Per didelis valgymo sutrikimas ir savęs žalojimas

Naujausi tyrimai atskleidė, kad valgymo sutrikimus turintys žmonės dažnai užsiima savęs žalojimu.¹ Žala sau yra apibrėžiama kaip nemirtina žala sau. Tai gali būti nedideli nudegimai, odos pjovimas ar net sąmoningas įsitraukimas valgymo sutrikimo simptomai. Žmonės, turintys per daug valgymo sutrikimų, gali sau pakenkti.

Žala sau gali būti pūlingos mitybos sutrikimo simptomas

Psichinės sveikatos problemos, tokios kaip per didelis valgymo sutrikimas, gali pakenkti sau.
Nuo mano girtas valgymo sutrikimas yra gretutinis su mano bipolinis sutrikimas, Praeityje kenkiau sau ir, deja, vis dar su tuo kovoju. Aš tikrai negalvojau apie tai, kaip mano savęs žalojimas susijęs su mano valgymo sutrikimais, kol nesuvokiau, kiek daug kaltės ir gėdos jaučiau dėl savo valgymo ir savo kūno kontrolės.

Nepilnaverčio valgymo sutrikimo simptomai kaip žala sau

Man niekada neatsitiko, kad dalis mano valgymo gali būti laikoma savęs žalojimu, kol vieną vakarą aš neplanavau savo vakaro. Tai nutiko taip, Aš einu namo, užsiimu mokyklos darbu, tada žiūriu „Netflix“ ir valgau, kol skauda.

Kiekvienas gali valgyti, kol nejaučia fizinio diskomforto ar net skausmo. Bet nuo mano skrandžio rankovių svorio metimo operacija, man nereikia per daug užpildyti rankovės.

Aš ne visada persivalgau, norėdamas sau pakenkti. Tačiau pernelyg dažnai turiu potraukį jaustis ne tik būnant pilnam, bet ir pilnam, kad patirčiau refliuksą ir skausmą.

Dalykai, kuriuos padariau siekdamas pažaboti savęs žalojimo elgesį, susijusį su besaikio valgymo sutrikimu

Kai supratau, kad kenkiu sau dėl savo perteklinio valgymo sutrikimo ir dėl savo perteklinio valgymo sutrikimo simptomų, žinojau, kad turiu padaryti tam tikrų pakeitimų. Aš pradėjau aptardamas tokį elgesį su savo perpildytas valgymo sutrikimų terapeutas. Aš taip pat paprašiau palaikymo iš savo besaikis valgymo palaikymo sistema.

Galiausiai pradėjau kalbėtis savarankiškai, kad tai sau priminčiau persivalgymas ir įkandimas tiesiog pasibaigs man skausmu ir diskomfortu. Kartais pašnekovas veikia ir aš pakeičiu savo elgesį, bet kartais to nedarau ir vis tiek jaučiuosi nekontroliuojamas.

Kai tai atsitiks, primenu sau, kad tai tik nesėkmė ir tai neturi apibrėžti likusio mano gyvenimo ar net likusios dienos. Turėsiu daug kitų šansų tai ištaisyti. Tiesiog todėl, kad turėjau problemų, tai dar nereiškia, kad turiu atsisakyti.

¹Valgymo sutrikimai ir savęs žalojimas: chaotiškas susikirtimas

Rasti žvaigždę „Twitter“ and jos asmeninėje svetainėje.