Padėkite sustabdyti psichinės sveikatos stigmą: drąsinkite save žiniomis

Svarbu apsisaugoti nuo žinių, kad galėtumėte kovoti su psichinės sveikatos stigma, kai tik su ja susidursite. Šių žinių gali prireikti dėl daugelio priežasčių: dėl savęs, dėl šeimos nario ar žmonių, su kuriais dirbate ar bendraujate ir kurie turi psichinę ligą. Ieškodami žinių apie psichinę sveikatą, galite nustoti stigmatizuoti įsitikinimus vietoje, kai susiduriate su žmonėmis, kurie turi nesusipratimų ar tiki psichinės sveikatos mitai. Apsiginklavę žiniomis, galite padėti sustabdyti psichinės sveikatos stigmą.

Sustabdykite psichinės sveikatos stigmą turėdami tikslių žinių

Pirmasis ir būtiniausias dalykas, kurį galite padaryti, kad sustabdytumėte psichinės sveikatos stigmą, yra apie tai kalbėti. Kalbu apie psichinę sveikatą ne visada reiškia atviravimą apie savo ligą, kai jums nėra patogu. Tai gali reikšti tiesiog tikslių žinių apie psichinę sveikatą ir psichines ligas paiešką.

Daugelis žmonių turi klaidingų idėjų, kurios sukelia stigmą psichikos ligomis sergantiems žmonėms. Vienas didžiausių mitų apie psichinę ligą yra tas

kenčiantys nuo psichinių ligų yra smurtiniai. Gydydamasis anksti sužinojau iš viešos informavimo sesijos, kad psichinėmis ligomis sergantys žmonės retai būna smurtiniai ir nėra smurtaujantys labiau nei plačioji visuomenė. Be to, kai dauguma psichinėmis ligomis sergančių žmonių yra smurtiniai, jie labiau linkę sau pakenkti savęs žalojimas ar savižudybė bandymai. Jei galite užmegzti dialogą su daugiau žmonių apie stigmą, galite perduoti šias žinias ir padėti sustabdyti stigmą bei nežinojimą apie psichinę ligą.

Įgykite žinių per pamokas ir knygas, kad sustabdytumėte psichinės sveikatos stigmą

Keletas būdų, kaip galima įgyti žinių apie psichinę ligą ir sustabdyti psichinės sveikatos stigmą, yra atviri pokalbiai su kenčiančiaisiais ir tais, kurie gydo psichines ligas. Taip pat yra daugybė agentūrų, kurios gali pasiūlyti informacinius užsiėmimus. Aš vedžiau savo srities šizofrenijos draugijos užsiėmimą, taip pat lankiau pas tėvus, kuriuos paskyrė mūsų regioninė psichikos sveikatos tarnyba. Šie užsiėmimai padėjo persigalvoti dėl mano ateities vilčių ir privertė mane jaustis patogiai aplink kitus psichikos ligomis sergančius žmones.

Užsiėmimai atvėrė mano akis į tai, kad daugelis kitų kenčia nuo psichinės sveikatos stigmos. Žinios yra jėga, o kenčiantieji išleido daugybę knygų, susijusių su psichinėmis ligomis sergančių žmonių gyvenimais, kurie gali padėti įgyti žinių kovojant su stigma.