Ką pasakyti kam nors su depresija

Kartais žmonės nežino, ką pasakyti sergančiam depresija. Tie iš mūsų, kurie serga depresija, paprastai serga šeima ir draugai, kurie nori mus padrąsinti; tačiau pernelyg dažnai pastebime, kad net geranoriški žmonės galų gale sako dalykų, kurių mums nereikia girdėti. Kai tai atsitiks, asmuo, kuris kalbėjo žodžius, ir asmuo, kuriam jie buvo pasakyti, gali palikti gana nusivylusį ir galbūt supykusį ar nusiminusį. Nors aš norėčiau, jei visi žmonės galėtų kažkaip žinoti, ką pasakyti kam nors, sergančiam depresija, tai nėra realu. Vietoj to, mes turime jiems pateikti pasiūlymus ir gaires. Aš sugalvojau keletą dalykų, kuriuos norėčiau išgirsti kaip sergantį depresija.

3 idėjos, ką pasakyti kam nors sergant depresija

Aš tave myliu.

Pirmiausia norėčiau išgirsti tris paprastus žodžius: „Aš tave myliu“. Laikotarpis. Ne, bet.. . “po to. Ne „nepaisant jūsų depresijos“. Aš nenoriu to girdėti depresija verčia mane sunkiai mylėti. Aš taip jaučiuosi pati; Aš tikrai niekam nereikalingas, kad mane taip jaustųsi. Mes visi nusipelnėme būti mylimi dėl to, kas esame. Mūsų depresija neturėtų to pakeisti.

Tu esi stiprus.

Toliau noriu išgirsti, kad esu stipri. Aš esu karys. Aš kiekvieną dieną kovoju su mūšiu. Tai daro visi mes, sergantys depresija. Mes laimi kiekvieną kartą, kai išlipam iš lovos. Kai atliksime vieną užduotį, mes parodėme depresiją ir likusį pasaulį, kurio neatsisakysime. Mes galime būti numušti, bet vėl kylame. Mūsų depresija nepadaro mūsų silpnų. Aš nenoriu, kad kiti gailėtųsi; Noriu jų padrąsinimo.

Jūs užaugote kaip asmenybė.

Taip pat norėčiau, kad kiti pasakytų, kad aš pražydau ir užaugau kaip žmogus. Man nepatinka neigiamos impulsų ir veido išraiškos pasekmės, kai kiti sako, kad aš „pasikeičiau“. Ne visi pokyčiai yra blogi. Aš tapau a labiau užuojautos ir mylintis asmuo. Aš nesu ryžtingas ir noriu įsikibti į kitų batus. Kova su depresija ir mintimis apie savižudybę padėjo man tai padaryti. Nors nemėgstu to, kad sergu depresija, aš myliu tą žmogų, kuriuo tapau.

Kas vyksta su jumis (be depresijos)?

Galiausiai aš tiesiog norėčiau pasimėgauti šiek tiek pasikalbėjimu. Linkiu, kad kiti suprastų, jog nesu subtili ir trapi; Aš nesulūšiu. Jie neturi man šypsotis gailėdami, kai aš ten stoviu, kai jie kalba aplink mane. Aš norėčiau išgirsti, kaip žmonės kalba su manimi kitomis, ne mano depresija, temomis. Aš vis dar esu įprastas žmogus. Galiu patiekti savo mėgstamiausius pasirodymus „Netflix“, knygą, kurią dabar skaitau, ar koncertą, kuriame neseniai dalyvavau. Pakviesk man kavos. Pamatysite.

Jei sergate depresija, ką norėtumėte išgirsti? Be to, jei kas nors pasakė tai, kas jus ypač skatino, norėčiau tai išgirsti. Palikite keletą atsiliepimų. Man patinka girdėti iš tavęs.