Man reikia psichinės pagalbos: kur rasti psichinės sveikatos pagalbos

Kai kas nors pareiškia: „Man reikia psichinės sveikatos pagalbos“, jis nėra vienas. Net nepanašu. Manoma, kad vienas ir keturi amerikiečiai patirs a psichinės sveikatos sutrikimas kiekvienais metais ir beveik visi per savo gyvenimą patiria psichinės sveikatos kančių, dažnai ne kartą. Taigi visiems, kuriems reikalinga psichinė pagalba, yra gera kompanija. Drąsos prabilti ir rasti psichinės sveikatos pagalbą jau eina link emocinė sveikata ir gerovė.

Kur kreiptis dėl psichinės sveikatos pagalbos

Prieš kreipdamiesi į psichinės sveikatos priežiūros specialistą, galite rasti pagalbos dėl psichinės sveikatos problemų. Kreipkitės į bet kurį iš šių šaltinių, kad padėtumėte pasitikėti:

• savo šeimos gydytojui (paneigti fizines sąlygas, įvertinti ir diagnozuoti psichinės sveikatos problemas ir kreiptis į psichiatrą)
• dvasininkai / religiniai lyderiai (už tikėjimu grįstą pagalbą)
• mokyklos konsultantai, socialiniai darbuotojai ar psichologai (už jūsų vaiko įžvalgą ir siuntimus)
• pagalbos darbuotojams programos / EAP (kai kurie darbdaviai teikia ribotas psichinės sveikatos paslaugas)

Gali būti net nemokamos psichikos sveikatos paslaugos jūsų bendruomenėje.

Psichikos sveikatos specialiosios linijos

Karštosios linijos yra psichinės sveikatos paslaugos, teikiamos visą parą. Kadangi specialiosios telefono linijos yra skirtos padėti žmonėms ištikus krizei, nebūtina (ar net neįmanoma) susitarti susitikti su kuo nors. Psichikos sveikatos specialiosiose telefono linijose dirba apmokytas personalas, kuris klauso ir siūlo palaikymą. Jie taip pat dažnai teikia žmonėms išteklius savo bendruomenėje, kur jie gali kreiptis pagalbos į asmenį.

Karštosios linijos teikia pagalbą įvairiais formatais. „Karštosios linijos“ gali pasiūlyti palaikymą telefonu, teksto pranešimais, internetiniais pokalbiais ir netgi el. Paštu. Bet kokiu būdu susisiekite su savimi. Tai yra gerbiamos psichinės sveikatos specialiosios telefono linijos:

• Nacionalinė savižudybių prevencijos strategija. Galite kalbėtis internetu arba skambinti telefonu 1-800-273-TALK (8255)
• Krizių iškvietimo centras. Skambinkite 775-784-8090 arba parašykite „ATSAKYMAS“ numeriu 839863
• Krizės teksto eilutė. Tekstas „GO“ numeriu 741-741
• Tavo gyvenimas Tavo balsas. Pagalba telefonu (800-448-3000), tekstas (VOICE to 20121), pokalbiai ir el. Paštas.
• Nacionalinė tėvų pagalbos linija. Pagalba telefonu (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) visiems tėvams, bet kokia problema

Tai tik dalinis sąrašas. Kruopštesnis psichinės sveikatos pagalbos telefono numerių ir išteklių sąrašas galite rasti čia.

Yra daug telefoninių ar internetinių paslaugų, skirtų psichinei sveikatai padėti. Yra dvi skirtingos rūšys: specialiosios ir pagalbos linijos. Kadangi specialiosios telefono linijos yra pirmiausia skirtos žmonėms, kenčiantiems nuo krizės (savižudžių telefono linijų numeriai), pagalbos linijomis teikiama informacija apie psichinę sveikatą ir parama, įskaitant jūsų srities išteklių sąrašus. Kartais pagalbos linijų darbuotojai dirba visą parą, tačiau kartais jie turi tam tikras darbo valandas. Apsilankymas svetainėse suteiks kontaktinę informaciją ir valandas.

Vietinės psichinės sveikatos pagalbos paieška

Žmonės pasirenka darbą psichinės sveikatos srityje, nes nori padėti. Daugelis turi asmeninės patirties iš savo arba draugų ar šeimos narių ir turi psichinės sveikatos problemų. Daugelis specialistų yra rūpestingi ir užjaučiantys, o gydymo procesą jie supranta kaip partnerystę. Jie yra padėti ir palaikyti, o ne teisti.

Komandos su psichikos sveikatos gydytojas arba psichikos sveikatos patarėjas gali užmegzti žmogišką ryšį ir padėti užginčyti tas mintis, jausmus ir elgesį, kurie gali sugriauti jūsų gerovę. Kai pasakei sau: „Man reikia psichinės sveikatos pagalbos“, kaip rasti ką nors, su kuo dirbti?

Šie šaltiniai gali padėti rasti vietos psichinės sveikatos pagalbos:

• MentalHealth.gov „Vietinės organizacijos, turinčios psichinės sveikatos ekspertizę. "yra ilgas nacionalinių organizacijų, kurios gali būti jūsų bendruomenėje, sąrašas, taip pat kontaktinė informacija.
• NAMI.org turi pagalbos liniją (1-800-950-NAMI (6264) arba [email protected]). Čia atstovai atsako į klausimus, nukreipia žmones į vietines tarnybas, paramos grupes, švietimo programas, pagalbą šeimos nariams ir kita.
• vietinės bibliotekos, bendruomenės centro, gydytojų kabineto ir psichinės sveikatos organizacijų faktų lapai / šaltinių sąrašai
• savo šeimos gydytojui
• jūsų apskrities psichinės sveikatos agentūra

Teigti: „Man reikia psichinės pagalbos“ yra puikus būdas įgalinti save. Tai būdas parodyti, kas yra bosas ar psichinis sutrikimas (užuomina: tai jūs). Išmokimas, kur rasti psichinės sveikatos pagalbos, yra puikus būdas pradėti savo sveikatą ir emocinę sveikatą.