Esate didžiausias savo psichinės sveikatos gynėjas

Šį rytą Šiandien šou, Pamačiau psichinės sveikatos gynėjo Kevino Breelio segmentą. Sužinojau, kad būdamas jaunas suaugęs jis taip pat kentėjo depresija. Jis tapo psichinės sveikatos šalininku, o šiandien jis tapo ypač įkvepiančiu ir populiariu ir netgi pasakė TED kalbą (Kelionė nuo psichinės ligos iki psichinės sveikatos gynimo).

Kaip ir daugelis iš mūsų, Kevinas Breelis užmaskavo jo depresiją. Išgirdęs jo istoriją, aš pradėjau galvoti apie tai, kaip, net šiais laikais, mūsų amžius stigmos, susijusios su psichine liga vis dar yra labai paplitęs, ir tai nėra priimtina.

Psichinės sveikatos gynėjas jumyse: būkite tas pokytis, kurį norite pamatyti

Šiandien aš raginu jus visus atsisakyti laiko ir šiek tiek padaryti ką nors padaryti, kad pakeistume požiūrį į psichikos ligas ir psichinę sveikatą. Sėsk su mylimuoju ir kalbėk su jais apie tai, kaip jiems sekasi tikrai darai arba atsisėdi minutę ir galvoji kaip tu esi tikrai darai - įžadą ieškoti psichinės sveikatos pagalbos jei reikia, ir duokite sau įžadą, kad stengsitės surinkti drąsa prašyti psichinės sveikatos pagalbos.

Visada atminkite, kad nepaisant mūsų kultūrinių įsitikinimų, pagalbos reikalauti nėra nieko blogo. Neįtikėtinai sunku tai padaryti, aš žinau, bet visada atsimenu, kaip kažkada man sakė geras draugas: „Tu pats esi pats tavo advokatas“.

Taip pat galite rasti Alexa Poe „Google+“, Facebook ir „Twitter“.