Valdymo sutrikimų suaktyvinimas su pagalba
Valdymas dėl valgymo sutrikimų yra jūsų atsakomybė; nuolatines pastangas, kurias galite valdyti tik jūs. Atsakymą vėl supratau prieš porą savaičių. Dalyvavau pietų vakarėlyje, kurį vedė viena iš psichinės sveikatos organizacijų, kurioje savanoriauju. Sėdėdama šalia garsaus psichiatro, pasijutau atmesdama šeimininkės pasiūlymą „Nutella brownies“ (Valgymo sutrikimų priežastys ir socialiniai renginiai) Psichiatras juokingai pažvelgė į mane, kai pasakiau šeimininkei, kad perduosiu jos pasiūlymą.
Jaučiausi patogiai su savo kolega psichiatru; galbūt atsižvelgiant į jo profesiją, taip pat į tai, kad iki šiol mes per pastaruosius kelis mėnesius sėdėjome keliuose susitikimuose. Supratau, kad jis nežinojo apie mano psichinę ligą ar valgymo sutrikimus. Taigi giliai įkvėpiau ir pasidaliniau su juo taip:
Aš esu maitinimo sutrikimų išgyvenęs asmuo. As gaunu savijauta, kai valgau viešai kartais. Šiandien vakaras yra vienas iš tų laikų “.
Gyvenime būna akimirkų, kai kažkas sako ką nors paprasto, tačiau tai yra būtent tai, ką reikia girdėti. Žodžiai kabo ore ir rezonuoja su tavimi. Nežinodamas to, psichiatras sugebėjo padaryti būtent tai. Jis atsakė su dideliu užuojauta, pažiūrėjo man į akis ir pasakė: "Tai niekada nedingo, ar ne?"
Tuo pačiu metu priešais mane pasirodė šeimininkė su mažyčiu puodeliu, pripildytu išgalvotų vaisių salotų, ir malonia šypsena veide. Gal tai buvo psichiatro žodžiai, ar paprastas šeimininkės gestas, ar abu kartu, bet aš iškart pajutau palengvėjimą.
Valgymo sutrikimo trigeriai, kuriuos nuramino supratimas
Tiek ji, tiek psichiatras, to nežinodami, palaikė mane tuo, ką vadinu vienu iš „kas būtų“ momentų, kurie įvyksta tada, kai mane suaktyvina. Tai akimirkos, kai, jei jų neprižiūriu, paprašau manęs užduoti klausimus galimai begaline abejonių spirale:
O kas, jei aš ką tik paėmiau pyragą, nusimečiau jį, pasijutau kaltas, dar turėjau dar vieną, o kitą užpildydamas tuštumą, kurią jaučiau tą naktį? O kas, jei aš būčiau sugalvojęs viską mesti?
O kas, jei aš nebūčiau jautęs palaikymo vedant į tą vakarienę ir jos metu, kai mane suaktyvino sukauptas stresas ir galimas maisto vartojimas?
Kas būtų, jei kitą dieną būčiau apribojusi kalorijų kiekį, lygų pyragaičiams, ir apsimečiau, kad man viskas gerai, bet tai būtų melas?
Valgymo sutrikimas sukelia niekuomet
Važiuodamas namo galvojau apie tai, ką pasakė psichiatras. Ką jis turėjo omenyje „tai niekada neišnyksta“? Atsakymas yra bent jau mano ir greičiausiai jo patirtis gydant žmones, kad net ir dabar, kai jau atsigavau po savo valgymo sutrikimo, visada yra rizika.
Vis dėlto renkuosi tikėti savimi. Aš žinau, kad galiu likti atsigavo po bulimijossavo veiksmais, nes esu vienintelis visiškai atsakingas už savo savijautą ir rūpinimąsi savimi. Tai skamba akivaizdžiai, aš žinau. Tačiau su ta tikrove yra daug galios, ir ji mane užklumpa kiekvieną kartą, kai ją prisimenu, kai susiduriu su trigeriais. Galų gale valgymo sutrikimo atsigavimas yra mano pasirinkimas ir atsakomybė. Kovosiu dabar, kai pasveikau, nebėra bulimija, o greičiau šie kartais kylantys abejonės savimi.
Tą naktį psichiatras ir šeimininkė elgėsi kaip apsauginiai tinklai. Jie buvo užjaučiantys, nebūtinai žinodami daug mano psichinės sveikatos istorijos. Tai man dar kartą parodė, kad yra žmonių, malonių ir palaikančių, nepaisant to, ar jie žino jūsų diskomforto priežastį, ar ne. Dienos pabaigoje tai reiškia, kad nors ir tikiu savimi, taip pat galiu pasitikėti tuo, kad padedamas kitų galiu likti pasveikęs.
Taip pat galite susisiekti su įjungta Patricia Lemoine „Google +“, „Twitter“, Facebookir Linkedinas
