Ši „Schizoaffective“ sistema plauna plaukus
Mano šizoafektinis sutrikimas privertė mane bijoti plauti plaukus, todėl praėjo savaitės, kai to nepadariau. Pagalvojau, kad kartais plaukus plaunu. Dabar maudau kiekvieną dieną, o kartą per savaitę prausiuosi po dušu ir plaunu plaukus. Aš valau plaukus tarp kartų ir dabar turiu sistemą, leidžiančią man reguliariai plauti plaukus.
Kaip rasti mano šizoafektinį sutrikimą
Mano šizoafektinis sutrikimas vis dar kelia siaubą plaunant plaukus - net negaliu pateikti priežasties savo baimei. Bet aš galiu atlikti užduotį kartą per savaitę su vyro Tomo pagalba, kuris siūlo motyvuojančią paskatą. Paprastai plaunu plaukus šeštadienį, kai jis anksti grįžta namo iš darbo. Šį savaitgalį skalbiau sekmadienį - vieną iš jo laisvų dienų.
Čia rutina. Išdėsčiau drabužius, kuriuos noriu dėvėti, ir rankšluostį, kurį naudosiu apgaubusi galvą turbane, išlipusi iš dušo. Tada Tomas gauna dušą esant tiksliai reikiamai temperatūrai. (Man sunku tai padaryti ir tai man yra didelis stresas.) Patikrinusi vandens temperatūrą, šoku į dušą. Tomas atsigula miegamajame, kuris yra šalia vonios. Šaukiu Tomui viską, ką darau. - Aš plaunu veidą, - šaukiu. - Taip švarus veidas, - šaukia jis atgal. Ir taip toliau. O kai išlipu iš dušo, Tomas mane sveikina. Viso proceso metu jis yra panašus į linksmuolį. Man to reikia - mano plaukai gerokai viršija pečių ilgį.
Žinau, kad tai gali pasirodyti šlubuojantis, bet tai turiu padaryti, kad suvaldyčiau šizoafektinį nerimą. Žinoma, norėčiau, kad Tomo nereikėtų ten tik nusiprausti. Bet aš darau. Tai rūpinimasis savimi.
Mano nerimas dėl šizoafektinės įtakos man nebuvo bauginantis plauti plaukus
Bėgimo dienomis kurį laiką galėjau nusiprausti be Tomo. Kiekvieną dieną po rytinio bėgimo praeidavau po dušu ir plaudavau plaukus. Bet anksčiau dariau daugybę kitų dalykų, kurie dėl blogėjančio šizoafektinio nerimo man dabar yra tokie sunkūs. Nežinau, kodėl taip atsitiko. Nežinau, ar dėl to, kad senstu, ar kas. Bet šizoafektinis nerimas mane taip apiplėšė. Aš net negaliu būti viena, daugiausia dėl to, kad dėl mano nerimo sunku susikoncentruoti ties knyga. Tai yra problema, nes didžiąją dienos dalį būnu vienas namuose, kol Tomas dirba, nors dažnai lankausi savo šeimos namuose už kelių kvartalų.
Vis dėlto, jei man reikia Tomo, kuris padėtų man nustatyti teisingą dušo temperatūrą, man to ir reikia. Man taip pasisekė, kad turiu jo pagalbą. Galbūt ateityje tai pavyks gauti savarankiškai, net jei man vis dar reikės Tomo bute po dušu. Viskas trunka mažus žingsnelius.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m., Rašytoja ir fotografė. Ji rašė nuo penkerių metų. Ji turi bakalauro laipsnį Čikagos dailės instituto mokykloje ir fotografijos magistro laipsnį Čikagos Kolumbijos koledže. Ji gyvena už Čikagos ribų su vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis tinklaraštis.
