Kaip depresija veikia santykius: geras ir blogas
Kaip depresija veikia santykius? Atsakymas į šį klausimą bus skirtingas priklausomai nuo to, ko klausiate. Nors depresija tapo visa apimančiu terminu, yra įvairių laipsnių ir depresijos tipai, ir kiekvienas asmuo paveikiamas skirtingai. Nors lengva ar situacinė depresija kamuoja tik trumpą laiką (pavyzdžiui, praradus mylimąjį), klinikinė depresija yra ilgalaikė būklė, kurią reikia kruopščiai valdyti.
Santykiai, turintys įtakos santykiams, kelia didelį susirūpinimą sergančiam asmeniui ir jo artimiesiems. Tačiau dinamika kiekvienuose santykiuose yra unikali, taigi, nors depresija gali parodyti per daug vienai partnerystei, ji gali sustiprinti ir kitus, todėl ne visi meilės santykiai su depresija pasmerkti žlugti. Nors daugelis depresija sergančių žmonių ir jų partnerių kovų yra panašūs, depresijos paveikimas santykiuose nėra vieno būdo.
Kaip depresija veikia santykius, kai depresija serga vienas asmuo
Kaip ir bet kurios sunkios ligos atveju, depresija gali užklupti net laimingiausius santykius, tačiau tai nereiškia, kad partnerystė neišgyvens. Jei galite rasti būdą bendrauti ir palaikyti vienas kitą, tada išgyvenant depresiją pora gali sukurti pasitikėjimą ir užmegzti glaudesnį ryšį tarp jūsų ir jūsų partnerio.
Sveiki ir puoselėjami santykiai taip pat gali būti naudingi padedant kam nors suvaldyti jų depresiją. Depresija izoliuoja ir verčia ligonius pasitraukti. Tačiau jei kas nors klauso ir bando suprasti, tai gali pakeisti pasaulį. Tyrimai rodo, kad teigiamas ir mylintis ryšys su kitais yra pagrindinis psichikos veiksnys gerovė 89% atvejų, kai kurie iš mūsų kartais remiasi pagalbos teikėjais, tokiais kaip sutuoktiniai ir šeimos nariai poreikio.
Iš tiesų, įrodymai rodo, kad nelaiminguose santykiuose depresija yra dvigubai didesnė nei nesusijusių. Kituose tyrimuose nustatyta, kad daugiau kaip 60% pacientų, sergančių depresija, santykius nurodė kaip pagrindinę savo blogos psichinės sveikatos priežastį („).Santykių depresija: 5 požymiai jus slegia"). Nesvarbu, ar depresiją sukelia nepatenkinti santykiai, ar depresiją patiriantys asmenys tiesiog labiau linkę į tai nesveiki santykiai neaišku. Tačiau depresija gali turėti teigiamą poveikį jums ir jūsų partneriui tik tuo atveju, jei patys santykiai yra teigiami.
Depresija: kaip tai veikia santykius, kai depresija kyla abiems partneriams.
Santykiai gali įgyti visiškai skirtingą dinamiką, kai abu partneriai yra depresijoje. Kartais santykiai su depresija gali pakenkti kito partnerio psichinei sveikatai. Kai kuriais atvejais abu partneriai gali patirti depresiją dėl finansinių sunkumų, bendro praradimo ar didelių sunkumų. Kiti gali pasidaryti klinikinės depresijos diagnozę arba depresijos sudedamąją dalį, pavyzdžiui, bipolinį sutrikimą.
Visais santykių depresijos atvejais patarimai išlieka tie patys. Sąžiningas, atviras bendravimas yra labai svarbus palaikant ryšius, o supratimas yra labai svarbus. Nepriklausomai nuo to, ar esate depresija, ar prižiūrite ką nors, kas yra, depresija gali būti varginanti ir sunkiai suvokiama. Stenkitės neprarasti saiko ir neatiduoti jausmų partneriui. Niekas nepasirenka depresijos. Depresijos negalima „panaikinti“ ar jos nepaisyti. Ir priešingai nei tradiciniai požiūriai, griežta meilė šiame scenarijuje neveiks. Depresija sergantiems žmonėms reikia meilės, kantrybės ir palaikymo. Jiems reikia minkštos kritimo vietos, kai jų pasaulis (kad ir koks mažas) taptų per didelis.
Ar yra „geroji“ santykių depresijos pusė?
Depresija turi daug įtakos santykiams, tačiau ne visi jie yra blogi. Žinoma, jei kada nors esate susidūrę su depresija, žinosite, kokia ji gali būti skausminga. Bet depresija yra jūsų kūno būdas pasakyti jums, kad kažkas netinka jūsų pasaulyje. Tai verčia jus sustoti ir pasidairyti - apie save, savo gyvenimą ir santykius.
Kai kurie mokslininkai teigia, kad depresija santykius gerina. Anot Dž. Andersonas Thomsonas, MD, Virdžinijos universiteto Charlottesville universiteto Proto ir žmogaus sąveikos tyrimų centro direktoriaus pavaduotojas: „Didžioji dalis dalykai, kurie apima depresiją, yra tarpasmeninės problemos. “Todėl galite atkreipti dėmesį į tai, ko išmokote iš depresijos, ir panaudoti ją savo santykiai.
Ne visada gali būti lengva mylėti žmogų, sergantį depresija. Nors depresija nėra to žmogaus dalis, ji yra vertinga jų patirties dalis - ji nusipelno meilės, empatijos ir susižavėjimo, kaip ir visi kiti.
straipsnių nuorodos
