Nustokite mesti dalykus, kurie jums patinka, ir kurkite pasitikėjimą savimi

Svarbu nustoti mesti dalykus, kurie jums patinka, tik todėl, kad nesate tikri. Jei esate panašūs į daugelį žmonių, galite atimti sau dalykus, kurie jums patinka, tik todėl, kad nesate jiems gera ar jaustis nepakankama. Galbūt kažko neišbandysi, nes bijai atskleisti savo silpnybes ar trūkumus, bijai suklysti ar baimės nesėkmė. Gal lyginate save su kitais ar per daug nerimauti, ką galvoja kiti. Galite jaustis pažeidžiami ir tai gali būti labai nepatogu. Vis dėlto, darydami dalykus malonumo dėlei, svarbu jūsų savivertė, psichinė sveikata ir bendra savijauta. Nustokite mesti dalykus, kurie jums patinka, tik todėl, kad nesate tikri.

Priežastys, kodėl verta mesti dalykus, kurie jums patinka

Sveika savivertė reiškia sveiką požiūrį į save tokį, koks esate dabar. Tai reiškia, kad reikia mylėti save kaip visą žmogų, įskaitant savo netobulumus. Darydami dalykus, kuriais nesate tikri, galite tai įveikti perfekcionizmas ir nesėkmės baimė. Tai gali išmokyti jus būti pažeidžiamiems, autentiškiems ir priimti save dėl to, kas esate. Daryk dalykus, kuriais nesi visiškai tikras

išveda jus iš savo komforto zonos ir suteikia galimybes mokytis ir augti.

Darydami tai, kas jums patinka, mokote susikaupti ties procesu, gyventi dabartine akimirka ir mažiau nerimaukite dėl galutinio rezultato. Labiausiai tai sukelia gerus jausmus, kurie yra svarbūs jūsų psichinei sveikatai ir savigarbai.

Kaip liautis mesti dalykus, kurie jums patinka

• Kai nesate tikri, darykite tai bet kokiu atveju. Turėkite drąsos ką nors padaryti, nepaisant jūsų neigiamos mintys ir jausmai. Pagalvokite apie malonumą ir asmeninį augimą, kurį iš to gausite.
• Paverskite malonumą židiniu ar tikslu. Galima daryti dalykus vien dėl malonumo. Smagiai praleiskite laiką ir supraskite, kad jums neprivalo būti viskas gerai. Darykite dalykus, kurie sukuria gerus jausmus, nes jie yra svarbūs jūsų gerovei.
• Būkite visiškai šalia. Leiskite sau įsitraukti į dabartinę akimirką ir pamiršti rezultatą ar tai, koks geras esate. Praktikuokite budrumą.
• Žinokite, kad jūsų vertė nepriklauso nuo sugebėjimų ar talentų. Jums verta to, kas esate kaip žmogus, ir jūsų sugebėjimai to nekeičia. Tai padarę ne taip gerai, galėsite tai pamatyti.
• Suvokite, kad pasitarnausite geriau. Tai, kas jums patinka, gali būti ne tai, kas jums gera. Tačiau padarydami ką nors, galite tapti geresni. Viskas gyvenime turi būti išmokta ir niekada negali žinoti, kaip geru tapsi. Net jei netapsite ekspertu, vis tiek tapsite geresnis nei esate dabar.
• Leisk sau suklysti. Štai kaip jūs mokotės ir augate, ir tai yra ir buvimas žmogumi (Kaip nesitikėti per daug savęs).
• Nustokite lyginti save su kitais žmonėmis. Esate unikalus individas, turintis savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Pamirškite tai, ką daro kiti, ir darykite tai, kas jums tinka (Nustokite lyginti save su kitais, kad pagerintumėte savivertę). Gyvenimas nėra varžybos.
• Prisijunkite prie grupės. Suraskite grupę, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas tik dalyvavimui ir malonumui. Venkite tų, kurie yra pernelyg rimti ar konkurencingi. Patikrinkite, kas yra jūsų vietinėje bendruomenėje.
• Nustokite jaudintis dėl to, ką galvoja kiti. Daugeliui žmonių tikrai nerūpi, kaip tau kažkas gerai sekasi, ir tikriausiai daugelis turės savo problemų (Kaip nustoti jaudintis dėl to, ką galvoja kiti). Tinkami žmonės bus atkreipti į jus kaip į asmenį, o ne dėl jūsų talentų ar sugebėjimų.
• Išmokite priimti besąlygiškai save. Mylėk save besąlygiškai ir nekreipk į save per daug rimtai. Mėgaukitės buvimu jūs ir būkite pasirengę juoktis iš savęs laikas nuo laiko.

Svarbiausia, kad dalykus, kuriais mėgaujatės, darykite vien dėl malonumo. Leiskite sau jaustis gerai, išmokite džiaugtis akimirka ir mylėkite save kaip visumą, netobulą žmogų. Talentai ar sugebėjimai nekeičia jūsų, kaip asmens, vertės ir jūs verta džiaugtis. Nustokite mesti dalykus, kurie jums patinka, tik todėl, kad nesate tikri.

Fay Agathangelou galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir ji Interneto svetainė.