Išgyventos pavasario atostogos su persivalgymo sutrikimais

Pavasario atostogos artėja greitai, kai tik turite per didelis valgymo sutrikimas (BED), tai gali būti sunkus laikas išgyventi. Vakarėliai ir socialiniai susibūrimai gali sukelti jūsų per didelį valgymo sutrikimą, artimieji ir draugai gali atlikti įvairius vaidmenis, įskaitant maisto policija ir koncernas trolis, be to, yra sezoninių maisto produktų, kurie gali persivalgyti ar apsvaigti. Čia yra keletas patarimų, kaip išgyventi pavasario atostogas, kai sutriko valgymas.

Išgyvenamas pavasario atostogų maistas su persivalgymo sutrikimais

Eiti į atostogų vakarėlius yra įdomu, tačiau, kai turite valgymo sutrikimų, a partija galėtų veikti kaip trigeris. Kai žinai, kad teta atsineša jai garsiąją pupelių pupelę, o tavo pusbrolis ruošia tradicinius velionius kiaušinius, natūralu, kad jaudinsitės pasidalinę patiekalą su draugais ir šeima.

Kartais turintys lovą gali persivalgyti ne iš noro savęs žalojimas per daug valgant arba BED atsigavimo kontrolės praradimas, bet tik todėl, kad maistas skanus, tikrai geras. Kai tai ypatinga proga ir dažnai negaunate tokio specialaus maisto, jį lengva pamesti Stebėkite, kiek suvalgėte, ir pagrįskite sau, kad valgyti daugiau yra gerai, nes tai yra a retenybė (

Persivalgymas ir per didelis valgymo sutrikimas).

Išgyvenusi pavasario atostogų socializaciją su pervargimo valgymo sutrikimais

Atrodytų, kad jokios atostogos nebus pilnos, jei kas nors nesuabejos, ar ne perpildytas valgymo sutrikimas yra tikra liga. Netgi visiškai nesutikdami pripažinti savo sveikatos būklės, žmonės įpranta komentuoti jūsų kūną ir (arba) jūsų valgymą.

Kai net negalite suvalgyti lėkštės maisto, į ją nekreipdami dėmesio ir nepridėję komentarų, pasidaro labai nemalonu net dalyvauti atostogų susibūrimuose. Gali būti sunku jaustis taip, lyg atrodytų neatsidūręs, ir kartais atrodo, kad mėgautis savimi neįmanoma.

Pavasario atostogų išgyvenimas su persivalgymo sutrikimais

Nesvarbu, ar mes jiems patiksime, ar ne, atostogos ateis ir praeis, o kai jus užklupo valgymo sutrikimas, joms ir toliau gali būti sunku naršyti. Svarbu atsiminti, kad gyventi ir susitvarkyti su perpildytu valgymo sutrikimu yra kelionė. Kai kurie gali neturėti jokių problemų dėl atostogų ir turėti palaikančią šeimą bei artimuosius, kurie niekada neleistų jiems jaustis nepatogiai ar išsiskirti. Bet, deja, ne visi yra toje pačioje vietoje su savimi, dėl savo apsivalymo ar dėl švenčių.

Kitą savaitę papasakosiu daugiau apie tai susidorojimo įgūdžiai ir strategijos kad jus per artėjančias pavasario atostogas.

Rasti žvaigždę „Twitter“ and jos asmeninėje svetainėje.