Recidyvas: psichinės ligos atkrytis ir atsigavimas

R.E.L.A.P.S.E. Septyni laiškai. Vos septyni. Tai atrodo neįmanoma: psichinės ligos atkryčio patirtis reikalauja milijonų žodžių. Tiek žodžių, kiek emocijas tai iššaukia, skausmas Tai sukelia ir jausmas, kad tu, tai Aš, negali pabėgti. Žinant, kad pasveikimas įvyks, psichinės ligos atkryčio baimė nemažėja.

Rašymas apie psichinių ligų atkrytį

Man patinka, kad mano internetiniai dienoraščiai atspindi ir mano patirtį, ir tai, kuo, tikiu, gali būti susiję kiti. Pagaliau psichinė liga yra bendra sąlyga. Nors mūsų diagnozė, pasveikimo lygis ir gydymas yra ryškiai skirtingi, bendrumai egzistuoja. Jausmai apie diagnozę, ją supančias emocijas ir susijusį gydymą. Pabaigoje: mes visi stengiamės išlaikyti stabilumą. Visų pirma, mes sunkiai dirbame priimti mūsų ligą.

Jaučiuosi atsakingas, kaip šio tinklaraščio rašytojas, siūlyti informaciją, kuri gali padėti žmonėms. Aš suprantu, kad turiu bipolinį sutrikimą, kovoju su priklausomybe ir nerimu, tačiau paprastai išlieku stabilus. Dėl to jaučiuosi patogiai kalbėdamas apie savo patirtį, savo kelionę į sveikatingumą.

Bet aš sergu lėtine psichine liga ir visai nesvarbu, ar rašau tinklaraštį pavadinimu Atsigavimas po psichinės ligos. Ji turi savo darbotvarkę. Kartais, ir kai mažiausiai to tikiuosi, tai mane vagia.

Ką aš bandau pasakyti? Aš nesijaučiu toks puikus. Šiuo metu man sunku patarti, kai jaučiuosi reikalingas pats. Jaučiuosi kažkokiu keistu būdu. Kaip aš galiu tau padėti, jei turiu problemų sau padėti? Aš priėjau prie išvados, kad rašymas apie mano paties kovą, kai ji įvyksta, manęs neerzina. Tai tampa realu: aš kenčiu, kaip daugelis jūsų. Aš suprantu.

Pripažįstant psichikos ligos atkrytį

Prieš kelias savaites aš rašiau apie stresas. Aš paminėjau, kokį poveikį tai turėjo mano gyvenime. Tiksliau, aš pasiūliau būdus, kaip atpažinti simptomus, norint sustabdyti atkrytį. Nepaisant mūsų geriausių ketinimų, jis ne visada veikia. Smegenys yra sudėtingos; psichinė liga yra sudėtinga. Tai nelaukia, kol baigsi dalykus savo gyvenime. Jūs negalite paprašyti, kad jis duotų jums keletą mėnesių susieti tam tikrus šansus ir galus.

Dažnai gyvenimo pokyčiai gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą. Jūs galite padaryti viską, ką turite; miegoti, valgyti, vartoti vaistus, paprašyti palaikymo. Galite melstis, net jei nesate religingi, kad tavo gyvenimas nesugrius. Niekada nėra tinkamas laikas. Tai niekada nėra gerai.

Aš pats ėmiau patarimo. Aš bandžiau. Tačiau trejų metų santykių pabaiga privertė mane atsiklaupti. Depresija. Aš bandžiau nugirsti savo išeitį. Aš įsitikinau savimi visiškai gerai. Sunku buvo atskirti, ar staigus mano gyvenimo pokytis, mano reakcija į tai, ar ne, buvo normalu arba atkryčio simptomai.

Psichikos ligos atkryčio realybė

Na, tai nėra tai, ko aš norėjau. Tai baugina. Paini. Vaikščioju per dieną, darau tai, ką paprastai darau: rašau, valau, vaikštau savo šunį. Bet atsiduriu lovoje. Aš arba verkiu, arba numalšinu per daug ašarų. Aš turiu priversti maistą atsisakyti. Bandau tai paaiškinti tėvams, kurie jaudinasi. Jie manęs klausia: „Kodėl tu badai?“ Aš sakau: „Įsivaizduokite, kad valgysite didžiulę kalakutienos vakarienę ir tada turėsite suvalgyti dar du“. Tai nėra ketinimai. Tai ženklas, kad kažkas ne taip. Bet aš suprantu jų baimę: metų valgymo sutrikimai, pasveikę dešimt metų, vis tiek jaudinasi. Bet tai depresija.

Išmokite atkryčio požymius yra svarbūs. Tai gali išgelbėti jūsų gyvybę. Tai dažnai būna pagrindai: miego, apetito, energijos, proto, kuris juda per greitai arba lėtai, pokytis. Agitacija. Izoliacija. Ir man tai gerai: užrakinu duris, slepiuosi lovoje, išjungiu telefoną. Ačiū, kad turiu šunį, kurį reikia vaikščioti. Na, be jo, aš nemanau, kad paliksiu savo namus.

Atsigavimas po psichinės ligos atkryčio

Jums gali kilti klausimas: "Kaip ji gali parašyti apie pasveikimą?" Ir galiu pasakyti, kad galiu, nes aš jau buvau čia anksčiau. Aš žinau, kad man taps geriau. Atgal ant kojų. Kai pirmą kartą buvau diagnozuotas, susirgau, buvau tikras, kad niekada neatsigausiu. Pasaulis visada liktų juodas.

Turėdama patirties su savo liga, keturiolikos jos metų, nepaisant to, kad jai yra dvidešimt šešeri metai, aš suprantu, kad tai išgyvenu Be to, apsilankius pas psichiatrą ir paleidus žmones, man bus galima rašyti šiuos tinklaraščius aiškiai galva. Bet sunku. Skauda.

Aš galėčiau parašyti apie ką nors kita; ne apie mano gyvenimą tokį, koks jis yra dabar. Bet aš manau, kad svarbu išreikšti, kad aš taip pat kovoju. Mano kova, pasveikimas yra tai, kas man leidžia pasiskolinti savo patirtį. Tai priverčia žmogų už ekrano tikras.

Recidyvas, pasveikimas - tai darbo dalis. Dalis išlaikant stabilumą- kaip rodo šio tinklaraščio pavadinimas, Atsigavimas po psichinės ligos, yra kelionė, aš einu šalia tavęs ir, tikiuosi, tu esi šalia manęs.