„Mano tėvas buvo Epas Piddleris - ir, pasirodo, aš taip pat“

Kai buvau vaikas, niekas negalėjo suprasti, ką didžiąją laiko dalį padarė mano tėtis. Atrodė, kad jis judėjo aplink namą dirbdamas šiek tiek varginančio darbo, tačiau dienos pabaigoje dažnai neturėjo nieko parodyti visam tam, kuris sielvartavo, ir vis dėlto kažkaip atrodė, tarsi jam to labai reikia nap. Mano mama tokiu tonu, kuris nepaliko jokio įsijautimo į vaizduotę, pavadintų tai „panieka“.

„Kur tėvelis?“

„Oi, jis, kaip įprasta, slepiasi“.

Nei vienas iš mūsų per tuos tuos metus, kai pasidalino namu su vyru, nė nenumanė, kad mano tėtis turi nuolaidų ADHD. Jis pagaliau buvo diagnozuotas penkiasdešimtmetyje ir, gavęs didelę išsilavinimą bei sveiką dozę stimuliuojančių vaistų, daugelis mano tėčio kliūčių sėkmei pašalino save.

Tačiau apgailėjimas niekada nesibaigė.

Po daugelio metų, būdamas vidutiniame gyvenime, pradedu į tai žiūrėti per dosnesnį objektyvą, nei galbūt padarė mano mama. Aš pasirenku nematomą galią, o ne jos netobulumą.

Matote, kol per paauglystę ir studijų metus aš augo nesustabdomas (nors ir ne) akademinės ir asmeninės sėkmės, aš net neįsivaizdavau, kad aš palepinuosi dvigubai sunkiau buvo mano amžininkai. Tik tada, kai aš nesugalvojau, kad tėvystės pradžia yra niekur niekinamas nerimas, pradėdamas save laikyti tėvo vaiku. Mano

Neatsargus ADHD tipas nebuvo ramybės po tos vaikystės ir jauno suaugusiojo sėkmės; jį nesąmoningai valdė tinkamas intelekto koeficientas, dideli apsauginiai veiksniai, tokie kaip mano artimųjų apsauginiai tinklai, ir pakankamai maži stresoriai, kad manęs neapleistų.

Kol tai nepadarė... O terapija ir neuro-psichinis vertinimas mane įtraukė į mano šaknies kovą: ADHD.

Norite išgirsti mano vidutinio gyvenimo diagnozę? Mano tėtis mirė, kol nesužinojau apie šį didelį dalyką.

[Ar aš turiu ADHD? Atlikite šį testą, kad sužinotumėte]

Taigi, aš esu arti jo amžiaus, kai visi tie, kurie auga mūsų namuose, buvo tokie sužadinti tėčio amžinai vėluojančio, nerimą keliančio neveiksmingumo ir mylimos nekompetencijos - ir aš esu moteriška replika. Aš negaliu padaryti to, ko negaliu padaryti iš diagnozių, nes aš turiu savo kartais nepatikimą ir visada blogą ADHD tėvelį: asmeniškai.

Aš vietoj to išgydžiau juos, kai jo nebuvo, pasielgdamas su tokia užuojauta ir kantrybe, kuri, kaip aš žinau, jam būtų buvusi naudinga. Ir vienas iš būdų, kaip tai darau, yra leisti sau begėdiškai blaškytis.

Sezono metu, kai produktyvumas Tai yra reikalavimas išgyventi įtemptą šeimos ir tėvų gyvenimą, tai tikrai gali būti vertinama kaip (ir jaustis) neatsakinga. Galų gale, kas turi laiko be tikslo vaikščioti daugybe skirtingų krypčių, pradėdamas ir sustabdydamas krūvą įvairių daiktų ir nieko nelaukdamas, ko verta?

Ir štai, aš čia šokinėju aukštyn ir žemyn sakydamas: „Aš. Aš! “

Ką aš noriu pasakyti, patikslinti, kad aš padaryti laikas sustoti. Tai prioritetas.

[Atlikite šį testą: Neįdomiojo ADHD simptomai suaugusiesiems]

Šį išpjaustytą laiką aš vadinu „kliūčių bloku“. Jei buvau suplanavęs pakankamai gerai, už pastangas išlikti kelyje 92,5% laiko apdovanoju laisvos formos 7%. (Neapmokestinti 0,5 proc. Yra, aišku, kai aš imuosi dušų su kokteiliais J). Šis septyniasdešimt procentų išleidžiamas sąmoningai, neefektyviai ir sąmoningai be tikslo. Geriausiai, aš sau leidžiu atsisakyti visko, ką pradedu (jei ką pradedu) be kaltės. Palikus nedidelę pragaištingą netvarką mano neužbaigtų užduočių kelyje, tai yra maža kaina, kurią reikia sumokėti už išsilaisvinimą ir džiaugsmą, gautą už tai, kad leidžiu sau užsiimti minėtomis užduotimis be tiek daug slėgis.

Aš pastebėjau, kad nuolatinė disciplina, struktūra, organizacinė sistema, rutina, užrakintas pulkas (visi super rekomendacijos ADHDers)... na, tokia nuolatinė atsakomybė, kai nėra pertraukų, gali padaryti mano ADHD rasalinis. Ji (mano ADHD) nemėgsta būti slopinama ir tempiama daugybę dienų iš eilės. Kai ji yra, tai daro mane kitas dalis tiek mažiau nuostabias, tiek daug niūrias.

Jei aš per daug stengiuosi ją apglėbti, ji tampa tarsi dietologė, kuri neleis sau bet kokia cukrus: liūdnas ir vidutiniškas, galų gale paslėptas sandėliukoje įkvepiant visą „Oreos“ pakuotę. Manau, kad jei retkarčiais išmesiu jai sausainį, ji sėkmingai eis į tolimą kelią.

Tas slapukas slepiasi. „Paslėpimas“ reiškia, kad aš sugalvoju laiką skirti tam, kad mano smegenys leistųsi neatsakingai mažoms atostogoms, leisčiau seseriai laikytis griežtos dietos, leisti šuniukui nuo pavadėlio ir tiesiog būti. Būti tikrai. Tikrai. Neatsakingas. Su laiku, su ištekliais, su erdve, su efektyvumu, su viskuo.

Mano mikrobangų krosnelė paprastai yra fone ir tai daro mažas priminimas apie pyptelėjimą apie kavą, kurią pašildžiau prieš 15 minučių kaip aš lieju save naują puodelį, ir man tai nerūpi. Aš pradedu dekoravimo projektą ir atsisakau jo nagais, rėmeliais ir plaktukais, kurie grindis tarsi konfeti pamerkia po pusiau padarytu sienų koliažu, ir man tai nerūpi. Išmetu penkias knygas, kurias noriu perskaityti, ir impulsyviai einu pirmyn ir atgal skaitydamas tik sensacingus pastebėjimus, kurie mane domina:^Šv greideris darytų, ir man tai nerūpi. Aš eikvoju laiką ir bėgioju aukštyn žemyn po milijoną kartų pamiršdamas dalykus kiekviename aukšte ir man tai nerūpi. Aš per daug nešiojuosi drabužius, kalbėdamas telefonu savo apsiaustyje, ir man tai nerūpi. Pasitraukiu, kai pamatau kiemo išpardavimo ženklą, nors neturiu grynųjų, ir galų gale turiu atsiprašyti ir viską atiduoti atgal, ir man tai nerūpi. Aš einu pro indaplovę zilijoną kartų, žinodamas, ką reikia padaryti, yra ją iškrauti, bet aš to nedarau ir man nerūpi.

Visas kitas minutes laikausi pagal savo taisykles... man rūpi. Bet kai pradėjau sustoti, pasiryžau sulaužyti visas taisykles... ir aš nereikia rūpintis. O mano ADHD - laukinė ir neapdorota, nedisciplinuota ir be kliūčių dalis manęs - sako „ačiū“. slėgio išleidimo vožtuvas, kuris nupučia visą mano sugalvotą garą ir leidžia man labiau grįžti į savo disciplinas, kai turiu.

Mano tėčio užsispyrimas galėjo mus visus pamišti ir aš tikiu, kad mano minios taip pat gali sujaudinti ir mano dabartinius namų draugus, tačiau dabar sutinku su šiuo žaviu keistuoliu taip, kaip jis pasielgė. Man ir tėčiui, net ir jam praėjus, malonės gausu. Dabar aš be jokios abejonės suprantu: yra galia kaladėje.

[Perskaitykite šį straipsnį: Kaip geriau tvarkyti savo laiką ir gyvenimą]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 4 d