Žurnalai ir šizofrenija ar šizoafektinis sutrikimas
Žmonės daro daugybę dalykų, padedančių gydyti šizofreniją ar šizoafektinį sutrikimą, įskaitant žurnalus. Manau, kad svarbiausios strategijos yra vartoti vaistus ir pamatyti terapeutą. Bet yra kiti dalykai, skirti rūpintis savimi neskaitant to. Aš žinau, kad daug žmonių prisiekia meditacija. Prisiekiu mankšta dėl šizoafektinio sutrikimo, kaip jau esu rašęs anksčiau. Bet mano gyvenime atsirado kažkas naujo, padedančio išspręsti mano šizoafektinį sutrikimą, kuriuo norėčiau pasidalinti su jumis. Na, tai nėra visiškai nauja. Tai kažkas, ką darau ir pradėjau nuo penkerių metų. Neseniai nusprendžiau rimtai į tai atsižvelgti. Aš kalbu apie šizofrenijos ar šizoafektinio sutrikimo atvejus.
Šizofrenija ir rimtai žiūrėti į žurnalus
Aš visada pastebėjau, kad mano šizofrenijos simptomai yra geriau, kai reguliariai žurnauju (Žurnalizacijos psichinė sveikata.). Gebu aiškiau mąstyti, objektyviau pažvelgti į situacijas ir santykius. Svarbiausia, kad galiu pažvelgti 
mano mintys ir emocijos objektyviau. Taigi, kaip aš pradėjau rimčiau žiūrėti į žurnalus? Tai daugiausia yra a
Daug žmonių, įskaitant žmones, sergančius šizofrenija ar šizoafektiniu sutrikimu, norėtų leisti žurnalą. Bet lengva užstrigti ir galvoti: „Aš nežinau, apie ką rašyti“. Aš taip pat turėjau šią problemą. Mano patarimas yra pradėti nuo žurnalų apie tavo svajonės. Tai puikus būdas pažinti savo vidinį protą. Kai tik pradėsite rašyti, kils kitų idėjų, apie kurias reikia rašyti.
Žurnalai neišgydys šizofrenijos
Aš negaliu pabrėžti pakankamai, kad žurnaluose to nebus išgydyti šizofreniją arba gydyti. Tai negali pakeisti psichiatro paskirti vaistai ar psichofarmakologas. Geriausi šizofrenijos gydymo būdai yra vaistai ir reguliari pokalbių terapija. Kartą per savaitę matau savo terapeutą ir vartoju vaistų, kurie man tinka, kokteilį. Bėgantis, o dabar žurnalas, tiesiog pasiūlykite papildomą gerovės ir pasitikėjimo savimi didinimas. Ir jie padeda sukurti rutiną, kuri gali palengvinti miego ciklą ir sumažinti miego trūkumą. Šią naudą gali sustiprinti daugybė kitų lengvai pasiekiamų veiklų. Kartais darau jogą. Aš taip pat einu į bažnyčią - manau, kad tai suteikia man ramybės jausmą. Žurnalas yra puikus vaistų, terapijos, reguliaraus mankštos ir visų kitų papildymas. Aš tai vadinu pavasariniu mano smegenų valymu.
Mano vaizdo įrašas apie šizofreniją ir žurnalus
Elizabeth Caudy nuotr.
Raskite Elžbietą „Twitter“, „Google+“, Facebook, ir ji asmeninis dienoraštis.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Kolumbijos kolegijos Čikagoje. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
