Kaip įveikti priklausomybės stigmą sveikstant

Kartais jaučiu tam tikrą priklausomybės stigmą, kai sakau žmonėms, kad man teko reabilituotis dėl priklausomybės nuo alkoholio. Tai buvo kažkas, kas mane labai vargino ankstyvoje blaivybėje, nes net tada aš mačiau reabilitaciją kaip teigiamą dalyką, kuris buvo padarytas siekiant pagerinti žmogaus gyvenimą. Aš tai žinau, kai nuėjau reabilituotis piktnaudžiavimo alkoholiu gydymas, tai buvo todėl, kad labai norėjau pakeisti savo gyvenimą ir sutvarkyti netvarką, kurioje buvau. Taigi, kai mane sutiko su stigmatizavimu dėl reabilitacijos, tai mane supykdė ir nusivylė. Nuo to laiko aš labai atvirai kalbėjau apie savo alkoholizmą ir pasveikimą ir išmokau keletą būdų, kaip įveikti priklausomybės stigmą.

Kas yra priklausomybės stigma?

Kai galvoji apie alkoholiką ar narkomaną, koks paveikslas susidaro tavo galvoje? Daugumai žmonių vaizdas yra toli gražu ne toks, koks atrodo priklausomybė. Būtent tai yra priklausomybės stigma ir dažnai tai užkerta kelią žmonėms, ieškantiems pagalbos, kurios reikia jiems pasveikti.

Priklausomybės įvaizdis, kurį dauguma žmonių sugalvoja savo mintyse, yra arba turinti garsenybė arba a žemyn nusikaltęs nusikaltėlis. Tai prisideda prie to, kad visuomenė stigmatizuoja priklausomybes - jei jie nėra turtingi, - aukšto lygio įžymybės, tada žmonės, kenčiantys nuo priklausomybės, apibūdinami kaip visuomenės atstumtieji: neturtingi, neišsilavinę ir amoralus.

Tiesa apie priklausomybę yra ta, kad ji nediskriminuoja. Yra žmonių, kenčiančių nuo priklausomybės iš visų gyvenimo sričių - lytis, ekonominė padėtis, kilmė, rasė, religija ir klasė neturi jokios įtakos tam, ar asmuo taps narkomanu. Dauguma žmonių, kurie tampa priklausomi nuo narkotikų ar alkoholio, yra funkcionuojantys visuomenės nariai - jie yra tėvai, darbuotojai, kaimynai ir draugai.

Bet kai žodžiai „narkomanas“ ir „alkoholikas“ pradedami vartoti kažkam apibūdinti, žmonės (net šeima ir draugai) pradeda kitaip žiūrėti į juos. Tai yra stigma. Tai neigiamas visuomenės požiūris į žmonių grupę. Suvokimas dažnai grindžiamas baime, nežinojimu ir išankstiniu nusistatymu. Ir, deja, dažnai žmonės, kuriems reikia pagalbos dėl priklausomybės, neieško jos, nes jie bijai, ką žmonės pagalvos, jei žinos, kad jų draugas, kaimynas ar bendradarbis nuvyko reabilitacija.

Priklausomybės stigmos padariniai

Priklausomybės stigmos padariniai yra daug. Jie neegzistuoja tik apie aktyvų narkomaną - net tie, kurie ilgą laiką buvo švarūs ir blaivūs bei pasveikę, gali jausti stigmą, susijusią su priklausomybe. Vienas pagrindinių padarinių, žinoma, yra diskriminacija. Nors kažkas gali gyventi pasveikęs, kai potencialūs darbdaviai ar savininkai sužinojo, kad jie turi priklausomybės istoriją, jie gali atsisakyti darbo ar būsto pasiūlymų. Dėl šios diskriminacijos sveikstantys žmonės gali jaustis sugėdinti, sugėdinti ir vieniši.

Vienas pagrindinių padarinių, žinoma, yra diskriminacija. Nors kažkas gali gyventi pasveikęs, kai potencialūs darbdaviai ar savininkai sužinojo, kad jie turi priklausomybės istoriją, jie gali atsisakyti darbo ar būsto pasiūlymų. Dėl šios diskriminacijos sveikstantys žmonės gali jaustis sugėdinti, sugėdinti ir vieniši.

Kai kurie žmonės, priėmę didžiulį sprendimą kreiptis į gydytoją, sėkmingai baigti reabilitaciją ir pradėti savo naują gyvenimą pasveikimą, sužinokite, kad draugai ir šeima, kurie jiems buvo skirti prieš gydymą, nebenori būti jų dalimi gyvena. Nepaisant to, jiems pasisekė. Daugeliui žmonių, kuriems reikalingas gydymas, nepavyksta jo ieškoti dėl priklausomybės stigmos.

Įveikti priklausomybės atkūrimo stigmą

Norint įveikti bet kokią stigmą, reikia sulaužyti neigiamas prielaidas. Tai lengviau pasakyti nei padaryti - ypač asmeniui.

Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami asmeniškai pakilti virš stigmos ir pasiekti blaivų bei visavertį gyvenimą pasveikdami.

• Priėmimas - Priėmimas yra būtina norint atsigauti daugelyje situacijų. Kai reikia elgtis su stigma, turite sutikti, kad iš tikrųjų esate asmuo, sergantis lėtine, tačiau dar neišgydoma priklausomybės liga. Kai sutiksite su tuo faktu, galėsite nustatyti stiprybę, reikalingą tęsti sveikimą. Sutikite, kad priklausomybė nėra jūsų kaltė. Tai nereiškia, kad esate silpnas ar neturite moralės, ir tai nepadaro jūsų blogu žmogumi. Priėmę tuos dalykus, žengėte pirmąjį žingsnį sveikimo link.
• Susitikimai - Nesvarbu, ar lankote 12 žingsnių susitikimus, ar esate kitos rūšies priklausomybės palaikymo programos dalis, svarbu, kad pasveikdami susipažintumėte su kitais žmonėmis. Priklausomybė yra labai vieniša vieta būti, o pasveikti gali ir tada, jei neturite kitų supratimo ir palaikymo. Eidami į susitikimus gausite bendravimo ir padėsite pamatyti, kad pasveikę žmonės yra „normalūs“, o jūs - taip pat.
• Išsilavinimas - Reabilitacijoje turbūt sužinojote daug apie priklausomybę, tačiau neleiskite jai sustoti. Toliau mokykitės apie priklausomybę ir sveikimą. Tai darydami jūs ruošiatės įveikti klaidingą visuomenės požiūrį į priklausomybę.
• Kalbėjimas - Kalbėjimas apie priklausomybę ir pasveikimą yra vienas geriausių būdų sumažinti priklausomybės stigmą. Galite leisti žmonėms, nežinantiems, koks atrodo tikrasis priklausomybės veidas, pamatyti, koks jis iš tikrųjų yra, įveikdami prielaidas ir stereotipus, kuriuos jie sukūrė savo galvoje. Kalbėjimas apie priklausomybę ir pasveikimą taip pat padės sukurti pasitikėjimą savimi ir kelione.

Laužoma priklausomybės stigma

Daugelis žmonių supranta, kaip atrodo priklausomybė, tačiau nepakankamai žmonių supranta, kaip atrodo priklausomybės atkūrimas. Galite parodyti kitiems, kad įmanoma pasveikti ir gyventi visavertį ir laimingą gyvenimą. Net jei tai yra vienas asmuo vienu metu, galite padėti sulaužyti priklausomybės stigmą ir padėti kitiems jaustis patogiau, kai jiems reikia pagalbos.