Priblokštas psichinio chaoso? Supaprastinkite
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Priblokštas psichinio chaoso? Supaprastinkite
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: Kaip nutraukti izoliaciją nuo bipolinės depresijos
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Priblokštas psichinio chaoso? Supaprastinkite
Gyvenimas gali būti pribloškiantis. Mintis dėl psichinių ligų, kitų psichinės sveikatos kovų, santykių problemų ar didelis streso lygisir gyvenimas tavo galvoje bei gyvenimas aplink tave gali atrodyti kaip chaosas. Bando spręsk lenktynių mintis, emocijų sūkurys ar netvarkingos kasdienio gyvenimo užduotys gali priversti žmones jaustis taip, tarsi jie nekontroliuojami.
Galite sustabdyti šį užburtą ciklą, nuraminti chaosą ir rasti ramybę. Pagrindinis požiūris į chaoso nutildymą jūsų mintyse, taip pat chaosas aplink jus yra supaprastinti. Išvalykite viską, kas jums nenaudinga arba sukelia stresą ir sujaudinimą. Ir mintyse, ir erdvėje, esančioje aplink jus, nustatykite, ko galite atsisakyti. Užduokite sau keletą apmąstymų klausimų, tokių kaip:
- Kaip aš kalbu su savimi ir kaip galiu pakeisti neigiamą savęs kalbėjimą?
- Kokią netvarką galiu išvalyti iš savo mėgstamos vietos?
- Kokią psichinę netvarką galiu išvalyti?
- Ar galiu susikurti kasdienį sėdėjimo ramioje meditacijoje ritualą? Kaip aš norėčiau, kad taip būtų?
Ramus chaosas yra procesas. Vidinė ramybė ir ramybė neišsivysto akimirksniu, bet jūs jas lavinsite, kai kiekvieną dieną atliksite mažai pokyčių savo vidiniame ir išoriniame pasauliuose. Kai supaprastinsite, sumažinsite pasimetimo jausmą.
Susiję straipsniai Kova su pervargimu
- Užkluptas streso ir nerimo? Kaip su tuo susitvarkyti
- Nustokite jaustis pervargę ir atgaukite savo gyvenimą
- Dėl didžiulės depresijos dienos užduotys tampa sunkios
- 5 priežastys, dėl kurių gyvendami dėl psichinės ligos mus išsekina
- Kaip nustoti sukelti savo priklausomybę: jaučiamas pervargimas
- Jaučiamas pervargimas
- Pervargęs? Kova su nerimu trimis žingsniais
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip jūs susiduriate su psichine netvarka ir chaosu? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Draugų, kurie gyvena su „Bipolar“, svarba
- Ar nesijauti pakankamai gerai? Prisimink šiuos tris dalykus
- Kaip namuose atsiranda valgymo sutrikimų gydymas
- Lengvai įsižeidžia? Sumažink pyktį šiomis trimis mintimis
- Nerimas gali jums padėti; Štai taip
- Stigma prieš šizofreniją neleido man būti nuoširdžiam
- Intrusyvios mintys, OKS ir nerimas
- Kaip mūsų lūkesčiai dėl savęs žalojimo atgauna mus
- Kaip nugalėti traumos priežastis, sukeliančias laimę
- Mano psichinė liga yra didžiulė mano tapatybės dalis
- Valgymo sutrikimų gydymo konkurencija ir palyginimas
- Kaip išlaikyti sveiką savęs vertinimą po atmetimo
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Kaip baigtis izoliacija nuo bipolinės depresijos
Kai jūs gyvenate su bipoline depresija, izoliacija gali tapti pagrindiniu jūsų gyvenimo iššūkiu. Aš žinau, nes praėjusiais metais buvau izoliuotas nuo draugų ir šeimos. Kuo ilgiau izoliacija tęsėsi, tuo labiau jaudinausi būdama šalia kitų žmonių. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalą, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Padidinkite savo netikrumo toleranciją ir sumažinkite nerimą
- Mano gyvenimas po valgymo sutrikimo
- Normali psichinė sveikata: kaip ją persekiojant atsiranda stigma?
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Jūs šypsotės, bet norite verkti. Tu kalbi, bet nori tylėti. Tu apsimeti, kaip esi laimingas, bet nesi toks “.
Skaityti daugiau depresijos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
