„Vaizdo žaidimų viduje pasaulis supranta.“
„Mano ADHD smegenims mano bazės ir ekonomikos kūrimo procesas, tada jo panaudojimas absoliučiai sutriuškinant bet kurį užpuoliką atneša man tvarkos, proceso, pasiekimo jausmą ir tokiu būdu ramybę.
Vaizdo žaidimai man visada buvo malonūs augant. Su broliu žaidėme nemažą „Playstation“ ir „Xbox“ dalį, ir net suaugę turėsime greitą sprogimą bet kuriame kooperatyvo žaidime, kurį galime rasti būdami namuose Kalėdoms.
Suaugęs, turėdamas iš pažiūros nesibaigiančią atsakomybę, darbus ir darbus, dabar esu mažiau linkęs praleisti 20 minučių savo dienos žaisdamas Kompiuteriniai žaidimai kurie siunčia mane iš vienos žemėlapio pusės į kitą susitikti su personažais, kurių aš niekada nepamenu. Kai tik žaidimas pradeda man įsakyti skalbti ir atnešti daiktus, mano pagal interesus nukreiptos ADHD smegenys nėra.
Vis dėlto radau vieną vaizdo žaidimų žanrą, kuris iš tikrųjų padeda netvarkyti mano smegenų, ypač kai jaučiuosi didėjantis stresas arba kai po intensyvios dienos man reikia atsipalaiduoti. hiperfokusavimas: Realaus laiko strategija (RTS).
[Skaitykite: Kaip gyvūnų kirtimas tapo mano pandemijos terapija]
Kaip vaikai, II imperijų amžius buvo vienintelis mūsų turimas žaidimas, kuris nenugalėjo mūsų senojo kompiuterio. Man vis dar vieninteliai „AoE“ ir panašūs „RTS“ žaidimai, kuriuos žaidžiu kompiuteriu.
Dauguma RTS žaidimų prasideda tuo pačiu būdu - su keliais darbuotojais, kurie pasistato koloniją, tada padės jums tobulėti tyrimų lygius, kol galėsite sau leisti sukurti galingą armiją ir visiškai sunaikinti visus kitus žemėlapis. Dažnai nepastebimas galutinis tikslas dažniausiai susijęs su kažkokiu karo nusikaltimu, tačiau kažkas yra labai atpalaiduojantis pamažu dominuojant žemėlapyje ar tiesiog mėgaujantis apsimestiniais pasauliais ir drama.
Per pandemiją patyriau valdomus priepuolius nerimas, stresas ir kartais depresija. Vienu metu eiti į parduotuves buvo vienintelis dalykas, kurį turėjau padaryti būdamas vienas namuose, ir net tai verčia mane pinguoti kaip skvošo kamuolį.
Mano ADHD smegenys, kuriu savo bazę ir ekonomiką, tada naudodamas ją absoliučiai sutriuškinu bet kurį užpuoliką, aš jaučiu tvarkos, proceso, pasiekimo jausmą, taigi, ramybę.
[Perskaitykite: 7 ADHD atsipalaidavimo būdai]
Laikui bėgant man pasirodė, kad aš vėl užmezgiau ryšį su šiais paprastais žaidimais, ir buvo labai malonu, kad tas mažas valdymo jausmas buvo atstatytas. Tai man suteikia valandą pabėgti ir pasinerti į interaktyvią grožinę literatūrą, kuri yra užsakyta ir neapsaugota nuo realaus gyvenimo rūpesčių, ir man tai nėra sugaištas laikas.
Raminantys vaizdo žaidimai: tolesni žingsniai
- Skaityti: ADHD smegenys ekranuose - sudėtingo ryšio dekodavimas
- Skaityti: ADHD palankios priemonės emociniam stresui valdyti
- Skaityti: Vaizdo žaidimai gali padėti - jei pasirinksite protingai
PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.
Atnaujinta 2021 m. Gegužės 10 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų rekomendacijomis ir parama, kad galėtų geriau gyventi su ADHD ir su ja susijusiomis psichinės sveikatos sąlygomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nepalaužiamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikatingumo keliu.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą, taip pat sutaupykite 42% nuolaidos nuo viršelio kainos.
