Kada atsikratyti socialinės žiniasklaidos santykių
Žinoti, kada atsikratyti socialinių ryšių su žiniasklaida yra sudėtinga. Mes visi juos žinome - asmuo mūsų „Twitter“ ar „Facebook“ sklaidos kanaluose, su kuriais nematome akių į akį. Arba draugas iš vidurinės mokyklos, kuris dėl tam tikrų priežasčių erzina tave begalinėmis nuotraukomis, kurias jie skelbia apie savo šunį. Ryšiai su socialiniais tinklais tiek daug vietų gali sukelti daug emocijų, kai kurios iš jų yra geros, o kitos blogos (Ar socialiniai tinklai didina jūsų santykių nerimą?). Tačiau kartais yra situacijų ir situacijų, rodančių, kad turite atsikratyti ryšių su žiniasklaida.
Kai santykiai socialinėje žiniasklaidoje sukelia neigiamas reakcijas
Kaip ir daugelis žmonių, aš pažįstu kiekvieną žmogų, kurį stebiu „Facebook“, tačiau pažįstu kiekvieną iš jų skirtingai. Mano draugų sąraše yra šeimos narių, kolegijos klasiokų ir buvusių bendradarbių, tačiau asmeniškai matau tik keletą jų. Vienas tokių asmenų buvo buvęs bendradarbis, su kuriuo nemažą laiko dalį praleidau biure. Mes asmeniškai ir „Facebook“ pasidalinome nemaža informacija apie savo gyvenimą. Ji visada žinojo, kad turiu
Vieną dieną šis asmuo - vadinkime ją Mandy - paskelbė „Facebook“ būseną apie tai, kaip jai buvo liūdna ir kaip tai iš tikrųjų trukdė jai jaustis blogai pusę dienos. Pirma mano mintis buvo: „Ar tu juokauji?“ Kita mano mintis buvo atsakyti į jos pranešimą kažkuo panašiai: „Pabandykite jaustis kaip kiekvienas metų metus “, kartu su raginimu apie tai, kokia nejautri ji buvo žmonėms, kurie dėl savo kaltės taip gerai nesusidorojo su jos. Mandy postas mane supykdė ir privertė pajusti, kad ji teikia rūpestį ir supratimą, kurį man suteikė. Man skaudėjo, kad mano draugas neaptarė mano ilgų metų kovos bipolinė depresija viduryje jos valandų nuotaikos.
Nors mano jausmai skaudėjo ir aš pradėjau abejoti savo santykiais su Mandy, mes baigėme kalbėti apie tai, kas nutiko. Ji atsiprašė, kad yra nejautri, ir aš atsiprašiau, kad susidūriau su ja per „Facebook“ sieną, o ne asmeniškesnę vietą. Galų gale mes likome draugais ir „Facebook“ draugais. Supratau, kad vienos klaidos nepakanka, kad baigtųsi draugystė, kuri visada buvo teigiama.
Pradėti domėtis ryšiais su socialine žiniasklaida
Kitaip nei mano „Facebook“ profilis, mano „Twitter“ profilis yra labai viešas. Taigi aš seku daugybę pažįstamų žmonių, bet taip pat ir atsitiktinių žmonių, kurie galbūt kartą yra pasakę ką nors juokingo. Aš taip pat asmeniškai susitinku su „Twitter“, todėl mano sklaidos kanalai skiriasi.
Vieną dieną kažkas, kurį sutikau per „Twitter“, pradėjo diskusiją apie politinę problemą, su kuria nesutikau. Aš nusprendžiau sudominti savo draugą, kurį mes vadinsime Džeimsu, jo nuomonėmis, kad padėčiau man suprasti jo požiūrį. Užuot aptaręs šį klausimą, Jamesas pradėjo skambinti vardais ir tada atsisakė atsakyti. Tuo metu ir Džeimso nuomonė, ir elgesys sužadino neigiamas mintis. Aš labai aistringai žvelgiu į politiką ir labai pykstu, kai mane ignoruoja. Man nepatiko jausmai, kurie kilo bendraujant su Džeimsu, todėl nusprendžiau jį apžiūrėti.
Kada nutraukti socialinės žiniasklaidos santykius
„Facebook“ taip pat turiu nedraugiškų žmonių, dažniausiai tokių, kurie sukelia reakcijas, kurių aš negaliu atlikti. Turėjau draugą iš kolegijos, kuris tik „Facebook“ paskelbė skundus ir neigiamus požiūrius. Ji buvo tokia pati asmeniškai. Aš nusprendžiau nebendrauti su ja „Facebook“, norėdamas atsiriboti nuo požiūrio, kuris, mano manymu, padarys mane labiau depresyvų. Tuo metu aš išgyvenu ilgą depresijos epizodą ir vos nesugebėjau apdoroti savo negatyvo, jau nekalbant apie reikalus su kuo nors kitu.
Nors būčiau galėjęs apriboti savo laiką „Facebook“, nusprendžiau to nedaryti dėl pozityvių ir tvirtinančių psichinės sveikatos bendruomenių (Psichinės sveikatos palaikymo paieška internete). Nejaučiu kaltės dėl to, kad pašalinau iš gyvenimo ką nors neigiamo, nes padariau tai, ką turėjau padaryti, kad būčiau kuo sveikas.
Kada atsikratyti socialinių ryšių su savo buvusiais žmonėmis
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip socialinė žiniasklaida kenkia jūsų pasitikėjimui savimi
- Socialinės medijos priklausomybės mokslas
Raskite „Tracey“ „Twitter“, Facebook, „Google+“ ir jos asmeninis dienoraštis.
