depresija, nes jūsų smegenyse yra kažkas ne taip. Bet nė vienu atveju tai nebūtinai yra išorinis veiksnys.
- Nataša

Bonjour iš Prancūzijos,
Nuo nuotaikos svyravimų iki dvipolių (anksčiau manijos depresijos) susiduriame su tuo pačiu jausmu, kai prarandame savo valdymą. Tai yra beprotiška, labai nemaloni (eufemizmas) mums ir aplinkiniams - jei tokių yra.
Būtent toks psichologiškai / socialiai žalojantis trūkumas, kartu su sunkinančiais veiksniais, mane beveik paliko ramybėje.
Man sakė, kaip sako Berveley, kad mes susiduriame su cheminiu disbalansu. Bet NE vienas iš įvairių ir daugybės vaistų, kuriuos psichika išrašė (šis ar tas) (gyvendamas Naujojoje Zelandijoje, tada Belgijoje ir dabar Prancūzijoje, mano gimtojoje šalyje), dirbo bet kokius. Jokio stebuklo ten nėra. Tikras stebuklas yra tai, kad aš vis dar esu „sveikas“.
Ar galėtumėte pasakyti, kaip nustatomi ir nustatomi smegenų cheminiai lygiai (tyrimai, egzaminai, kraujo mėginių analizė ...) ir ar juos galima efektyviai ištaisyti? Ar mes padarėme pažangą per pastaruosius 15 metų?
Aš sakiau draugui, kad kai viskas klostosi blogai, tai lyg kūdikis bliuzuoja ir aš tikiu, kad tai labai panašu pogimdyminė patirtis ar nėštumo būsena, sukelianti šokiruojančius nuotaikų svyravimus (atmetimas / pakilimas, malonumas / šykštumas, šiluma / rūstybė) ir potvynius ašarų ...
Aš ką tik praėjau maždaug mėnesį be jokių vaistų, vartodamas tik „Rescue Remedy“. Jaučiuosi gerai, bet kaip sužinoti, ar tai progresas, ar atokvėpis. Na, aš bent jau esu tokioje situacijoje, kad nesijaudinu dėl kito galimo (tikėtino?) Atkryčio.
Draugiškos mintys iš už Atlanto.
Sabine
Ar galiu paklausti, ar kai kurie iš jūsų turėjo reikalų su narcisistais? Mano dukra yra „paveikta“... Manau, kad dalis suaugusiųjų.

Priežastis, kodėl jūs esate depresija, prašau, nesakykite žmonėms, kad jų nėra, tai tik suteiks jiems įspūdį, kad jums labai gaila savęs, kai tikrai ne. Kaip sako mano gydytojas, taip sakant, depresija ir kitos psichinės ligos sukelia daugiau savižudybių nei bet kuri kita liga nėra jokios priežasties sumenkinti tuos, kurie taip trokšta, kad pasirenka mirtį, o ne gyvenimą su psichine liga.
Priežastis - cheminis disbalansas smegenyse. Kaip ir diabeto priežastis yra cheminis disbalansas organizme. Radau, kad paaiškinimas tenkina labiau „normalius“ žmones, nei sakymas, kad nėra priežasties.
Aš žinau, kai prasidėjo mano depresija, mano vyras paklausė „kodėl tu verki?“ Sakyčiau, kad nežinojau. Dabar aš žinau ir galiu žmonėms pasakyti, kad keturi mano vartojami vaistai suteikia man galimybę gyventi „normalų“ gyvenimą. Bet tai ne visada veikia ir kartais turiu dienų ar savaičių, kad depresija vėl pasireikštų. Pagrindinis nerimo sutrikimas yra miegoti kiekvieną rytą, o jei aš nesiimsiu vaistų, tai tęsis visą dieną, kol galų gale prisipažinsiu ir paimsiu.
Vieną kartą, kai gydytojas pasiūlė man atjunkyti kai kuriuos savo vaistus, iškart ištiko didelis panikos priepuolis. Man reikia vaistų tiek, kiek reikia diabetikams, epileptikams ir sergantiems IS.
Būk malonus prieš save, esi to vertas.

jūs tiesiog paaiškinote mano darbinį gyvenimą per pastaruosius kelerius metus. Aš bandžiau tai paaiškinti žmonėms, bet jie tiesiog to nesuprato. „bet tu toks linksmas“. taip, aš visa tai panaudoju darbe. ačiū, kad parašėte tai! diane

Wes,
Taip, aš daug laiko praleidau galvodamas ir apie priežastis.
Sutinku, mėgaukis gerais laikais.
- Nataša

Už pergalę (kaip sako vaikai)! Ačiū, kad parašėte tai. Aš taip pat sudaužiau savo smegenis, bandydamas išsiaiškinti, kas nutiko.
Galiausiai buvęs draugas ir aš priėjome prie išvados, kad turėtume tiesiog džiaugtis „laime“, neužduodami jokių klausimų; žinojome, kad laikrodis tiks, ir kad mūsų depresinės nuotaikos buvo neišvengiamos.

Sarah,
Aš neketinau teigti, kad depresija buvo tokia pat lengva kaip peršalimas, tiesiog kad tai nėra žmogaus, kuris ją patyrė, kaltė. Surasti metaforą, apimančią visas psichines ligas, yra be galo sudėtinga.
Manau, kad visi ieškome magiškos priežasties, kad galėtume ją išspręsti, kad galėtume išspręsti save. Deja, daugeliui iš mūsų priežastis tiesiog neegzistuoja.
Taip, aš turėjau epizodų, kai turėjau darbą ir jo neturėjau. Nepaprastai smagu.
- Nataša

Norėčiau, kad depresija būtų kaip peršalimas. Linkiu, kad tai būtų paprasčiausi nepatogumai, kurie praeidavo per savaitę. Kitą dieną galvojau apie tai, bandydamas palyginti depresiją su kitomis mano patirtomis ligomis. Vis dėlto nieko nepalyginam. Depresija yra ne tik sergama. Net mano migrena buvo labiau pakeliama - nors jie tęsėsi tik dieną. Tiesą sakant, labiausiai sergau vėjaraupiais, kurie yra palyginami, nes niekur negalėjau eiti ir nieko nedaryti, bet vis tiek buvau prislėgtas.
Aš taip pat linkęs priskirti savo depresiją kažkam. Neseniai tai buvo namai, kuriuose gyvenu, ir nykstantis socialinis gyvenimas. Anksčiau tai buvo mano darbas. Bet, kaip paaiškėja, aš turiu depresiją, kai turiu darbą, ir aš depresiją, kai esu bedarbis. Tikriausiai abu yra trigeriai, tačiau nėra galimybės ištrūkti iš to paguodos!

Jennifer, ačiū.
Wendy, džiaugiuosi, kad pamišėliai jaučiasi normaliau. Mums to reikia. Būkite švelnus su savimi.
- Nataša

Aš nuolat kritikuoju save (turiu BP II), kad jei tik aš tai valgiau ar nevalgiau (esp. cukrus) Aš nebūčiau toks emociškai sujauktas arba jei nebūčiau žiūrėjęs šio filmo ar televizijos laidos ir kodėl aš to negaliu padaryti arba kodėl to nepadariau, sąrašas tęsiasi. Ačiū, kad privertėte mane jaustis normaliau, kad ir kas tai būtų, ir mažiau kaltas dėl to, kaip diabetas ar sergantys peršalimas, geriausia, ką galiu padaryti, tai pasiimti vaistų, eiti į terapiją, būti šalia žmonių, kuriems nuoširdžiai mėgaujuosi ir tt Aš išgyvensiu. Kai kuriomis dienomis tai padarysiu geriau nei kitas.

Kartais galvoju, kai žmonės klausia „kas nutiko“, nes tiek daug žmonių mėgsta girdėti apie kažkieno liūdesį ar „blogas naujienas“. Nėra taip, kad jie rūpi ar net iš tikrųjų rūpi.
Kiti, be abejo, mano, kad kažkas baisaus turėjo įvykti, kad žmogus jaustųsi toks prislėgtas. Nataša, jūs puikiai tai parašėte ir pažymėjote, kad mums nereikia gaiduko.

Labas Ričardai,
Dėkoju. Taip, geros dienos yra, gerai, geros.
- Nataša

Man labai patinka jūsų įrašai. Tu esi geras. Šiuo metu jaučiuosi šiek tiek depresijos pusės. Stebėti sužadintuvus kartais nesu savo iššūkis, jau nekalbant apie tai, kad ciklai užklumpa vienas kitą. Net intelektualūs žmonės eina. Tomis dienomis, kai jaučiamės geri žmonės, turime leisti mums tą akimirką. Mes esame žmonės, tai yra taip normalu, kaip pasireiškia.

Turiu pasakyti AČIŪ! tam, kuris galutinai gauna pagalbos, aš pavargau nuo to, kad turiu rasti priežastį tam. Žinau, kad taip tiesiog nutinka, bet atrodo, kad kiti to nesuvokia. Nei piktnaudžiavimo, nei situacijos, dėl kurios mane pasuko tokiu būdu, aš buvau tokiu keliu tol, kol prisimenu.
ačiū, kad išleidote tai dabar, jei tik kiti skaitytų ir suprastų!

Kanzasas -
Aš tiek kartų dalyvavau tame cikle, nors dažniausiai pirmaisiais metais. Ir terapeutai mane taip įtikino, kad yra priežastis, kodėl ieškojau kiekvienos mano rastos uolos.
Manau, svarbu stebėti trigerius, tačiau manau, kad taip pat svarbu pripažinti, kai jų nėra. Tai gali „priversti tave išprotėti“ (žinai, jei panorėsi), bandydamas nustatyti neegzistuojančią. Juokinga, kaip terapijoje niekas nemini _that_.
- Nataša

Aš esu dvipolis, žinau, kad esu dvipolis, tačiau kažkodėl manau, kad turėčiau būti „normalus“. Net pati blogiausia depresija, mintyse, aš bandau prisirišti prie bet ko! Mano protas dirbtų viršvalandžius galvodamas apie tai, kas jį sukėlė, tuo tarpu aš žinau, kad tam nėra priežasties. Bet mano smegenys to nesupras. Manau, kad dėl to, kad esu riebus, nes kažkas gavo paaukštinimą, kurio norėjau, nes nesu mylimas, nieko! Jūs teisus, nieko tokio neatsitiko, bet niekada negaliu priversti smegenų su tuo sutikti. Ji nuolatos ieško „trigerio“ ir aš visuomet įtikinu save, kad tokį radau, nors žinau, kad tai netiesa. „Normalus“ žmogus nesijaus prislėgtas dėl to, kas taip trivialu.

Teresė, žinai, tu teisi, profesionalai taip pat tai daro. Terapeutas visada ieško „gilesnės prasmės“, kai, tiesą sakant, kaip ir peršalimo ligų atveju, jos tiesiog nėra.

Taigi labai malonu, kad kreipėtės į tai! Manau, jei psichinė liga priklausytų tik nuo mūsų gyvenimo aplinkybių, ji būtų paprastesnė, bet tiesiog nėra. Ligai nereikia metaforos, priežasties ar pateisinimo. Gydymas ir rūpinimasis savimi taip pat neturėtų reikalauti „priežasties“!

O Dieve, ačiū, kad pasakei, linkiu žmonėms, net ir terapeutams, kad jie suprato, kad kartais niekas to nei atnešė, nei sukėlė, kad depresija tiesiog įvyks!

Taip, aš manau, kad tai nėra pats gražiausias dalykas, tačiau malonu girdėti, kad tai rezonuoja.