Skirtumas tarp savivertės ir savivertės

Sąvokos „savigarba“ ir „savivertė“ dažnai vartojamos pakaitomis. Tačiau jų reikšmės yra gana skirtingos. Kai kurie žmonės susitelkia ties savo savivertės formavimu, o kiti nori sustiprinti savivertės jausmą. Tiesą sakant, abiejų vystymasis yra būtinas norint išlikti pagrįstiems ir sveikiems. Pažvelkime į pagrindinius skirtumus tarp savivertės ir savivertės, kad išsiaiškintume, kodėl taip yra.

Savivertė ir savęs vertinimas papildo vienas kitą

Kas yra savęs vertinimas?

Savigarba yra būdas, kuriuo mes vertiname save. Tai yra vidinis mūsų savybių ir savybių įvertinimas. Mes sveikai vertiname savijautą, kai tai, ką galvojame, jaučiame ir tikime savimi, yra sąžininga ir realu. Sveikos savivertės formavimas ir palaikymas priklauso nuo įrodymų rinkimo apie tai, kokie esame žmonės.

Nesveika savivertė, priešingai, gali pasireikšti dviem kraštutinumais. Pirma, jūs galite per daug galvoti apie save, dėl ko galite pasinerti narcisizmo spąstai. Kai jūsų savivertė yra per aukšta, perdėkite savo teigiamus bruožus arba apgaudinėjate save dėl savo ydų ir silpnybių. Narcisistas gali tikėti, kad jo nuomonė yra svarbi daugiau nei bet kurio kito, remiantis įsitikinimu, kad jis / ji yra protingesnis už visus.

Priešingai, kai turite žemą savivertę, jūs nepakankamai įvertinate savo pozityvias savybes arba ignoruojate jas. Jei kovojate su žemu savęs vertinimu, tuomet galite pasakyti sau, kad esate kvailas, tingus, nuobodus, savanaudis, neapsisprendęs ar apskritai blogas žmogus dėl dalykų, kuriuos galvojate, sakote ir darote. Jūs žiūrite į save per griežtą ir neigiamą filtrą. Jau tampa sunku suprasti, kodėl žmonėms patinka jūsų kompanija ar nuoširdžiai tiki bet kokiais komplimentais, kuriuos žmonės jums teikia.

Kas yra savęs vertas?

Savivertė yra įsitikinimas, kad esate mylimas ir vertingas, nepaisant to, kaip vertinate savo bruožus. Tokiu būdu jūsų savivertė gali smukti žemyn, tačiau vis tiek laikysitės nuomonės, kad turite prigimtinę vertę. Tai yra svarbu. Kai to nedarai gerai jauti save, tai, žinoma, nereiškia, kad jūs nebėra vertingi. Taigi jums reikia pozityvaus savęs suvokimo formos, veikiančios kaip ramentas, kad išlaikytumėte stabilumą, kai jūsų savivertė svyruoja (kaip tai neišvengiamai daro visiems).

Jums gali būti įdomu, iš kur kyla savivertė. Na, yra įvairių būdų tai pažvelgti. Galima sakyti, kad jūs tiesiog dėl to, kad esate žmogus, turite vidinę vertę, gerumą ir galimybes. Nepaisant to, ar esate nusiteikęs, talentingas ar sėkmingas, esate pakankamai geras. Savivertė atsiranda suvokus, kad visada gebi padaryti gera ir daryti teigiamą poveikį pasaulyje, kad ir koks jis bebūtų mažas.

Kita perspektyva sako, kad jūsų savivertė remiasi jūsų norais, kurie, vėlgi, yra bendri visiems. Giliai linki ramybės, pasitenkinimo, palengvėjimo nuo kančios, savo galimybių realizavimo ir priklausymo jausmo. Šie norai suteikia jums prigimtinę vertę. Kaip jūs gerbiate kitus dėl jų norų, taip pat svarbu gerbti save.

Depresija gresia savivertė

Kai kenčia nuo depresija, galite pamiršti, kad jums reikia meilės ar jos verta, ir todėl tampa sunku išlipti iš tos bevertybės duobės. Tavo suvokimas iškreiptas. Jūs tikite, kad esate nemylimas, net jei žmonės rodo besąlygiškas teigiamas požiūris link tavęs. Savęs vertybė yra parodyti tą patį požiūrį į save.

Tiek savęs vertinimas, tiek savivertė yra būtini

Dabar, kai savęs vertinimas turėtų būti pagrindas, o jūsų psichinis šarvas sunkiais laikais, tai nereiškia, kad savęs vertinimas yra nereikalingas ar nesvarbus. Galite patikėti, kad esate mylimas ir pakankamai geras, tačiau tai yra tik vienas aspektas, matant, kaip viskas yra. Įvairiose situacijose, nesvarbu, ar tai būtų darbo aplinka, ar santykiai, turintys žemiausią požiūrį į save (sveika savivertė) leis nuoširdžiau vertinti savo savybes ir, savo ruožtu, sugebėti efektyviau augti kaip asmenybė. Iš tikrųjų savęs vertinimas ir savivertė papildo mūsų gerovę.