Kaip mano požiūris paveikia jūsų valgymo sutrikimą

Neseniai kelias dienas buvau paguldytas į stacionarinę ligoninę (ne mano anoreksija, bet a gretutinė būklė). Buvau ten pakankamai ilgai, kad pamačiau pacientų apyvartą, ir buvau priminta, kiek žmonių, su kuriais gydote, požiūris gali jus paveikti. Mokykloje mes tai vadiname „terapine aplinka“. Aš labiau norėčiau apie tai galvoti kaip apie bendrą „vibe“.

Kad ir kur gydotės, terapeutai, dietologai ir psichikos specialistai jums lieps nustoti jaudintis dėl kitų ir skirti laiko susitelkti į save. Ir tame yra tam tikra tiesa ir išmintis - niekada neatsigausite, jei bandysite rūpintis visais kitais ir nerimausite dėl jų problemų. Tačiau realybė yra tokia, kad jūs ir vaikinai ar merginos, su kuriomis gydote, sukuriate nedidelę grįžtamojo ryšio kilpą, o jūsų emocijos ir veiksmai atkuria vienas kitą.

Požiūris užkrečiamas

Tai netaikoma tik stacionariniam gydymui. Aš tai mačiau stacionare, dalinėje hospitalizacijoje (dieną) ir intensyviame ambulatoriniame gydyme. Tai egzistuoja, šiek tiek mažiau, net ambulatorinėse paramos grupėse. (Atrodo, kad skirtumas tarp ambulatorinių palaikymo grupių yra bendras lankomumas grupėse ir narių, palyginti su stabilus intensyvesnės programos surašymas.) Kitų kambaryje esančių žmonių požiūris beveik neabejotinai paveiks jūsų savo.

Galite apsilankyti dienos gydymo įstaigoje, pasiruošę paimti jautį už rago ir pasveikti. Jūs ketinate atlikti kiekvieną užduotį, bendrauti kiekvienoje grupėje ir valgyti kiekvieną mainą, nuostabu. Pažiūrėkite, kiek laiko galite išlaikyti šį požiūrį, kai kitos jūsų programos merginos kalba apie tai, kaip jos kiekvieną dieną palieka programą ir užsiima x, y ar z elgesiu.

Panašiai, pozityvių vaikinų ir merginų grupė gali pakeisti grupės toną į gerąją pusę. Trys ar keturi pacientai ant gyvenamasis valgymo sutrikimų skyrius norintys palyginti kalorijų skaičių ar kūno patikrinimą ar pasikalbėti apie taisyklių laikymosi būdus, negali atsispirti kitoms 15 merginų, kurios atsisako su tuo susitaikyti. Mačiau, kad tai atsitiko (ir buvau abiejose to pokalbio dalyse). Nepaisant to, kur esate (gydymas, darbas, sporto komanda), grupė gali išlaikyti neįtikėtiną įtaką žmonėms.

Aš galvoju apie tai taip: atsigaudami mūsų smegenys nuolat skleidžia idėjas iš dviejų visiškai skirtingų stovyklų. Pirma, mūsų protingos smegenys, norinčios pasirinkti į atsigavimą orientuotą sprendimą. Antra, mūsų valgymo sutrikimo smegenys, su kuriomis, manau, mes visi jau esame gana gerai susipažinę. Šios abi pusės visą laiką kariauja, ypač ankstyvo pasveikimo metu, todėl žinutės, kurias gaunate iš išorės, vaidina svarbų vaidmenį nulenkiant svarstykles.

Kuo daugiau traškių pranešimų girdėsite, tuo mažiau vilčių ir optimizmo jausite valgymo sutrikimo atsigavimas. Arba, jei girdite, kaip žmonės sako teigiamus dalykus apie jų atsigavimo patirtį ir tai, kiek toli jie nuėjo, jūsų valgymo sutrikimo smegenys turi šiek tiek mažiau dirbti.

Kaip požiūris atsinaujina po realaus pasaulio valgymo sutrikimo?

Gydymo centre jūs šiek tiek apsiribojate savo kompanionų pasirinkimu (tačiau vis tiek galite ieškoti kitų, turėdami į pasveikimą orientuotą požiūrį). Tačiau kai patenki į „tikrąjį pasaulį“, tai yra visiškai kitoks kamuolys žaidimas. Galite pasirinkti, su kuo kalbėsitės ir kaip dažnai. Jūs nesate priversti klausytis, kaip kažkas džiūgauja apie jo / jos mankštos rutiną vien dėl to, kad jūs abu gyvenate kambaryje. Galite pėsčiomis.

Ir tu turėtum, jei santykiai pradeda tapti toksiški ir pradeda slopinti valgymo sutrikimus. Tai yra punktas, kuriame visi terapeutai, dietologai ir visi kiti yra teisūs: jūs turite daryti tai, kas geriausia jūsų pasveikimui. Kur ši linija nubrėžta, yra labai asmeniška ir gali keistis priklausomai nuo to, kurioje vietoje esate atsigaunanti.

Ankstesniais atsigavimo laikais man reikėjo atsitraukti dėl neva mažų priežasčių. Draugas, kuris nuolat praleido vieną užkandį be gailesčio, gali išgirsti iš manęs atsakymus tik po daugelio valandų. Aš išvis negalėjau kalbėti su žmonėmis apie jų pratimų tvarką (patvirtintą ar ne).

Šiandien esu pakankamai tvirtas atsigaudamas, kad tokie dalykai manęs nesuveikia taip, kaip jie galėjo vykti vienu metu. Aš ir toliau galiu užmegzti ryšius su šiomis draugystėmis ir siūlyti paramą žmonėms, kuriems diena sunki.

Visa tai pasakiau, kad aš neturėsiu pokalbių su kažkieno valgymo sutrikimu. Aš tęsiu draugystę, kurioje kitas asmuo net nebando pasveikti. Neturėsiu pokalbių, kuriuose dėmesys sutelkiamas tik į trapias atkūrimo dalis.

Tai yra mano asmeninės linijos smėlyje. Įtariu, kad ir toliau augdamas atsigaunau ir tvirtesnis taps mano pagrindas, man bus lengviau užsiimti su žmonėmis, kurie yra ankstesniuose atsigavimo etapuose, ir palaikymo (su visais ambivalentiškais jausmais, kurie lydi juos). Jei aš nesilaikau savo ribų ir užmezgiu ryšius anksčiau nei esu pasiruošęs, dabar mes du esame įstrigę valgymo sutrikime, o ne vienas.

Ar matėte tai darbe gydymo centruose? Arba mokykla? Arba darbas?

Jess taip pat galima rasti „Google+“, Facebook ir „Twitter“.