Reikia psichinės sveikatos stiprinimo? Išbandykite tai dabar
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Reikia psichinės sveikatos stiprinimo? Išbandykite tai dabar
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Reikia psichinės sveikatos stiprinimo? Išbandykite tai dabar
Jūsų psichinė sveikata nėra lošimas. Tai yra kažkas, su kuo dirbate apgalvotai kiekvieną dieną. Aktyvus psichinės sveikatos darbas atsiperka dideliais būdais: jūs galite sumažinti depresijos, nerimo, ADHD, PTSS, OKS ir visų kitų psichinės sveikatos iššūkių padarinius, kai įsitraukiate į rūpinimasis savimi ir pasirinkite elgesį, kuris jus judina į priekį.
Net tada, kai žinote, kad svarbu kryptingai dirbti psichinės sveikatos srityje, gali būti sunku žinoti, ką daryti ar rasti motyvacijos tai daryti. Štai tada ir reikia mesti kauliukus, kad būtų sustiprinta jūsų psichinė sveikata.
Psichinės sveikatos gerinimas gali būti įdomus, kai jūs tai žaidžiate. Apsvarstykite, pavyzdžiui, žaidimą išmesti kauliukus.
- Pirkite arba pagaminkite didelę štampą.
- Kiekvienoje pusėje sukurkite etiketę
- Bent kartą per valandą išmeskite štampą ir atlikite tą veiklą, kurią sukate
Galimos veiklos, kurias galite įtraukti į savo mirtį, atrodo begalinės. Tai gali jus įkvėpti:
- Giliai kvėpuoti vienai minutei
- Išgerkite stiklinę vandens
- Vaikščiokite penkias minutes
- Būk dėkingas už ką nors savo dieną
- Pakartokite patvirtinimą
- Ruožas
- Perskaitykite keletą minučių
- Pasakykite maldą ar kitą prasmingą kontempliaciją
Sudarykite tiek kauliukų, kiek norite, ir kiekvieną valandą ridenkite. Nepalikite savo psichinės sveikatos atsitiktinumui.
Susiję straipsniai apie psichinės sveikatos stiprinimą
- 10 psichinės sveikatos patarimų, kaip pagerinti jūsų psichinę sveikatą
- Dešimt būdų atsikratyti generalizuoto nerimo simptomų
- Pasigailėjimo savimi praktika
- Pratimai nerimui palengvinti ir sumažinti
- Nerimo palengvinimo metodai, skirti greitai atsikratyti nerimo
- Psichikos sveikatos pacientų veiksmų planas
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kokia veikla padeda pagerinti jūsų psichinę sveikatą? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Psichikos sveikatos stigmos vaidmuo atliekant praktinį dėkingumą
- Patarimai, kaip pereiti iš žiemos atostogų į mokyklos režimą
- Pornografinė priklausomybė vs. Porno vartojimas
- Man patiko atostogos, nepaisant šizoafektinio sutrikimo
- Balso suradimas žodinio priekabiavimo metu
- Pratimai atsigaunant valgymo sutrikimus: taip ar ne?
- Kaip išvengti bandymo nusižudyti ir susitvarkyti su depresija
- Prisijunkite, kad sumažintumėte nerimą ir susigrąžintumėte gerą savijautą
- Valgymo sutrikimų atkūrimas supažindino mane su socialiniu teisingumu
- Kaip toksinių santykių nutraukimas gali padėti sukelti jūsų nerimą
- Ar darbo santykiai daro įtaką jūsų psichinei sveikatai?
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Bipolinė gyvenimo kokybė tarp epizodų (Eutimijos metu)
- Atsisakymo svarba atsigaunant valgymo sutrikimus
- Valgymo sutrikimų ir pornografinių priklausomybių bendrumai
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Jūs nesiruošiate įvaldyti likusio gyvenimo per vieną dieną, tiesiog atsipalaiduokite. Valdykite dieną. Tada tiesiog darykite tai kiekvieną dieną “.
Skaityti daugiau nerimo citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“, „YouTube“ ir „Pinterest“, kur galite pasidalyti savo psichinės sveikatos patarimais Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
