Anksčiau buvau malonesnė žmonėms, bet dabar sau skiriu pirmą vietą

Anksčiau buvau malonus žmonėms, bet dabar išmokau pasirodyti pirmiausia. Kai buvau jaunesnis, buvau toks žmogus žmonės galėtų lengvai pasinaudoti. Kai parodote tai kaip jauną žmogų, sunku pasikeisti kaip suaugusiam - bet taip yra įmanoma iškelti save į pirmą vietą ir nustoti būti malonesniems žmonėms.

Visada stengiuosi būti ten dėl savo artimųjų ir stengiuosi, kad visi būtų laimingi. Tačiau tiesa ta tu negaliu padaryk visus laimingus kad ir kaip stengtumėtės. Svarbu išmokti daryti tai, kas tinka tau, nejaučiant kaltės dėl to, kad kažkam nepatiko tai, ką tu pasakei ar padarei. Kaip galima lengvai rasti pusiausvyrą tarp darbų, susijusių su kitais žmonėmis, ir tuo pačiu pasirūpinti savimi, kad nepakenktų jūsų psichinė sveikata ir gerovė? Išmokite iškelti sau pirmenybę ir ne visada žmonėms patikkite.

Jei norite būti malonesni žmonės, reiškia, kad turite toleruoti per didelę kaltę

Kaltė yra neigiamos emocijos, kurios, jei nebus išspręstos, gali sukelti stresą, nerimą ir net depresiją. Tai labai svarbu

išspręskite savo kaltės jausmą žmonėms, kurie malonūs, ypač jei jūs jau kenčiate nuo psichinė liga.

Visą gyvenimą kovojau su kaltės jausmu dėl daugelio dalykų, net giliai žinodamas, kad nieko blogo nedarau. Šiuo kalėdiniu laikotarpiu aš dalyvauju daugelyje veiklų, įskaitant mano studento muzikos koncertus, buvo daugybė kitų švenčių / renginių, į kuriuos buvau pakviestas ir kurie visiems pasakė „taip“ juos. Tačiau turėjau atšaukti keletą. Turiu numatyti, kad tai kelia stresą, nes laiko faktorius tiesiog neleidžia man lankyti visų, kad patikčiau visiems. Dėl to kiti nusivilia, o aš jaučiuosi kaltas.

Žmonėms prašau sunku pasakyti „ne“. Be abejo, kartais verta dėti papildomas pastangas, kad užmegzčiau draugą, partnerį, darbo kolegą ar šeimą narys laimingas, bet kai jūs žmonės visą laiką prašote iš kaltės, jūs to nedarote teisingai priežastys. Darydami veiksmus, nes jie jaučiasi privalomi, neturėtų būti varomoji jėga priimant sprendimus, nes tai gali jus protiškai pasverti.

Įsitikinimo stoka leidžia jums būti malonesniems žmonėms

Aš tikiu a sveika savotiškumo dozė yra gerai, todėl mokomasi iškelti save į pirmą vietą. Tai reiškia, kad gerbi save ir stoji už tai, kas teisinga. Kartais, mokydamiesi pasakyti „ne“ dalykams, į kuriuos nenorite įsitraukti, turite būti pagarbūs. Turite gerai apgalvoti, kas jums svarbu. Skirkite pirmenybę savo laikui, kad per daug neprisiimtumėte reikalų; ir jei jaučiate, kad snigo, pasiimkite šiek tiek laiko (Savęs priežiūra 101).

Kai galite, padėkite kitiems aplinkiniams arba žmonėms, kuriems pasisekė mažiau nei jums, bet dėl ​​tinkamų priežasčių. Nelengva rasti šią pusiausvyrą ir pasakyti „ne“ žmonėms, kai visada norite padaryti visus laimingus, tačiau jums svarbu jaustis subalansuotam, pasitikinčiam savimi ir psichiškai sveikiems.

Šis vaizdo įrašas labiausiai pasakoja apie tai, kas žmonėms malonu ir kaip save išdėstyti pirmiausia.

Taip pat žiūrėkite:

• Kaip nustoti būti malonesniais žmonėmis
• Padrąsinimo žodžiai žmonėms, prašantiems
• Septynios strategijos, kaip įveikti malonius žmones

Raskite Kristen „Twitter“, Facebook, „Google+“ir „YouTube“.