Alkanas: Kai aš eidavau į bado dietas

Gali atrodyti akivaizdu, kad badavimo dietos, ribojančios maistą iki taško, kai vartojate nepakankamai kalorijų, kad jūsų kūnas tinkamai funkcionuotų, yra bloga idėja. Bet kai turite valgymo sutrikimų ir jūs norite netekti svorio, kartais darote dalykus, kurie tikrai nėra geros idėjos. Tačiau badavimo dietos ilgą laiką neveiks ir tik pakenks jūsų kūnui. Nors bado dietos populiariai siejamos su nervinė anoreksija, tai gali patirti ir kiti valgymo sutrikimus turintys žmonės.

Mano patirtis laikantis bado dietų

Kai man buvo 18 metų, aš pažymiu vyresnio amžiaus vyrą, kuris turėjo unikalų būdą numesti svorio; jis tiesiog nevalgytų, kol jis nenuleis tam tikro svaro. Aš niekada nebuvau girdėjęs apie tokią dietą. Aš žinojau apie badą ir atsimenu, kai pamačiau ištuštėjusių žmonių paveikslėlius, kurių kaulai matomi pro jų odą, tai vargu ar buvo kažkas, ką norėjau mėgdžioti. Bet kai supratau, kad netikėtai priaugau svorio, ir žinodama, kad kiekviena kita mano išbandyta dieta tiesiog neveikia, nusprendžiau išbandyti šį „pasninką“ sau.

Iš pradžių tai buvo šiek tiek iššūkis. Ar galėčiau tai padaryti? Ar tikrai galėčiau apsieiti be maisto? Aš tai padariau vieną dieną ir, nors buvau pavargęs ir alkanas, maniau, kad sugebėsiu tai suvaldyti. Aš savaitę įstrigiau prie jo ir lipdamas ant svarstyklių buvau nustebęs; Buvau numetęs devynis svarus. Aš niekada nepraradau tiek daug svorio per tokį trumpą laiką ir buvau užsikabinęs.

Kiekvieną savaitę šokinėčiau ant svarstyklių ir būčiau patenkinta savo svorio metimu. Svoris man nukrito ir visi ėmė mane pastebėti ir sveikinti. Aš mielai sutikau su jų komplimentais ir sulaukiau tokio dėmesio, kokio niekada anksčiau nebuvau sulaukusi. Žmonių komentarai mane tik paskatino.

Badavimo dietų tikrovė

Aš laikiausi šios dietos maždaug du mėnesius, kol galiausiai teko kreiptis į skubią priežiūrą. Kadangi beveik nevalgiau kieto maisto (kartais turėčiau maždaug pusės delno dydžio vištienos ar duonos gabalėlį) ir gėriau pieno kokteilius, daktarą Pepperą ir kitus dalykus, kurie jums jokiu būdu nėra sveiki, aš buvau toks užkietėjęs, kad per daug laiko neėjau į vonios kambarį. savaitė. Gydytojas, išgirdęs apie mano „dietą“, pažvelgė į mane ir pasakė, kad turiu tai nutraukti. Ne tik dėl problemos, dėl kurios atėjau jas pamatyti, bet ir dėl savo bendros sveikatos.

Po to, kai greitai įveikiau greitą svorį, keletą mėnesių pavyko išlaikyti svorį. Bet pamažu svoris vėl atslūgo. Iki metų pabaigos priaugau 30 svarų. Po to ėmiau nereguliarias badavimo dietas, tačiau niekada taip ilgai negalėjau jos laikytis ir atrodė, kad kai tik nustosiu dietos, priaugsiu visą svorį. Kaip ir visos yo-yo dietos, kurių aš kada nors laikiausi dietos, skirtos kovoti su nutukimu.

Daugiau jokių bado dietų man nereikia

Po to, kai man buvo atlikta svorio metimo operacija, aš sužinojau, kad jei daugiau nei kelias valandas praleisčiau nevalgęs ar praleidęs valgį, mane pradėtų pykinti, kad galų gale pradėčiau sausą gurkšnį. Taigi badauti manęs nebetenka. Bet net jei būtų, niekada to nebedaryčiau. Tai neveikia ir tik apsunkina svorio metimą ir emocines problemas, susijusias su jūsų kūno įvaizdžiu.

Rasti žvaigždę „Twitter“, „Google+“ir toliau jos asmeninis dienoraštis.