Naudojant 12 žingsnių metodą PTSD atkūrimui
Atsigavimas nuo potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra įvairių formų, iš kurių viena yra 12-žingsnių programos perkeliamieji principai PTSD atkūrimui. Daugelis iš mūsų, kenčiančių nuo PTSS, taip pat kenčia priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio, aš įtraukiau save, ir mes naudojame 12 žingsnių kaip įrankį atsigavimui nuo priklausomybės. Taikiau 12 atkūrimo PTSD atkūrimo priemonių, kurios man pasirodė naudingos, ir jums tai gali padaryti.
PSTS ir alkoholizmas: ar jie eina kartu?
JAV veteranų reikalų departamento duomenimis, iki trijų ketvirtadalių išgyvenusiųjų trauma pranešė turintys alkoholio problemų. Taigi nėra neįprasta, kad tiems, kurie kenčia nuo PTSS, taip pat pasveikti dėl priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų. Aš pats pastaruosius penkerius metus dalyvavau 12 žingsnių sveikimo nuo alkoholizmo programoje; ir aš pastebėjau, kad 12 žingsnių atlikimas yra pats naudingiausias dalykas, kurį galiu padaryti, kad išlaikyčiau blaivumą. 12 žingsnių programų kambariuose aš sutikau daug žmonių, kuriems taip pat diagnozuotas PTSS. Kartu su diagnozėmis
depresija ir nerimas, PTSS yra viena iš labiausiai paplitusių antrinių alkoholikų diagnozių (Dviguba diagnozė).
12 žingsnių buvo pradėta kaip alkoholikų sveikimo programa šeštajame dešimtmetyje, tačiau nuo to laiko buvo pritaikyti daugybė įvairių kančių ir elgesio, kai kurie iš jų apima psichologinius, o ne kitokius dalykus priklausomybes. Radau, kad šiuos veiksmus galima pritaikyti kaip atkūrimo iš PTSD programą. Aš neteigiu, kad tai turėtų būti vienintelis gydymo būdas, tačiau kai jis vartojamas kartu su kitais gydymo būdais, tokiais kaip terapija ir vaistai, tai gali būti naudinga PTSS atsigavimo dalis (Trys būdai: 12 žingsnių pagalba be priklausomybės pagalbos).
PTSD atkūrimas ir 12 žingsnių: kaip PTSD panaši į priklausomybę?
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad traumos auka yra net iš tolo, kaip kenčiant nuo priklausomybės. Daugelis žmonių vis dar mano, kad priklausomybė yra pasirinkimas, o patirti traumą, aišku, nėra. Tačiau panašumas yra, kai kalbama apie bejėgiškumą ir priėmimą. Naudodamas 12 žingsnių programą kaip atsigavimo būdą, narkomanas pirmiausia turi pripažinti bejėgiškumą ir sutikti, kad dėl tos bejėgiškumo jo gyvenimas tapo nevaldomas. Tą patį galima pasakyti ir apie sergančius PTSS - jie turi sutikti, kad yra bejėgiai dėl to, kas jiems nutiko, kad ir kokia trauma buvo patirta. PTSS simptomai, jų gyvenimas tapo nevaldomas. Tai yra pirmasis bet kurios 12 žingsnių programos žingsnis.
Kituose kituose įrašuose išsamiai kalbėsiu apie tai, kaip 12 žingsnių galėtų padėti tiems, kurie mes atsigauna po PTSD ir kaip kiekvieną žingsnį galima modifikuoti, kad jis būtų labiau susijęs su PTSD nei priklausomybė. Atminkite, kad bet kurios 12 žingsnių programos tikslas yra padėti kenčiančiam išmokti gyventi kitaip. Žmonėms, sergantiems PTSS, ir narkomanams gali prireikti naujo gyvenimo būdo, o 12 žingsnių gali būti naudingi abiems.
Naudojant 12 žingsnių metodą PTSD atkūrimo serijai:
- Tu esi čia: Naudojant 12 žingsnių metodą PTSD atkūrimui
- Taikant 12 žingsnių metodą PTSD atkūrimui
- PTSD atkūrimas: 4, 5 ir 6 žingsniai iš 12 žingsnių metodo
- PTSD atkūrimas: požiūris į 12 žingsnių, 7, 8 ir 9 žingsniai
- PTSD atkūrimas: paskutiniai 12 žingsnių metodo žingsniai
Rasti Jami on Facebook, į „Twitter“, į „Google+“ir toliau jos dienoraštis.
Jami DeLoe yra laisvai samdomas rašytojas ir priklausomybių tinklaraštininkas. Ji yra psichinės sveikatos supratimo ir priklausomybės atkūrimo šalininkė bei pati atsigaunanti alkoholikė. Raskite Jami DeLoe savo tinklaraštyje, Blaivus maloningumas, „Twitter“ir Facebook.
