Savaiminio elgesio valdymas 2 dalis: Bendravimas

Aš apibrėžiu savęs sabotažinis elgesys disociatyvaus tapatumo sutrikimo metu kaip bet kuri bet kurio sistemos nario mintis, jausmas ar veiksmas, kuris aktyviai kliudo bet kurio kito sistemos nario ketinimams ir tikslams. Savarankiškas sabotažas, mano apibrėžimu, yra įprastinė DID gyvenimo dalis. O tai, ką dauguma iš mūsų daro, kai ateivis kažkokiu būdu sutrikdo mūsų gyvenimą, yra bandymas pakeisti žlugdantį elgesį. Tai turi prasmę, tačiau tai duoda priešingus rezultatus. Prieš tai nesuvokdami, esate įsitvirtinę kovoje dėl valdžios, kuri galiausiai nieko neišsprendžia. Net to nesuvokdamas, metų metus įsitraukiau į galios kovą su efektyviu bendradarbiu užblokavo visą vidinę komunikaciją. Sužinojęs apie situaciją, nustojau bandyti ją pakeisti. Dabar manau, kad priėmimas yra pirmasis žingsnis savarankiško sabotažo elgesio valdymas. Ir bendravimas, manau, yra antras.

[antraštė id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "300" caption = "Scarleth White nuotrauka]][/ antraštė]

Papasakokite apie savo tikrus jausmus apie save sabotaguojantį elgesį

Priimti dalykus tokius, kokie jie yra, nėra tas pats, kas sudaryti taiką su tokiais dalykais, kokie jie yra. Tai reiškia tik nutraukti karo vilkiką, nuleisti virvės galą. Ir tada, kai jūsų energija nebėra sutelkta į sabotažinio elgesio sustabdymą, atsitinka kažkas labai skausmingo: jūs pradedate jausti. Maniau, kad žinau, kaip jaučiausi dėl savo nesugebėjimo bendrauti su savimi Disociacinė tapatybės sutrikimo sistema. Jaučiausi nusivylusi. Bet kai sutikau, kad negaliu priversti pokyčių, pajutau daug daugiau nei nusivylimą. Jaučiausi nepaprastai bejėgė, įstrigusi, maža ir bijau. Terapeutai mane skatino bendrauti su tuo alteriu - tuo pačiu alteriu, kuris man trukdė bendrauti! Ką galėčiau padaryti? Vienintelis pasirinkimas, kurį pajutau, buvo tiesiog parašyti jai laišką, tiksliai pasakyti, kaip aš jaučiausi.

2010 m. Vasario mėn

Esate tarsi galingas užnugaris. Kiekvieną kartą, kai bandau pakilti į paviršių, kad kvėpuotum, pasakyčiau savo tiesą ir gaučiau pagalbos, tu mane trauki atgal. Paprasčiau tiesiog atsistoti. Su tavimi lengviau nekovoti. Aš pavargau su tavimi kovoti. Noriu pasiduoti. Aš noriu leisti tau laimėti.

Yra tokių, kurie gali sakyti, kad buvau pralaimėjęs. Ir galbūt jie būtų teisūs. Bet kartais pasidavimas yra pirmas žingsnis į laisvę.

Savarankiškas elgesys niekada nebūna savavališkas

Juokingas dalykas nutiko, kai nustojau susitelkti į šį pokštį ir jos elgesį ir pradėjau susitelkti ties manimi ir tuo, kaip jaučiausi: ji atsiliepė ir paaiškino, kodėl blokuoja vidinį bendravimą. Mano nuostabai, jos samprotavimai turėjo pilną prasmę. Ji nesikišo į mane ar bandė apsunkinti mano gyvenimą. Ji saugojo sistemą tik taip, kaip galėjo. Aš negaliu pakankamai pabrėžti, kaip gyvybiškai svarbu suprasti kitos šalies požiūrį į bet kokius nesutarimus - vidinius ar išorinius, nesvarbu, ar turite disociacinį tapatybės sutrikimą, ar ne. Derybos neįmanoma, jei vienintelė jūsų suprantama pozicija yra jūsų. Ir vienintelis būdas suprasti yra bendrauti atvirai, sąžiningai ir iš priėmimo vietos.

Sek mane „Twitter“!