Žodinio piktnaudžiavimo pasekmės: neapykantos kupinas balsas mano galvoje

Kai prieš metus palikau savo vyrą, jo neapykantos kupinas balsas neliko su juo. Vietoj to, žodinis įžeidimas gyveno mano galvoje, kaip ir mūsų 18 santuokos metų. Dėl to buvo sunkiau susidoroti su žodinio prievartos pasekmėmis, todėl mano galvoje skambantis balsas atrodė pakankamai teisingas, kad galėčiau manyti, kad tai gali būti visiškai tiesa. Žodinio prievartos pasekmės privertė mane galvoti, kad niekada nepagysiu.

Mano smurtautojas pasakė tokius dalykus:

• Gyvenau fantazijų svajonių pasaulyje, kuris niekada nepasiteisins, nes pasaulis veikia ne taip, kaip aš manau.
• Aš atsidurčiau gatvėje, jei jis nebūtų ten, kad manimi rūpintųsi.
• Buvau per silpna susidurti su gyvenimu ir vietoj to pasikliaudavau „laimės tabletėmis“, kad palengvinčiau savo kelią.
• Nežinojau, kaip atrodo 10 valandų darbo diena; Man niekada gyvenime nereikėjo nieko dirbti.

Jo teiginiai iš dalies buvo teisingi, tačiau iš dalies gali būti teisingi bet kam. Kartais esame nerealūs, nepajėgūs, prislėgti ir išlepinti. Tačiau tokios situacijos ne visada sukelia kliedesius, visišką priklausomybę, nesėkmę ar teisių jausmą.

Žmonės linkę balansuoti tarp kraštutinumų. Prieš pereidami per kraštą, galime atsitraukti. Niekada nebuvau tas amžinai silpnas žmogus, kurį jis norėjo matyti, bet aš buvo tapti kažkuo mažesniu už save.

Atsiskyrimas nuo žodinio piktnaudžiavimo pasekmių

Linkiu, kad galėčiau stebuklingai ištrinti mintis, kurias jis apie mane implantavo iš mano galvos. Norėčiau, kad galėčiau pradėti tikrai šviežiai ir su tvirtu protu teigiamų minčių apie mane ir mano vieta šiame pasaulyje. Tačiau pusę savo gyvenimo noriai svarsčiau mintį, kad galiu nebūti tuo, kuo galvoju.

Pagalvojau, kad mano motyvai buvo ne tokie, kokiais maniau. Leidau jam sumenkinti, sumenkinti ir persekioti mano suvokimą. Norėdamas būti „geresniu žmogumi“, jo nuomonei apie mane skyriau daugiau nei vienodo svorio ir praleidau per daug laiko galvodamas, kad jis gali būti teisus dėl manęs. Šios mintys, kurias aš noriai gavau (nes mylėjau jį ir maniau, kad jis manęs rūpinasi), tapo dalimi to, kas esu dabar.

Nežinau, kiek laiko užtruks, kol ištrauksiu jo idėjas nuo savųjų. Tačiau kol kas bandau atpažinti jo žodžius, kai jie man ateina į galvą, kaip svetimus mano sielai. Kai pradedu galvoti, kad esu nesėkmė, savo kūne pastebiu nerimą. Jaučiu, kaip pagreitėja širdies ritmas ir pradeda degti ašarų latakai. Tie biologiniai atsakai yra mano užuomina, kad „kažkas ne taip“, ir aš suprantu, kad galvoju, kad esu nesėkmė man net nepabandant ir TAI yra jo balsą aš girdžiu.

„Listening to Me“ kovoja su žodinio piktnaudžiavimo pasekmėmis

mano balsas sklinda iš ramybės vietos. Mano balsas skatina mane pabandyti ir sako, kad jei man nepavyks, tai manęs nenužudys, bet jei nepabandysiu, galiu atsigulti ant grindų ir daugiau nebekeltis. Mano balsas man sako, kad šiuo metu man viskas gerai, ir tai yra svarbiausia. Mano balsas sutelkia mane į centrą ir mano veiksmai kyla iš stiprybės vietos. Kai seku savo balsą, žinau, kad nėra nesėkmių, tik mokymasis, o išsilavinimas niekada niekam nepakenkė!

Jo žodžiai pamažu nyksta. Kiekvieną dieną, kai nepuolu ant grindų nuo savo baimių svorio, įgyju vis tikresnį moters jausmą, koks esu. Lygiai taip pat, kaip išmokau įprotį nekreipti dėmesio į savo balsą jo naudai, aš iš naujo mokausi klausytis savęs labiau nei kiti. Netrukus žodinio pokalbio pasekmės išnyks kaip garsas šnabždesio pabaigoje.