Nuorodos į savipagalbos depresiją

Savipagalba sergant depresija: kas padeda?

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir manija
depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Cousensas, G. & Mayell, M. (2000). Visą gyvenimą be depresijos: natūralus gydytojo 5 žingsnių gydymas
planas. NY: „HarperCollins“.

Prestonas, Dž. (2004). Galite įveikti depresiją: prevencijos ir pasveikimo vadovas (4-asis leidimas).
Atascadero, CA: „Impact Publishers“.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo sąsiuvinis
depresija: priėmimo ir įsipareigojimo terapija, norint pereiti per depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas
kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

Depresijos gydymas be vaistų: ar pakanka savipagalbos?

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir maniakine depresija

(2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Lucianas, J.J. (2007). Savikontrolė: galinga programa, skirta įveikti nerimą ir depresiją. Hobokenas, NJ: Johnas Wiley & Sons, Inc.

O’Connor, R. (2010). Depresijos panaikinimas: tai, ko terapija nemoko, o vaistai jums negali suteikti (2-asis leidimas). NY: Mažasis, Rudasis ir Co

Prestonas, Dž. (2004). Galite įveikti depresiją: prevencijos ir pasveikimo vadovas (4-asis leidimas). Atascadero, CA: „Impact Publishers“.

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

Ar tikrai depresijos palaikymo grupės yra naudingos?

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir maniakine depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Prestonas, Dž. (2004). Galite įveikti depresiją: prevencijos ir pasveikimo vadovas (4-asis leidimas). Atascadero, CA: „Impact Publishers“.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo depresijos sąsiuvinis: priėmimo ir įsipareigojimo terapijos naudojimas norint išgyventi depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

Nustokite jausti depresiją. Naudokite šias savipagalbos priemones dabar

Burns, D.D. (1999). Geras jausmo vadovas (pataisytas red.). NY: Plume.

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir manija
depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Kessler, D.A. (2016). Proto nelaisvės. Psichologija Šiandien, gegužė / birželis, 78-88.

Lucianas, J.J. (2007). Savikontrolė: galinga programa, skirta įveikti nerimą ir depresiją.
Hobokenas, NJ: Johnas Wiley & Sons, Inc.

Prestonas, Dž. (2004). Galite įveikti depresiją: prevencijos ir pasveikimo vadovas (4-asis leidimas). Atascadero, CA: „Impact Publishers“.

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

Wrightas, J.H. & McCray, L.W. (2012). Atsikratykite depresijos: keliai į sveikatingumą. NY: „The Guilford Press“.

Kovos su depresija įgūdžiai: Štai ko jums reikia

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir maniakine depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo depresijos sąsiuvinis: priėmimo ir įsipareigojimo terapijos naudojimas norint išgyventi depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

Wrightas, J.H. & McCray, L.W. (2012). Atsikratykite depresijos: keliai į sveikatingumą. NY: „The Guilford Press“.

3 idėjos, kaip įveikti depresiją

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir maniakine depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Cousensas, G. & Mayell, M. (2000). Visą gyvenimą be depresijos: natūralus gydytojo 5 žingsnių planas. NY: „HarperCollins“.

Kaip išbristi iš depresijos

Luciani, J.J. (2007). Savikontrolė: galinga programa, skirta įveikti nerimą ir depresiją. Hobokenas, NJ: Johnas Wiley & Sons, Inc.

O’Connor, R. (2010). Depresijos panaikinimas: tai, ko terapija nemoko, o vaistai jums negali suteikti (2-asis leidimas). NY: Mažasis, Rudasis ir Co

Petersonas, C. (2006). Teigiamos psichologijos pradmuo. NY: „Oxford Press“.

Prestonas, Dž. (2004). Galite įveikti depresiją: prevencijos ir pasveikimo vadovas (4-asis leidimas). Atascadero, CA: „Impact Publishers“.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo depresijos sąsiuvinis: priėmimo ir įsipareigojimo terapijos naudojimas norint išgyventi depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“

Ar tikrai galite išvaryti save iš depresijos?

O’Connor, R. (2010). Depresijos panaikinimas: tai, ko terapija nemoko, o vaistai jums negali suteikti (2-asis leidimas). NY: Mažasis, Rudasis ir Co

Petersonas, C. (2006). Teigiamos psichologijos pradmuo. NY: „Oxford Press“.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo depresijos sąsiuvinis: priėmimo ir įsipareigojimo terapijos naudojimas norint išgyventi depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Savarankiška depresijos priežiūra, kai esate tikrai depresija

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: Gyvenimo su depresija ir manijos depresija vadovas (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Drevitchas, G. (2016). Depresinis šnabždesys: Jacqueline Novak nori, kad depresija sergantys žmonės žinotų, jog gerai išlįsti iš lovos, net jei ji yra tiesiai ant grindų. Psichologija Šiandien, gegužės / birželio mėn., 24–26 d.

O’Connor, R. (2010). Depresijos panaikinimas: kokia terapija jūsų nemoko, o vaistai jums to negali suteikti (2-asis leidimas). NY: Mažasis, Rudasis ir Co

Prestonas, Dž. (2004). Galite įveikti depresiją: prevencijos ir pasveikimo vadovas (4-asis leidimas). Atascadero, CA: „Impact Publishers“.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo depresijos sąsiuvinis: priėmimo ir įsipareigojimo terapijos naudojimas norint išgyventi depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

Reikia pagalbos sergant depresija? Štai ką reikia padaryti

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir maniakine depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

O’Connor, R. (2010). Depresijos panaikinimas: tai, ko terapija nemoko, o vaistai jums negali suteikti (2-asis leidimas). NY: Mažasis, Rudasis ir Co

Prestonas, Dž. (2004). Galite įveikti depresiją: prevencijos ir pasveikimo vadovas (4-asis leidimas). Atascadero, CA: „Impact Publishers“.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo depresijos sąsiuvinis: priėmimo ir įsipareigojimo terapijos naudojimas norint išgyventi depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Geriausias būdas kovoti su depresija

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir maniakine depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Flora, C. (2016). Tai ne viskas apie jus! Psichologija Šiandien, gegužė / birželis, 48-56.

O’Connor, R. (2010). Depresijos panaikinimas: tai, ko terapija nemoko, o vaistai jums negali suteikti (2-asis leidimas). NY: Mažasis, Rudasis ir Co

Petersonas, C. (2006). Teigiamos psichologijos pradmuo. NY: „Oxford Press“.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo depresijos sąsiuvinis: priėmimo ir įsipareigojimo terapijos naudojimas norint išgyventi depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

5 geriausios knygos apie depresiją, kurias turite perskaityti

Burns, D.D. (1999). Geras jausmo vadovas (pataisytas red.). NY: Plume. Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: Gyvenimo su depresija ir manijos depresija vadovas (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Petersonas, C. (2006). Teigiamos psichologijos pradmuo. NY: „Oxford Press“.

Wrightas, J.H. & McCray, L.W. (2012). Atsikratykite depresijos: keliai į sveikatingumą. NY: „The Guilford Press“.

10 dalykų, padedančių gydyti depresiją

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir maniakine depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Cousensas, G. & Mayell, M. (2000). Visą gyvenimą be depresijos: natūralus gydytojo 5 žingsnių planas. NY: „HarperCollins“.

Kessler, D.A. (2016). Proto nelaisvės. Psichologija Šiandien, gegužė / birželis, 78-88.

Petersonas, C. (2006). Teigiamos psichologijos pradmuo. NY: „Oxford Press“.

Prestonas, Dž. (2004). Galite įveikti depresiją: prevencijos ir pasveikimo vadovas (4-asis leidimas). Atascadero, CA: „Impact Publishers“.

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

Kaip nesijausti prislėgtas: kas yra paslaptis?

Copeland, M. E. (2001). Depresijos sąsiuvinis: vadovas gyvenant su depresija ir maniakine depresija (2-asis leidimas). „Oakland“: „New Harbinger Publications, Inc.“

Kessler, D.A. (2016). Proto nelaisvės. Psichologija Šiandien, gegužė / birželis, 78-88.

Luciani, J.J. (2007). Savikontrolė: galinga programa, skirta įveikti nerimą ir depresiją. Hobokenas, NJ: Johnas Wiley & Sons, Inc.

Petersonas, C. (2006). Teigiamos psichologijos pradmuo. NY: „Oxford Press“.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Sąmoningumo ir priėmimo depresijos sąsiuvinis: priėmimo ir įsipareigojimo terapijos naudojimas norint išgyventi depresiją ir susikurti gyvenimą, kurį verta gyventi. „Oakland“: „New Harbiner Publications, Inc.“

Wehrenberg, M. (2010). 10 geriausių visų laikų depresijos valdymo metodikų: supratimas, kaip jūsų smegenys daro jus depresija ir ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte. NY: W.W. „Norton & Company“.

Kada man galėtų padėti depresijos karštoji linija ar teksto eilutė?

Nacionalinis savižudybių prevencijos planas, Pakalbėk su kuo nors dabar. Prisijungta 2019 m. Spalio 12 d.

Depresijos pokalbių kambarių pranašumai ir pavojai

Kembridžo žodynas, Pokalbių svetainė. Kembridžo pažengusiųjų žodynas ir tezauras, Prisijungta prie 2019 m. Spalio 13 d.

Hoy, T., Internetinių pokalbių kambarių pranašumai ir trūkumai. „BetterHelp“, 2019 m. Spalio 3 d.

www.depression-chat-rooms.org, Depresijos pokalbių kambariai. Prisijungta 2019 m. Spalio 13 d.

Kaip depresijos forumai gali palengvinti depresiją?

Palenkite stalą, Kokie yra internetinės komunikacijos trūkumai įtraukiant bendruomenę? Atnaujinta 2019 m. Birželio 24 d.

„Web Tribes Inc.“, Depresijos palaikymo grupė. Prisijungta 2019 m. Spalio 19 d.

Vikipedija, Interneto forumas. Atnaujinta rugsėjo mėn. 22, 2019.

Kaip prisitaikyti prie depresijos sergančiojo dienos

Howesas, R. (2017). Ar depresijos speneliai iš tikrųjų yra naudingi, ar tik meme? Savarankiškai. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme

Porteris, R. (2019). Kas yra depresija? Ką reikia žinoti apie depresiją ir miegą. geriau padėti. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/

Depresija sukelia mano nemigą! Ką aš galiu padaryti?

Effland, L.S. (n.d.). Depresija ir miego problemos: kaip patobulėti be vaistų. Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA). Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without

Harvardo psichinės sveikatos laiškas. (n.d.). Miegas ir psichinė sveikata. Harvardo sveikatos leidyba. Gauta 2019 m. Lapkričio mėn https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health

Illiades, C. (2012). Susidoroti su depresija ir nemiga. Kasdienė sveikata. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx

Jaretas, p. (n.d.). Depresija ir nemiga. WebMD. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1

Kas padeda įveikti depresijos priežastis

Hurley, K. (2019). 5 įpročiai, kurie gali pagilinti jūsų depresiją. Psycom. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse

Vyras, D. (2012). Kaip valdyti depresijos priežastis. WebMD. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1

Petersonas, T.J. (2013). Laisvalaikis: priėmimo ir įsipareigojimo terapija trimis žingsniais. Berkeley: „Althea Press“.

Rizikos ir apsauginiai veiksniai. (n.d.). Amerikos psichinės sveikatos asociacija. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/

Kaip kovoti su depresija dėl darbo, jei negalite atlikti savo darbo?

Brockway, L.S. (2013). Depresija darbe: Ar tai jūs, ar darbas? Kasdienė sveikata. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx

Depresija: brangi verslo sąlyga. (n.d.). Amerikos psichiatrų asociacijos psichinės sveikatos darbo vietoje centras. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression

O’Donnell, J.T. (2019 m.). Psichologinis darbo paieškos poveikis 2019 m. Inc. Gauta 2019 m. Gruodžio mėn https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html