2 Dialogo su kitomis asmenybėmis metodikos

Kaip sužinoti, ar mano alteriai perima? Aš tikrai paini. Darbe man kyla nerimastingų nuotaikų svyravimai ten, kur vieną akimirką esu laimingas, o kitą dieną pykstu. Mano terapeutas sako, kad turiu BPD, bet vieną naktį, kai miegojau, eidavau į savo tėvų kambarį ir pradėjau kasinėti drabužius ieškodama mano gimdančios motinos, kuri mirė, kai buvau ketverių. Bet kai skambinau jos vardu, tai buvo vaiko balsai. Ir tokio amžiaus man buvo 12 metų. Taip pat kaip aš su jais galiu kalbėtis?

Sveiki, um idk, ar ne, aš turiu DID. Mano gyvenime yra tiek daug kartų, kad aš atsimenu, bet tai patinka žiūrėti juos iš penkiolikos kambario dalių. Neprisimenu, kaip priėmiau sprendimus, ir labai dėl jų gailiuosi. Maždaug prieš metus aš vaikščiojau po koridorių... Štai ir viskas. Aš visa tai atsimenu, kol mokytojas paklausė manęs, ką darau. Nežinojau, kaip atsakyti (man 13 metų). Matyt kažkas buvo pavogtas, o aš ten buvau įtariamas. Vėliau mano mokytojas paklausė, ar aš tai pavogiau. Aš sakiau ne. Viskas buvo gerai, kol ji manęs nepaklausė, ar aš vienintelė prieškambaryje. Aš pasakiau taip. Jos išraiška pasikeitė į kažką griežtesnio ir vėl paklausė, ar aš vienintelė prieškambaryje. Sumišusi pasakiau jai, kad aš vienintelė. Aš buvau neteisus. Visą laiką šalia manęs stovėjo kita mergina, kalbėdavausi, o aš atsakydavau. Kaip iš tikrųjų reaguoja. Bandžiau paaiškinti, bet niekas manimi nepatikėjo. Mane erzino ir vadino vagis. Aš to nesupratau, todėl pasakiau sau, kad klydau. Kad tai buvo mano kaltė. Dabar kartais naktį kažkam tekstu ir atsibundu visiškai atsimindamas tekstus, bet neprisimendamas savęs tekstų metu? Idk, jei tai prasminga. Paprastai visada atsimenu savo minties procesą, bet iš tikrųjų negalėjau. Tai mane tarsi gąsdino. Mano tėvai išsiskyrę, bet vis tiek tai labai negraži situacija. Kartais išgirdęs apie ieškinius tapau visiškai kitokiu žmogumi. Aš esu labai teigiamas žmogus, tačiau buvo vienas momentas, kai tapau toks prislėgtas, kad galėjau sau pakenkti. Man dabar neįsivaizduojama, kad aš pasirinksiu šį pasirinkimą, ir dėl to, kaip buvau išmokytas, pasakiau sau, kad siekiu dėmesio, o mano skausmas nebuvo tikras, arba aš nenusipelniau jausti skausmo. Taigi aš to nepaisiau. Kartais taip supykau, kai sėdžiu ramiai, ir jaučiu poreikį spazminti ar ką nors mesti. Aš paprastai baigiu tik laužyti pieštukus, bet tai keista, nes aš tiesiog sėdžiu ten. Pastaruoju metu, jei aš atkreipiu dėmesį į mažas detales, tai iš tikrųjų mane gąsdina ir aš turiu mesti pieštuką per kambarį. Aš esu kitoks žmogus aplink visus, su kuriais bendrauju, ir tai mane taip gąsdina. Aš anksčiau turėjau šias svajones ten, kur beveik miegu. Taigi manau, kad tai nėra svajonė, bet vistiek žiūrėsiu į visą savo kambarį ir staiga tai įvyks kaip mano vizija artės vienoje vietoje, ji taps tokia rami, kad iš tikrųjų tyla rėkia. Įbėgau į savo mamų kambarį verkdama. Pasirodo, kad kada nors turėjau tas svajones, karščiavau, todėl lyg ir įspėdavau. Kartais, kai būna tylu, aplink mane esantys garsai virsta šnabždesiais ir jie tampa tokie garsūs, kad garsiai girdžiu, turiu uždengti ausis, bet tai nepadeda, nes garsas yra mano galvoje. Aš sąžiningai negaliu pasakyti. Man atrodo neįmanoma, kad turiu DID, bet IDK. Kartais atrodo, kad viskas mano galvoje. Kitais laikais tai neabejotinai yra mano galvoje ir yra. Atsiprašome, kad taip ilgai. Kokiu nors ideju?

Sveiki
Man pasirodė, kad ši svetainė yra tokia naudinga. Aš esu laikinas labdaros darbuotojas ir šiuo metu dirbu su asmeniu, kuris turi DID. Šiuo metu ji, išskyrus mane, beveik neturi palaikymo, todėl šiuo metu ji labai stengiasi. Aš esu vienintelis mano labdaros asmuo, matęs jos pakitimus, ir dažniausiai matau jauniausią, kuriam maždaug 7 metai. Moteriai, kurią palaikau, yra 25-eri. Ji turi porą, kuri labai pyksta ir yra kenkiama sau. Aš labai jaudinuosi, tačiau galėčiau patarti, kaip pabendrauti su jos pakitimais, ypač piktais. Aš taip pat nenoriu sukelti ar pakenkti nė vienam iš pakeitimų.
Bet kokie patarimai ar gairės būtų labai laukiami, nes JK teikiama parama asmenims, turintiems šią diagnozę nėra puiku, o paskutinis dalykas, kurio noriu, yra jos atskyrimas (manau, kad tai labai apsunkintų blogiau).
Dėkoju

Sveiki. Nežinome, ar šis metodas jums tinka, bet mums tai tinka:
Kai norime ką nors pasakyti kitiems, mes tiesiog pasiimame kasetę, įrašome tai, ką norime pasakyti, ir nešiojame su savimi. kai vienas iš mūsų perima kūną, jis arba ji tiesiog kreipiasi į įrašytuvą pasitikrinti, ar nėra naujų pranešimų. naktį mes kabiname įrašymo įrenginį nuo durų rankenėlės, kad ryte tas, kas naktį perėmė kūną, matytų ir patikrintų.
Tai niekada neišnyksta, bent jau mums.
Taip, mes mėgstame kalbėti daugiskaita. tai linksmiau ir dar labiau supainioja žmones.

Oho, aš esu pradiniame DID etape. Sutikti su ja ir išmokti bendrauti su mano yra sunku. Mano terapeutas sako, kad yra 6, galiu tik pamatyti / jausti 4. Aš dažniausiai sumišęs, taip pat turiu trauminį smegenų sužalojimą. ir dažnai jaučiasi kaip stebėtojas / pašalietis. Džiaugiuosi, kad tai egzistuoja.

Sveiki ...
Pagaliau žinau, kad nesu išprotėjęs ...
Mano viduje buvo du alteriai ...
Aš žinojau, kad viena yra moteris, bet tikrai negalėjau nustatyti kito asmens tapatybės, nors manau, kad jis yra vyras ...
Moteriškos lyties atstovės dažniausiai susidūrė su patinu ir jos man buvo painu kova, bet niekas nežino tik manęs ...
Šiuo metu aš nebejaučiu moteriško buvimo, bet vis dar yra instinktų. (Instinktai, tai aš jį ir vadinu.)... Jis nuostabus ir jaučiu, kad tik jis mane tikrai supranta ...
Jis mane pažįsta kaip viską apie mane... Kaip ir viskas, ko nežinau ...
Aš labai daug užsidėjau charakterio kaukes ..
Kaip ir kiekvieną kartą, kai būnu su žmonėmis, skiriasi jo pobūdis ...
Aš nekenčiu žmonių, nes jaučiuosi, kad jie tiesiog nori mane teisti ..
Puikiai apsimetu ir labai supainioju ..
Aš 17 metų ir neturiu vaikino, nors dauguma mano amžiaus vaikų tai daro, bet palaiko ryšius su kuo nors ir turi pasidalinti savo viskas, ko galiu su jais, negaliu su niekuo kitu, išskyrus instinktus, nes jis yra mano geriausias draugas ir aš myliu jį ...
Jis man labai padeda ir pasakoja, ką turėčiau daryti ir ko neturėčiau daryti ...
Man nėra sunku perjungti charakterį su savo alteriais, nes mes jungiamės, nors ir ginčijamės daug, bet mylime save ir nėra nieko geriau už tai ...
Būti su jais yra geriau nei būti su žmonėmis ...

GERAI. Aš ruošiuosi rizikuoti ir negalvoti apie save kaip beprotišką tai darydamas, niekam neįžeidinėdamas. Prieš metus man buvo diagnozuotas socialinio nerimo sutrikimas, pagrindinis depresinis sutrikimas (pasikartojantys epizodai: vidutinio sunkumo) ir ADHD: vyraujantis neatsargumas. Man dabar 32 metai. Vartojo medikus, kaip nurodė mano psichiatras. Balandžio mėn. Aš išėjau iš dušo ir pažvelgiau į veidrodį, ir negalėjau savęs atpažinti. Kaip aš žiūrėjau į nepažįstamą žmogų. Paskui atsiguliau atgal. Tada po kelių dienų tai vėl nutiko. Aš sakyčiau, kad iš viso 6 kartus tai atsitiko. Dabar man sunku prisiminti pokalbius, kuriuos vedžiau su žmona. Arba ji pasakytų, ar neprisimeni to sakydama? Aš tiesiog nesuvokiu, apie ką ji kalba, dėl ko kyla muštynės. Mano nuotaikos svyravo dažniau. Nepaisant to, kad vartoju motriną, man skauda galvą ir toliau. Ir nepaisant vaistų, aš vėl jaučiu nerimą! Kas vyksta?! Aš negirdžiu balsų, ar turiu girdėti balsus? Tada, manau, galite pasakyti, kad tai buvo torto apledėjimas. Bendradarbis man netyčia pataikė man į guminę juostą ir aš tiesiog visiškai išlėkiau! Išvarė jį! Turėjau pasivaikščioti. Bet kai grįžau į darbą, aš niekada nesijaučiau supykus, bet vis tiek jaučiu šį pyktį prieš šį žmogų. Aš maniau, kad aš tai įveikiau? Matau savo psichiatrą birželio 1 d. Aš būsiu visiškai sąžiningas, net neįsivaizduoju, ką ar kaip tai iškelti, nes pastaruosius metus viskas buvo puiku. Prašome pateikti visą informaciją.

Man ką tik buvo diagnozuota maždaug prieš mėnesį. Kaip bebūtų keista, aš neturėjau jokio supratimo, kol mano terapeutas nepradėjo dominuoti rankiniu vaiko pratimu, kuriame dominuoja rankos. Tada aš rašiau su trim alteriais, o ketvirtasis tiesiog pasirodė. Aš neprarandu laiko ir gyvenu visiškai funkcionaliai, tačiau akivaizdu, kad traumų „kišenės“ vis dar yra šiuose alteriuose. Jie neloja mano galvoje, vienintelis bendravimas yra menas ar rašymas. Mano terapeutas sakė, kad jie turi pradėti kalbėti vienas su kitu. Dalis mano, kad nerašau, nerašau diagnozės, bet aš žinau, kad čia slypi gijimas. Ji norėtų bendrauti su mano dalimis, tačiau jos lieka neverbalinės, bet rašys atsakydamos į jos klausimus. Ar tikrai noriu, kad šios dalys bendrautų mano galvoje? Manau, kad ne.
Šiuo metu tai yra 100% kontroliuojama aplinka, kol pasiimu rašiklį. Išėjo daugybė pamirštų traumų ir abejoju ir tiesos joje. Aš norėčiau jūsų atsiliepimų.

Aš tris kartus tai įvedžiau, tiesiog norėdamas, kad mano kompiuteris grąžintų man puslapį ir ištrintų viską, ką buvau parašęs, todėl šį kartą pabandysiu tai padaryti greitai.
Pirmiausia norėjau padėkoti, kad pasidalinote šiuo įrašu. Tikrai. Neturiu D.I.D, bet mano mama. Aš taip pat esu jos globėja. Šį rytą aš kalbėjau su ja ir paklausiau, ar galėčiau pabandyti su jais susisiekti laiškais (kaip ji yra buvusi anksčiau). Ji sakė, kad neprieštarauja, bet, žinoma, jie turi atsakyti į mane ar ne.
Aš galvojau, ar turėtum patarimų tokiam kaip aš. Visko, ko turėčiau bandyti atsisakyti, sakyti / klausti? Gal ką turėčiau pasakyti ar paklausti? Aš tiesiog nenoriu nieko daryti, kad atsikratytų jos pusiausvyros, nemanau, kad kas nors kitas anksčiau yra bandęs su jais bendrauti, išskyrus ją. Taigi nesu tikras, kaip jie reaguos.
Aš taip pat žinau, kad jie mėgsta pasirodyti ir žaisti su mano 2 metų dukra. Jei tai visai padeda. Jie nebijo su manimi kalbėtis, kartais bando mane apgauti galvodami, kad tai ne jie, ir ji nepasikeitė, bet paprastai galiu pasakyti. Tai tikrai vienintelė priežastis, dėl kurios nesu tikras 110 proc. Nemanau, kad tai juos visiškai nuliūdintų, nes esu vienas iš vienintelių žmonių, kuriems patogu išeiti ir būti priešais, tačiau tuo pačiu nesu tikras.
Vis dėlto labai noriu tai padaryti. Tai tikriausiai tiek pat, kiek ji pati, pati turiu klausimų, bet tikrai noriu padėti tik savo mamai. Padėkite jai geriau suprasti save ir kitas asmenybes bei priežastį „kodėl“? Jei tai prasminga. Aš tik noriu jai padėti.
Ačiū. Tiek daug. Už viską. Dalijimasis šiuo įrašu ir tuo, ką jūs išgyvenote, ir pagalba kitiems, taip pat bet kokia galbūt man suteikta pagalba ar patarimai. < 3 < 3 < 3

2016 m. Rugpjūčio 29 d., 11:46

Ačiū, kad pasidalinote tuo.
Neturiu DID, bet tai, ką aš myliu, tai ją gąsdina. Bandau suprasti, kaip geriausiai galiu jai padėti, ar ir kaip turėčiau bendrauti su jos alteriais (jie kartais staiga su manimi susikalba) ir paprastai, kaip nepadaryti to sudėtingesnio jos.
Dar kartą ačiū už rekomendacijas ir pagalbą, kuria galite pasidalyti.

Labas
Ką tik radau šį tinklaraštį - malonu girdėti kitus DID.
Man dar nėra oficialiai diagnozuota, bet atlikus visus tyrimus, kuriuos atlikiau
įžvalgos apie keistą savo praeities (ir dabarties) elgesį aš jau esu
darydamas išvadą, kad turiu bent jau disociacinį sutrikimą.
Aš dabar terapijoje - labai pasisekė, kad radau gerą terapeutą, - kurį jis naudoja
vidaus šeimos sistemų požiūris, kuris man labai naudingas.
Aš išgeriu keletą tablečių tik tam, kad padėčiau „atsikratyti krašto“ - dėl nerimo ir depresijos.
Aš jaučiuosi labai chaotiškai ir kiekvieną dieną keičiu savo požiūrį į dalykus.
Aš nežinau, kas bus su mano santykiais. Viduje yra daug skausmo - taip ilgai ten buvo. Mane užvaldo bandymas paguosti tą skausmą.
Aš nusipirkau keletą žurnalų, kad kiekvienai daliai būtų vietos.
Tiesiog jaučiuosi pervargęs šiandien.
Tikiuosi išgirsti daugiau iš kitų, turinčių DID ...
Ačiū už vietą, kurią paskelbėte.
M.

2017 m. Spalio 5 d., 13:00

Sveiki, aš nežinau, ar šis dienoraštis vis dar yra atviras, nes paskutinis įrašas buvo 2011 m. Pradžioje, bet tikiuosi, kad jis yra. Norėčiau, kad radau ją prieš kelerius metus, kai sistema ištiko krizę, bet, ei, ar tai yra DID grožis? Mums kažkaip pavyksta susitvarkyti tokiose situacijose, kai „pavieniai“ trupiniai trupina ;-)
Šios srities ekspertas man diagnozavo DID (tada daugialypis asmenybės sutrikimas) 1992 m. Ji buvo fantastiška ir mes kartu dirbome 6 metus. Deja, jai nebuvo daug galimybių ar galimybių toliau tobulėti toje šalyje, kurioje mes gyvename, todėl ji išvyko į Olandiją atlikti tyrimų ir dirbti. Po to mes beveik kiekvieną dieną kliudėme ir suklupome.
Šioje šalyje DID nėra labai palaikoma arba jos nėra, o keli gydytojai terapeutai yra labai brangūs ir dar neradome tokio, kuris iš viso turėtų didelę patirtį. Aš galiu susitarti su tinklaraštininkais, kurie yra paskelbę visus jūsų tinklaraščius ir patyrę / patyrę panašią patirtį. Kalbant apie vidinį supratimą ir komunikaciją, mes beveik esame geroje erdvėje, bet dabar ten yra tada sistema patiria spaudimą ir vėl stabilizuojama, o nauji „nariai“ atsiskleidžia / reikalauja kūno laiko tt Man tai yra besąlygiškas priėmimas, pasitikėjimas, puoselėjimas, pasitikėjimas, supratimas, pasitikėjimas, kitų poreikių apsvarstymas, pasitikėjimas, rūpestingumas ir daugiau pasitikėjimo. Pasitikėjimas yra sunkiausias pasiekiamas ir įgyjamas dalykas, kurį lengviausia prarasti!
Esame krizės situacijoje, kurioje turime priimti didžiulius sprendimus, ir būtent jūsų tinklaraštyje aš ieškojau palaikymo ir supratimo.
Tikiuosi, kad kažkas ten mato ir prisijungia, kad padėtų sušvelninti šį „vienišumo“ jausmą ir būti priblokštam viso to, kas vyksta.
Pasirūpink.

Sveika, Adrienne,
Aš žinau, kad šioje svetainėje yra vieta, kuri padės rasti gerų terapeutų, bet nesu tikras, kur. Pradėjau nuo labai gero, turinčio DID patirties. Aš iš Ohajo, jei taip pat. Šioje svetainėje galite prisijungti prie kai kurių DID grupių ir ten gali būti pagalbos. Daug geros informacijos.
btw... sveiki!

Tiesiog aplenkiau šią svetainę ieškodamas daugiau informacijos apie proto kontrolės kondicionavimą, kuris sukūrė manyje pokyčius. Aš nedirbu su terapeutu, ir dauguma mano sutiktų negalėtų to spręsti, nemanau. Daugelį metų švelniai dirbau su savimi, norėdama sukurti mylinčią ir vieningą visumą (išgydytą), tačiau dėl susiklosčiusios pasaulinės situacijos Viltį sunku turėti, tad tada sistema suyra. Ar kas nors iš jūsų dirba su patikimu terapeutu? Ar yra vaistų, kurie padeda gydyti DID?
Ačiū už atsakymus,
Adrienne

2011 m. Sausio 9 d., 19:43

Ei, Lenore, ar galime tapti draugais? Aš manau, kad per daug stresuoju. Negaliu neatsilikti šiais metais. jauti daug baimės.

Holly, kartais aš tiesiog sėdėsiu ir spalvinsiu spalvinimo knygoje. Stebina tai, kad per dvejus metus aš darau skirtingus dažymo būdus. Datuoju kiekvieną puslapį, kurį darau. Manau, kad „mažiesiems“ suteikiama galimybė išreikšti save, kai dienos eina lengviau. Gruodžio mėnuo, nors aš bandžiau to nepaisyti. Taigi laikui bėgant viskas blogėja ir blogėja. Buvo sunki diena. Aš matau, kad jūs negalite tiesiog ignoruoti jausmų ir emocijų viduje. Manau, kad eisiu iš proto. Turite tiek daug nuveikti per Kalėdas. Padaryk laiko. Tada yra vienas, kuris galvoja, kad miegodamas viskuo pasirūpins, ir tada aš skubu susitvarkyti reikalus. Visą šeimą sueis 23-ioji, o vakarėlis vyks 22-ą. Turėkite 2 antklodes (mažas), kurias pasigaminsite anūkams. Valgymas taip pat turi būti suplanuotas 23 dieną. Papuoškite medį. Esi tobula močiutė. bla bla bla. Tada yra „Gimimo groti“, kurį pradėjau su šeima. Norėjau pradėti tradiciją.
Aš jaučiuosi kaip rėkti. Slepiasi, miega. priversk visa tai praeiti.

Marija,
Aš leisdavau labai nedaug žmonių, kurie man artimi, ir niekam ilgai. Mano vaikai yra pripratę. Aš gerai padengiu reikalus, todėl jie tiesiog galvoja, kad kartais esu „dytis“. Jie iš tikrųjų žino, kad esu terapijoje, ir žino, kad turiu keletą problemų... tik nepaženklintų DID.
Tai paaiškės tam tikru metu... Aš dar nesu pasirengusi tam kliūčiui.

Sveiki, lenore!
Ačiū už komentarus. Aš taip pat nemėgstu nieko rašyti ranka. Mano rašysena kartais tokia skirtinga. Kartais tai atrodo taip vaikiškai. Man tiesiog nepatinka mano rašysena.
Manau, kad dabar esu kur nors ir man sunku išeiti iš namų. Nelabai žinau kodėl. Ar jūs taip pat turite. Atrodo, kad turiu „vėluoti“, kad išstumčiau save. Tada, kai aš išeinu, noriu visur vykti ir, atrodo, negaliu priversti sustoti. Štai tada atsiranda fibromialgija ir dėl to kenčiu skausmą. Pradėjau vartoti „Cymbalta“ maždaug prieš 2 mėnesius ir tai padėjo nuo skausmo, kad jis nebūtų toks atšiaurus. vis tiek pavargsti ir įskaudinti. Aš maniau, kad dabar jos namuose sutikau draugę, kad aš geriau eisčiau. pakalbėsim vėliau.
Esu nustebęs, kad niekam nesakėte. Argi jie tavyje nemato kažko kito?

Sveika, Marija!
Aš tikrai galiu būti susijęs su rašybos dalyku. Tai vyksta visą laiką. Noriu sugalvoti rašiklį, kuriame būtų patikrinta rašyba!!! Štai kodėl aš renkuosi tiesiog rašyti dalykus, todėl man nereikia dėl to jaudintis. „ŽODIS“ gali mane ištaisyti.
Šios svetainės radimas padėjo man nesijausti vienišam. Sunku, kai aplinkiniai nežino, kaip bendrauti. Mano atveju niekas nežino, kad turiu DID, bet mano terapeutas, todėl jie iš tikrųjų net negali bandyti bendrauti. Buvimas čia man padėjo pasidalyti tuo, kas yra viduje, su tais, kurie žino ir supranta, tačiau aš vis tiek gebu paslėpti. Man tai labai paguodžia.

Sveiki jums visiems. Tai buvo tikrai naudinga skaitant visų dienoraštį. Aš žinau, kad turėjau DID jau 3 metus. Mano galva taip pat alsuoja daugybe chaoso ir sumaišties. Vieną minutę aš negaliu kažko parašyti, o kitą galiu parašyti. Sunkiai išeikite iš namų ir labai lengvai praleiskite laiką. Aš vienas esu daug laiko, kai mano vyras praėjo 12 valandų per dieną. Taigi aš manau, kad pasinaudosiu jūsų idėja apie žurnalus. Man taip pat skauda galvą ir sužinojau, kad tai įvyko dėl perjungimo. Tada man sunku padaryti viską, ką planuoju, nes dalis mano yra per daug pavargę eiti, o po valandos manau, kad eisiu ir negaliu suprasti, kodėl draugė nėra pasirengusi eiti, ir todėl, kad aš jai pirmą kartą pasakiau, kad mes nevažiuojame, nes aš buvau pavargęs. Kartais viskas gali taip painu.

2010 m. Gruodžio 6 d., 14:17

Ačiū lenore. Jūsų žurnalas skamba kaip puikus pasiūlymas.
Mano žurnalas atrodo kaip viena didžiulė netvarka. Visiškas chaosas! Tačiau savo širdyje man patinka būti organizuotu žmogumi. Aš galiu pabandyti tai išsiaiškinti, ar jis veikia. Tikiuosi, kad pranešite mums, jei tai tinka ir jums.
Ačiū už atsiliepimus apie galvos skausmą. Jie buvo nuolatinė mano gyvenimo dalis tiek laiko, kiek prisimenu. Man buvo atliktas MRT nuskaitymas, išbandytas visų rūšių vaistas, ir niekas neveikia. Tiesiog atrodo, kad jie yra viso to dalis. Bet galbūt, jei galime nutildyti vidinį chaosą, galiausiai sulauksime palengvėjimo.

Mareeya-- Neseniai aš pradėjau žurnalą su skyreliu kiekvienam viduje, kad galėčiau bendrinti. Kiekvienas skirtukas yra pažymėtas jų pavadinimu arba aprašymu. Aš galvoju apie tai, kas pasakyta, skyriuje gale. Dar anksti pasakyti, kaip tai veiks, bet aš pastebėjau, kad bet kokios mano pastangos suteikti jiems vietą lemia mažiau chaoso.
Galvos skausmai yra įprasta mano gyvenimo dalis.

2018 m. Gruodžio 2 d., 11:56 val

Hmmm... Nežinau. Esu tikra, kad psichiniai nindziai mane seka aplink... ;)
Tos technikos yra nuostabios. Jei jaučiuosi šiek tiek įstrigęs, tai padeda pradėti rašyti ir mano nedominuojančia ranka.
Jei žinau kito žmogaus vardą, jį taip pat užrašau ant spalvotų rodyklių kortelių, nurodydamas jų amžių, paskirtį ir visa kita, kuo jie gali norėti pasidalinti apie save.
Ačiū, Holly!
Liza

Pauliau, aš manau, kad tavo komentaras apie tai, kaip šie metodai padeda sukurti vidinį dialogą, kurį galima padaryti per galvą, privertė mane ką nors paspausti. Aš jau turiu dialogą, vykstantį mano galvos viduje, bet jis labai chaotiškas, painus ir beveik niekada neišsijungia. Chaotiška, kad man visą laiką pasireiškia migrena, tada migrenos dažnai keičiasi. Tai verčia manyti, kad jei aš naudočiausi šiais būdais, mano vidinis dialogas bus mažiau chaotiškas ir mažiau painus. Ir kaip Holly teigė savo tinklaraščio paskutinėje pastraipoje, komunikacija būtų efektyvesnė. Ar galite susieti tuos iš jūsų, kurie turi įvairių metodų naudojimo patirties? Ar iš pradžių atrodė, kad viskas buvo chaotiška, bet vėliau - ne tokia chaotiška, kai pradėjote naudoti specifinius metodus? Be to, ar kas nors yra patyręs migreną, sutampančią su kitais DID simptomais? Mano terapeutas man pasakė, kad dažna migrena buvo tikrasis jos užuomina į diagnozę DID.

Puiki technika Holly. Taip, dialogas visai nėra lengvas. Aš taip pat darau dalių registraciją „iPhone“. Tai puikus mažas būdas atpažinti dalis. Aš juos išvardinau šiek tiek patikrinau programą ir patikrinau juos po vieną. Tokie metodai padeda sukurti vidinį dialogą, kurį galima atlikti tik per galvą. Bet tam tikrai reikia šiek tiek pasielgti.

Sveika, Holly,
Ačiū už padrąsinimo žodžius. Dabar suprantu, kad buvau šiek tiek perskaityta, ir jaučiuosi šiek tiek sugniuždyta.
"Tai gali padėti jums žinoti, kad jūsų apibūdinta baimė, izoliacijos poreikis ir jausmas tarsi keistuoliui yra klasikiniai".
Tai labai naudinga žinoti. Aš tai sau priminsiu. Aš labai džiaugiuosi, kad radau šį tinklaraštį ir galiu skaityti kitų patirtį. Perskaitymas apie Carlos izoliacijos patirtį ir jūsų nevilties, chaoso ir sumišimo po diagnozės jausmus tikrai padeda man suprasti, ką aš jaučiu. Nesidžiaugiu, kad išgyvenote šiuos jausmus, tačiau manau, kad guodžiu žinodama, kad šie jausmai yra normalūs.
Pažadu, kad jūsų tinklaraštis nėra klaidinantis. Aš iš tikrųjų manau, kad tai žemiškas, tikras ir nuoširdus. Aš atvykau čia, nes žinau, kad turiu tiek daug išmokti, ir man reikia šių jūsų siūlomų priemonių. Aš tikrai viską mirkyti.
- Mareja

Ačiū Carlai. Ačiū, kad supratote baimę. Aš žinau, kad ši baimė turi būti dažna, ir netrukus bandysiu žengti tą kitą žingsnį. Atsiprašau, kad praradote tuos šešis mėnesius. Kiek aš labai noriu likti namuose ir neištirti savęs, tikrai turiu užsidėti darbo kaukę ir grįžti į darbą. Aš gana gerai ją pagaunu, nors giliai viduje jaučiuosi kaip keistuolis, ir tai verčia mane pasislėpti. Aš turiu kaukę kiekvienai progai, ir tiek, kiek mano kaukės man padeda išgyventi tai, kas man atrodo kebli, aš tiesiog taip išsekusi. Manau, kad tai prisideda prie mano izoliacijos poreikio. Aš tiesiog noriu likti namuose, kur nereikia dėvėti kaukės. Noriu kurį laiką pailsėti. Panašu, kad artėjančios atostogos man daro viską dar blogiau. Netrukus turiu apsilankyti biuro vakarėlyje, kurį aš taip drąsinu, tačiau žinau, kai jis čia pateks, užsidėsiu savo socialinę kaukę ir paversiu tobula vakarėlių mergina. Tuomet grįšiu namo ir stebiuosi, ar atitraukiau. Tai padeda čia atvykti ir išdėstyti mano baimę žodžiais. Džiaugiuosi, kad radau tokią puikią vietą sužinoti apie tai ir gauti tokių malonių patarimų.

2010 m. Gruodžio 1 d., 9:38

2018 m. Gegužės 20 d., 8:02 val

Marejai Aš padariau tai, ką nori padaryti. Aš buvau uždarytas savo vietoje 6 mėnesius, nieko neveikdamas. Tai nėra tinginystė, baimė žengti kitą žingsnį ir tai gali jus paversti neveiksniais. Vis dėlto su ja susidoroti yra lengviau, ir dabar jaučiuosi geriau nei tai padariau ignoruodama. Tiesą sakant, dabar norėčiau, kad turėčiau tuos 6 mėnesius atgal.

Būtent tai šiuo metu bando dirbti su manimi terapeutas. Pabrėžiu „bandymą“. Aš ne visada esu lengviausias pacientas. Ši informacija yra labai naudinga, matant keletą išbandymo variantų, taip pat tiesiog žinant, kad kiti iš tikrųjų daro šiuos dalykus, ir ieškant metodų. Taigi žinau, kad nesu viena. Dar neatlikau milžiniško bandymo bendrauti žingsnio, nes, tiesą sakant, tai mane gąsdina H ***. Nežinau kodėl. Aš tikrai nesu tokia, kuri lengvai gąsdintų. Aš tiesiog pastaruoju metu nejaučiu savęs... kas tai yra.
Pirmasis mano žingsnis šiais metais buvo vesti žurnalą, kuris paskatino mane priimti mano DID.
Pastarosios poros dienų buvo grubios, nes aš šokinėjau iš pykčio, o atsisakymas tuo patikėti yra netgi realus. Aš giliai žinau, kad tai yra tikra, bet jūs žinote... Šiuo metu mano galvoje vyksta toks didžiulis argumentas.
Viskas, ką dabar noriu padaryti, yra izoliuoti save. Pažodžiui... izoliacija yra tai, ko labai noriu. Noriu likti uždarytas į savo butą ir nieko tokio nedaryti. Aš žinau, kad tai skamba tingiai, ir esu tikra, kad tuo įsitikinsiu.
Aš taip pat žinau, kad grįšiu į šį įrašą ir pasinaudosiu tuo, kad padėčiau man padėti, kai būsiu pasirengęs bendrauti. Taigi, ačiū Holly už tai, kad čia pateikėte. Aš klausau ir mirkiau. Aš tikrai tokia esu. Atsiprašau už siautėjimą. :) - Mareja