Gindamas „vaiduoklius“ jūsų psichinei sveikatai ir saugai
„Vaiduoklis“ yra veiksmas, kai staiga nutraukiamas bet koks kontaktas su kitu asmeniu be įspėjimo - išnyksta iš jo gyvenimo be paaiškinimo ir be pėdsakų. Tai buvo apibūdinama kaip žiauri ir baili praktika, turinti pražūtingą poveikį „ghostee“, tačiau norėčiau prieštarauti, kad kai kuriais atvejais vaiduoklis yra vienintelis būdas atsiriboti nuo toksiški ir nesveiki santykiai, ir vienintelis būdas apsaugoti savo psichinę sveikatą kai nepasireiškia jokia alternatyva.
„Vaiduoklis“ turi vaizdo problemą
Sąvoka „vaiduoklis“ buvo sukurta 2000-ųjų pradžioje, tačiau 2010-ųjų viduryje ji tapo kultūriniu reiškiniu dėl padidėjusio socialinės žiniasklaidos ir ypač pažinčių programų naudojimo. Šios programos padarė tai lengviau nei bet kada nutraukti santykius suteikiant vartotojams galimybę „užblokuoti“ kitus vartotojus, iš tikrųjų suteikiant serijiniams dateriams „carte blanche“ vakarieniauti ir brūkšniuoti santykiuose, nereikalaujant emocinių pasekmių.
Šiuo požiūriu vaiduoklis geriausiu atveju yra bailus, o blogiausiu atveju
užgaulus. Bet aš manau, kad čia ir slypi problema: dauguma, jei ne visa literatūra apie vaiduoklius yra parašyta žvilgsnio požiūriu. Labai nedaug vietos buvo skirta paties globotojo pozicijai. Kaip žmogus, sukėlęs šmėklą kitam asmeniui, galiu užtikrintai pasakyti, kad vaiduoklis ne visada yra a parodyti atsitiktinį nepaisymą kitų žmonių jausmų: kartais tai yra vienintelis dalykas, kurį galite padaryti daryti pabėgti nuo toksiškų santykių su jūsų psichikos sveikata.„Vaiduoklis“ dažnai yra vienintelė išeitis
Praėjusiais metais mane socialiniuose tinkluose papildė žmogus, su kuriuo kažkada trumpai dirbome. Priėmiau draugo prašymą ir mandagiai atsakiau į jį lydinčią asmeninę žinutę, ir mes greitai ir draugiškai kalbėjomės apie tai, ką abu veikėme per pastaruosius metus kalbėjo. Pokalbyje nebuvo nieko gilaus ir daugiau apie tai negalvojau iki kito ryto, kai pamačiau, kad gavau kitą pranešimą asmuo, kuriame yra intymių detalių apie jų paskutines asmenines kovas ir teigiama, kad aš (giminaičio nepažįstamasis) buvau vienintelis asmuo, kuris, jų manymu, galėjo Pakalbek su.
Atsakiau, mano manymu, tinkamu patarimu ir nuraminimu, tačiau vėlesnėmis dienomis ir savaitėmis žinutės, skambučiai, nuotraukos ir vaizdo įrašai tapo negailestingi. Bandžiau jiems atsakyti, nes buvau nuoširdžiai susirūpinusi šio žmogaus gerove, tačiau būdama nėščia mama, turinti įtemptą gyvenimą, kai kurios žinutės neišvengiamai praėjo pro mane, o kai tai atsitiko, mane apipylė dar daugiau skambučių ir žinučių, dažnai vidury nakties ar pirmą kartą ryto. Po trijų savaičių buvau išsekęs: bijau pakelti telefoną ar patikrinti savo socialinės žiniasklaidos paskyras, kad šis žmogus nepamatytų, jog buvau internete ir tą dieną bandė susisiekti su manimi trisdešimtą kartą. Mano vyras matė, kaip šie santykiai, kurie, atrodo, atsirado iš niekur, paveikė mano psichinę sveikatą, ir paragino mane tai padaryti nutraukite visus kontaktus.
Buvau nenoriai. Aš negalėjau padaryti tokio dalyko. Tada vieną naktį mano telefonas vibravo nuo naktinio staliuko, kai bandžiau sutvarkyti savo mažylį vėl užmigti po to, kai ją pažadino kitas šio žmogaus skambutis, ir aš nusprendžiau, kad užteks pakankamai. Mano pirštas kaltas kybojo virš „blokuoti“ mygtuko. Tada aš jį paliečiau. Ir niekada nežiūrėjau atgal.
„Vaiduoklis“ ir savęs išsaugojimas
Tai labai trumpas paaiškinimas, kodėl aš nusprendžiau ką nors šmėkšti. Tai nebuvo lengvabūdiškas sprendimas ir ne vienas, kurį norėčiau vėl nuspręsti. Tačiau nedvejodamas tai padarysiu dar kartą, jei pajusčiau, kad santykiai daro neigiamą poveikį mano šeimai ar psichinei sveikatai. Vienas dalykas yra būti šalia kažko- visai kas kita- paaukoti savo gerovę ir saugumą dėl jų patogumo. Pastaruoju atveju vaiduoklis nėra bailio triukas- tai vienintelė maitintojo netekimo galimybė.
