DUK apie sezoninį afektinį sutrikimą (BAD)
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- DUK apie sezoninį afektinį sutrikimą (BAD)
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: 2-ojo „Bipolar“ simptomai, kurie praeidavo nepastebėti
- Vaizdo įrašas: 3 dirbantys depresijos valdymo patarimai
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
„Facebook Live“ šį trečiadienį
Žmonės mėgsta mūsų „Facebook Live“ renginius kartu su terapeute Emily Roberts. Emily šį trečiadienio vakarą imsis jūsų asmeninių psichinės sveikatos klausimų. Pradedame nuo 7p CT / 8 ET. Tikiuosi, kad prisijungsite prie mūsų ir drąsiai kvieskite kitus. Mūsų puslapis yra čia: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Galite patikrinti mūsų ankstesnį psichinė sveikata „Facebook“ Čia gyvena.
DUK apie sezoninį afektinį sutrikimą (BAD)
Mums jau gerai spalio mėnuo, ir daugelis žmonių pradeda nerimauti, kaip jie išgyvens žiemos mėnesius ir išliks psichiškai sveiki (Pasiruošimo žiemos depresijai būdai
). Jei esate vienas iš daugelio, kuriam įdomu sezoninis afektinis sutrikimas (BAD) ar sezoninė depresija, galbūt šie BAD DUK atsakys į kai kuriuos klausimus.Žiema tampa tokia ilga ir, be abejo, slegia. Ar sergu sezonine depresija?
Galima, bet nebūtinai. Įprasta, kad šiaurinėse platumose žmonės būna pavargę, mieguisti ir dirglūs, nes žiemos miegu. Štai kas "žiemos bliuzas“, Ir tai nėra tas pats, kas BAD.
BAD žiemos pobūdis diagnozuojamas po dviejų iš eilės žiemą vykstančių depresijos simptomų, kurie pavasarį sumažėja, įskaitant:
- prasta nuotaika beveik kiekvieną dieną
- beviltiškumo jausmai
- miego problemos
- mirties ar savižudybės mintys
Ar turiu iki pavasario tiesiog susitaikyti su žiemos bliuzu ar BAD?
Visai ne. Įrodyta, kad kasdien naudojant „lightbox“ sumažėja depresijos simptomai. Taip pat mankšta, sveika mityba ir pomėgių ieškojimas, kad būtų galima išnaikinti visus sezoninės depresijos ir žiemos bliuzo simptomus.
Artėjant žiemai pradėkite savo psichiškai sveika rutina įtraukiant aukščiau pateiktus pasiūlymus dabar. Jūs galite tiesiog palikti žiemos bliuzą arba sumažinti BAD simptomus.
Susiję straipsniai apie sezoninį efektyvų sutrikimą
- Kas yra sezoninis afektinis sutrikimas, sezoninė depresija?
- Sezoninio afektinio sutrikimo (BAD) simptomai - kam gresia pavojus?
- BAD šviesa: sezoninė depresijos šviesos terapija, skirta BAD
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas:Jei kovote su sezonine depresija, kaip ji jus paveikė ir kaip su ja susidorojote? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, žiniomis ir patirtimi „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Man neskauda vartoti psichikos sveikatos vaistus
- Depresijos įveikimo ir nesėkmės
- Savęs žalojimo trigerių atpažinimo būdai
- Psichiatrinių vaistų stigma: tam yra tabletė
- Kaip susitvarkyti, kai praėjo savaitė
- Po žodinės prievartos: nerimas prieš instinktą
- Laimingo ADHD žinomumo mėnesio!
- Pakeiskite PTSD stigmą pakeisdami savęs suvokimą
- Skirtumas tarp depresijos ir depresijos
- Palaikykite dvipolį paauglį: pažangą elgesyje su problemomis
- Kaip išvengti perpildymo per Helovyno sezoną
- Jūsų darbas paveikia jūsų savivertę: padarykite tai teigiamu
- Bipolinė depresija ir bandymas mankštintis
- Šizofrenijos gydymo pranašumas: elkitės mažiau rimtai
- Dėmesys mokymuisi po įkyrių atkryčių, o ne dėl kaltės
- Valdykite nerimą dėl maisto: ką turėtume ir ko nevalgyti
- Neigiami komentarai ir nepageidaujami patarimai apie nerimą
- Kaip elgtis tiek su nerimu, tiek su dirglumu
- Įveikti priklausomybės atkūrimo baimę
- Ar turėdamas PTSS jus smurtauji?
- Priežastys, dėl kurių jūsų terapeutas sulaužys konfidencialumą
- Susidorojimas su nerimu tragedijos šešėlyje
- Atsigauti po psichinės ligos gali būti neįmanoma
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
2 tipo bipoliniai simptomai, kurie praeidavo nepastebėti
Kai buvau jaunesnė, turėjau bipolinio 2 simptomų, kurie liko nepastebėti. Kodėl? Kadangi buvau vaikas ir žmonės tuos bipolinio sutrikimo simptomus tiesiog priskyrė kitiems dalykams. Pavyzdžiui, darželyje gavau mokymosi negalios diagnozę, kurią konsultantai vadino „klajojančiu sindromu“. Buvau Puikus mokinys, malonus aplinkiniams, tačiau mano pernelyg aktyvi vaizduotė ir emocinis mąstymas privertė mane pasitraukti, kai mokytojai kalbėjo aš. Tai neleido klestėti akademiškai. Stebėkite Hanną)
Aš esu Veronika. Tai yra mano gyvenimas su depresija
3 Depresijos valdymo patarimai, kurie veikia
Noriu pasidalinti 3 depresijos valdymo patarimais, kurie man padėjo. Bet pirmiausia leiskite man pripažinti, kad gyvendami su depresija kartais tikrai galite čiulpti. Kartais būna tiesiog skausminga ir net negaliu išlipti iš lovos.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Kodėl bipoliniai vaistai keičia čiulpia
- Mažėjantis cukraus vartojimas šizofrenijoje, šizoafektinis sutrikimas
- Valdykite panikos priepuolius pasienio asmenybės sutrikime
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Sunku miegoti, kai tavo protas kariauja."
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
