Kas yra DBT ir kam jis skirtas?
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Kas yra DBT ir kam jis skirtas?
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: 2-ojo bipolinio diagnozavimo priėmimas ir aš pats
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
skelbimas:
NAUJOSIOS DEPRESIJOS IR BIPOLINĖS INSIGHTS KNYGOS autorė Nataša Tracy
Nataša dalijasi prieinama išmintimi, kurią gali žinoti tik psichikos liga sergantis žmogus. Garantuojama, kad psichikos ligomis sergantiems žmonėms ir jų artimiesiems „ah ha“ akimirkos bus kiekviename puslapyje, ši knyga buvo apibūdinta kaip tokia, kuri tikrai „išgelbės gyvybes“.
Pirkite „Lost Marbles“ „Amazon“. http://ow.ly/ZfI6305WFbU
Kas yra DBT ir kam jis skirtas?
Dialektinio elgesio terapija, arba DBT, yra specifinis požiūris į psichinės sveikatos terapiją. DBT gali kelti painiavą; pačią sąvoką kartais sunku suprasti, ir ne visada aišku, kas iš šio požiūrio gauna didžiausią naudą. Trumpai apžvelgsime, kas yra DBT ir kam jis skirtas.
DBT kyla iš kognityvinės elgesio terapijos (CBT). DBT pabrėžia mintis, emocijas ir elgesį (Dialektinės elgesio terapijos (DBT) vaizdo įrašas). Sąvoka „dialektinis“ reiškia tai, kad žmonės supranta sąvokas santykyje su savo priešingybėmis. Lygiai taip pat, kaip pažįstame vasarą žiemos kontekste, mes pažįstame depresiją, susijusią su laime, ir save kitų atžvilgiu. Naudodamiesi DBT, žmonės išmoksta valdyti stiprias emocijas, nes supranta savo priešingybes.
Svarbu žinoti tam tikrus šio terapinio požiūrio aspektus. DBT:
- Mažina juodai baltas mąstymas
- Padeda žmonėms sumažinti krizėje praleistą laiką
- Moko priėmimo, dėmesingumo, tarpasmeninių įgūdžių, kančios tolerancijos ir emocinio reguliavimo
- Leidžia žmonėms tobulėti ir naudoti tai, kas vadinama protingu protu
Pabrėždamas emocinį reguliavimą, Iš pradžių DBT buvo sukurta padėti žmonėms, turintiems ribinį asmenybės sutrikimą. Tačiau, kadangi jo įgūdžiai yra tokie naudingi, kad padėtų žmonėms gyventi sveiką gyvenimą, DBT naudojamas su daugybe skirtingų žmonių, turinčių daug skirtingų psichinės sveikatos būklių.
Susiję straipsniai Darbas su DBT
- Kaip radikalus pripažinimas gali padėti jūsų savivertei
- DBT įgūdis jaustis motyvuotam ir pasitikinčiam savimi
- Bendraukite užtikrintai, naudodamiesi DBT įgūdžiais
- Savižudybės priežastys: kai tavo smegenys meluoja
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Jei jau esate pratęs dirbti su DBT, koks jis buvo jums? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Psichikos sveikatos problemos ir Donaldas Trumpas
- Disociacija dėl bipolinio sutrikimo skausmo
- Nesmerkite emocinių reakcijų į JAV rinkimus
- Telefoninės programos (programos) ir jų poveikis psichinei sveikatai
- Planas išlipti iš lovos, nepaisant nerimo
- Nepaprasta savigyda, padedanti susidoroti su depresija po rinkimų
- 3 paplitę panikos priepuolių aktyvikliai
- Psichopatai prieš tuos, kurie patiria psichozę
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Priimdami 2 bipolar diagnozę ir pati sau
Kaip jūs priimate 2-ojo bipolinio diagnozę? Išvažiavusi iš psichiatrinės ligoninės savaitę, gėdijamasi savo 20-ojo gimtadienio, nežinojau, kokia linkme bus mano gyvenimas. Tai buvau riedučiais, kuriuos šiandien geriau kontroliuoju.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Aš nekenčiu psichiškai nesveikų - mano Ex buvo dvipusis, o ji buvo blogis
- Bipolinis sutrikimas ir alkoholio vartojimas
- Vaiko priėmimas stacionariniam psichiatriniam gydymui: Tėvo perspektyva
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Aš kvėpuosiu. Galvosiu apie sprendimus, neleisiu, kad rūpesčiai mane valdytų. Neleisiu, kad mano streso lygis mane sugadintų. Aš tiesiog kvėpuosiu. Ir viskas bus gerai. Nes aš neatsisakau “. ~ Shayne'as McClendonas
Skaityti daugiau nerimas cituoja citatas.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
