Kaip nerimas veikia santykius

Nerimas daro įtaką santykiams įvairiais būdais. Kartais vienas ar abu partneriai jau jaučia nerimą, kai prasideda jų santykiai. Kitais atvejais tiesiog buvimas santykiuose gali sukelti nerimą, atsižvelgiant į visus susijusius netikrumus ir riziką. Idėja susižeisti yra gąsdinanti. Keliais būdais nerimas veikia santykius. Supratimas, kaip gali padėti sumažinti nerimą jūsų santykiuose.

Nerimas santykiuose

Nerimas dažnai pasireiškia santykiuose, kaip ir žmonėms. Nerimas sukelia žlugdančius jausmus:

• Nerimauti dėl daugybės skirtingų dalykų
• Pakartotinis nerimas dėl vienos idėjos (dar žinomos kaip gandai)
• Vertinimas
• Artėjančios bausmės jausmas

Santykiuose tai gali sukelti nerimą dėl kito žmogaus (jų sveikatos, saugumo, ištikimybės, įsipareigojimas ir pan.), arba jie gali būti susiję su nerimu, pavyzdžiui, baime, kad jie neverti to santykiai. Nerimas gali kilti dėl pačių santykių pobūdžio: ar tai tęsis, ar tai man tinka, o kas, jei mes nesuderinami? O kas, jei aš juos myliu labiau, nei jie mane myli, arba atvirkščiai.

Prieš gilindamiesi į santykius ir nerimą, svarbu atkreipti dėmesį, kad visi žmonės ir visi santykiai retkarčiais patiria tam tikrą nerimą. Šiek tiek nerimo yra normalu ir sveika, nes tai gali padėti žinoti, ką darote ir ko nenorite santykiuose. Nerimas taip pat verčia žmones atlikti teigiamus pokyčius, kai to reikia (Psichologinė savipagalba: ar ji veikia ir kur ją rasti).

Nerimas, įskaitant nerimą dėl santykių, tampa problema, kai jis įsiterpia į kasdienį gyvenimą. Santykiai, kuriuose vyrauja nerimas ir diskomfortas, gali greitai tapti neigiami ir problematiški abiem pusėms - nerimą patiriančiam asmeniui ir jo partneriui („).Kas yra nerimo sutrikimas?").

Nerimas ir santykiai: ne maža problema

Žmonės dalyvauja keliose grupėse ir sąveikauja su kitais ir gali patirti nerimą su bet kuriuo iš jų santykių: draugais, šeima, klasės draugais, bendradarbiais, vaikais ir romantiškais Partneriai. Nerimas gali prasidėti bet kuriame santykių etape. Rūpesčiai, baimės, abejonės savimi, abejonės dėl kito žmogaus ir kitos nerimastingos mintys ir emocijos gali bet kada atslūgti, kad sunaikintų ryšius ir sukurtų atstumą. Sakyti, kad nerimas kelia nepatogumų, nekviestas svečias, yra per maža mintis.

Nerimas paveikia kiekvieną asmenį atskirai ir jų tarpusavio santykius. Viena to priežasčių yra tai, kad nerimas kyla giliai ir yra visa apimantis. Nerimą keliančiam asmeniui mintys yra uždengtos nerimo keliančiais įsitikinimais, rūpesčiais, kas, jei ir blogiausiu atveju. (Jis per valandą nepažiūrėjo iš savo knygos. Jis daugiau manęs nedomina. Jis ketina mane palikti.) Emocijos seka (Aš nusiaubta ir sugėdinta, kad esu nemylima). Iškreiptos mintys ir nerimastingos emocijos daro įtaką elgesiui, tam, kaip kažkas elgiasi santykiuose (Susižeidusi ir sunerimusi, ji užsirakina miegamajame ir neįleis savo partnerio. Jis miega ant sofos, sumišęs ir piktas.)

Pavogtas nerimas santykiuose teigiamos mintys, emocijas ir veiksmus bei pakeičia juos stresu. Augant nerimui, santykiuose lieka vis mažiau džiaugsmo. Kai žmones atitraukia rūpesčiai ir kas, jei jie atsiriboja, kad galėtų atkreipti dėmesį vienas į kitą. Dėl to kyla daugiau nesusipratimų ir daugiau nerimo. Tragiškas būdas, kai nerimas veikia santykius, yra tas, kad šie santykiai dažnai turi problemų, viršijančių tai, kas būdinga santykiams be nerimo.

Nerimo poveikis santykiams

Nerimas sukelia problemų tarp dviejų žmonių santykiuose ir nerimas gali sugriauti kai kuriuos santykius. Keli pavyzdžiai santykių nerimo simptomai apima:

• Nesusipratimas
• Nemalonumas
• Liūdesys
• Atsiribojimas nuo kitų žmonių, kai nerimas neleidžia vienam partneriui išeiti ir bendrauti, todėl kitas partneris taip pat gali likti
• Išsiskyrimas vienas nuo kito, kaip nerimas, sukuria atstumą
• Sunkumas palaikyti vienas kito poreikius
• Nerimas ir gandai apie kitą žmogų ir santykius
• Baimė
• Dirglumas
• Apmaudas
• Priklausomybė, būtinybė nuraminti
• Kaltė

Nerimas gali neigiamai paveikti santykius ir juose esančius žmones, tačiau tai nereiškia, kad esate pasmerktas būti amžinai vienišas, jei jaučiate nerimą. Suvokdami nerimą ir santykius, galite dirbti mažindami nerimą ir didindami džiaugsmą su savo partneriu.

straipsnių nuorodos