Ryšys tarp PTSS ir valgymo sutrikimų

Per penkerius metus nuo mano pradžios potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomai Aš gilinausi į savęs naikinimo maisto apribojimus, kurie privertė mane mesti didžiulį svorį. Mano tėvai po traumos buvo bandę mane skirti terapijai, bet aš sutikau, kad atsisakiau apie tai diskutuoti. Sumažėjus svoriui, jie privertė mane pamatyti valgymo sutrikusius specialistus, iš kurių nė vienas nežinojo, ką su manimi daryti. Nevalgyčiau ir nekalbėčiau. 80-ųjų pradžioje aiškus PTSS ir valgymo sutrikimų ryšys nebuvo tinkamai dokumentuotas ar suprantamas. Dabar taip yra ir duomenys aiškūs: ryšys tarp PTSS ir valgymo sutrikimų yra tikras ir labai dažnas.

Valgymo sutrikimai kaip PTSS įveikos mechanizmai

Aš sąmoningai negalvojau tapti anoreksišku. Aš veikiau pradėjau naudoti anoreksija (per didelis maisto ribojimas) kaip būdas nuraminti PTSS nerimą: kuo labiau kontroliavau savo kūną, daugiau jaučiau valdyti tai, kas su manimi vyksta, o tai sumažino mano baimę, kad kažkas blogo nutiks atsitikti. Tai taip pat susiejo su iškreiptu įsitikinimu, kad kuo daugiau streso patirsiu savo kūnui, tuo didesnė tikimybė, kad jis bus pasirengęs (t. Y. Treniruotis kaip sportininkas) išgyventi kitą traumą.

Aš nesu išskirtinis tuo, kad valgymo sutrikimą naudojuosi PTSS. Iš tikrųjų ši statistika rodo, kaip dažnai valgymo sutrikimai yra susiję su PTSS patirtimi:

• 66% visų valgymo sutrikimų turinčių pacientų yra patyrę traumų.
• Tyrimai rodo, kad vien trauma yra stipri valgymo sutrikimo elgesio prognozė.
• Tyrimai patvirtina, kad pati PTSS yra valgymo sutrikimų rizikos veiksnys.

Nuo tada, kai įkūriau „Heal My PTSD“ bendruomenę ir dirbau su išgyvenusiaisiais jų sveikimo kelionėje, sutikau daug žmonių, kurie taip pat įtraukė valgymo sutrikimus kaip PTSS įveikos mechanizmus. Be anoreksijos, daugelis praktikuoja ir bulimiją (per didelį persivalgymą, po kurio seka depresija, kaltės gėda ir apsivalymas per vėmimas ar badavimas) ir besaikis valgymas (priverstinis persivalgyti milžiniškas maisto kiekis jaučiant bejėgį ir negalintį sustabdyti).

Prasminga, kad pasaulyje, kuris jaučiasi pavojingas ir nekontroliuojamas, mes pasirenkame metodus, kurie leidžia mums jaustis saugiems ir kontroliuojamiems. Šis potraukis dažnai skatina mūsų norą išsiskirti, mesti veiklą, kuria mėgavomės, ir pasitraukimą iš santykių.

Gydant PTSS ir valgymo sutrikimus kartu

Pristatyme apie valgymo sutrikimus ir traumas Stevenas Dž. Rausvos medžio gydymo centrų medicinos direktorius Karpas siūlo šias idėjas kartu kuriant PTSS ir valgymo sutrikimų gydymo strategiją:

• Suprasti, kas lemia ir palaiko probleminį elgesį.
• Nustatykite ir įgyvendinkite įrodymais pagrįstą terapiją.
• Atpažinkite, kaip elgesys su valgymo sutrikimais padeda palengvinti PTSS simptomus.

Savo kelionėje į sveikatingumą sužinojau, kad kuo daugiau dirbau prie traumos sprendimo, tuo labiau sumažėjo PTSS simptomai, tuo labiau sumažėjo ir anorektinis elgesys. Kuo saugiau jaučiausi savo kūne, tuo labiau norėjau juo rūpintis, o ne sumenkinti. Pamažu priaugau sveiko svorio ir toliau jį palaikau šiandien.

Panaši patirtis nutiko ir kitai mano pažįstamai išgyvenusiai moteriai, turinčiai besaikį valgymo sutrikimą. Kuo labiau ji atkreipė dėmesį į savo praeitį ir sudarė su ja taiką, tuo labiau sumažėjo PTSS simptomai, tuo labiau ji suprato, kad tuos ryšius lemia giliai nerimą keliantys emociniai poreikiai. Palaipsniui išleidus PTSS ir išsprendus emocijas, ji pastebėjo, kad ji lengviau susidoroja su noru apsvaigimas: ji pradėjo tinkamai tam pasipriešinti, o po to, kai buvo PTSS atsigavimas, visiškai ją atleido baigta. Iki šiol ji prarado 60 iš 75 priaugtų svarų.

Vasario 22 - 28 dienomis yra Nacionalinė valgymo sutrikimų suvokimo savaitė. Jei manote, kad jūs ar jūsų pažįstamas asmuo gali kovoti su valgymo sutrikimu, patikrinkite tai valgymo sutrikimo patikra nurodymai ir nurodymai.

Michele yra knygos autorė Jūsų gyvenimas po traumos: galinga praktika norint susigrąžinti savo tapatybę. Prisijunkite su ja „Google+“, „LinkedIn“, Facebook, „Twitter“ir ji dienoraštis.