Mobilieji telefonai ir socialinė žiniasklaida mokykloje: streso priežastis

Aš buvau mokyklose kaip mokytojo padėjėjas per pastarąsias porą savaičių ir pastebėjau vieną dalyką - per didelis mobiliųjų telefonų naudojimas klasėse ir salėse. Daugeliui iš jūsų tai yra įprasta, o ne įprasta. Tačiau kai mokiausi vidurinėje mokykloje, mobilieji telefonai buvo tiesiog išpopuliarėję ir ne visi juos turėjo. Nereikėjo tikrinti „Facebook“ kas dvi minutes ir vos ne kas nors atsiųsdavo SMS žinutę.

Nuolat tikrindami socialinę mediją ir „momentinių pokalbių“ draugus, galimą gali kilti stresas ir nerimas. Kodėl? Nes tikrindami „Facebook“, „Instagram“ ir „Twitter“ kas kelias minutes galėjote perskaityti ar pamatyti tai, kas galėtų jus nuvilti.

Ir mes žinome, kad kai kažkas tave žemina, tai gali sukelti nesaugų elgesį - pavyzdžiui, savęs žalojimas.

Pripažink - mes esame priklausomi nuo mobiliųjų telefonų ir socialinės žiniasklaidos

Aš vos galiu nueiti penkias minutes nepatikrinusi telefono. Tai tapo tokiu įpročiu, kad bandant nespausti ekrano, kad būtų ieškoma teksto, man kyla nerimas. Niekas nenori praleisti to, kas nutinka jų draugų grupėje ar jų bendruomenėje. Mes visi norime jaustis susiję ir, kai jaučiamės atstumti, neigiamos emocijos užpildo mūsų kūną.

Tačiau žmonės mano, kad reikia vengti nuomonės apie kitus žmones, ir tai, kaip daugelis gali tai padaryti, socialinėje žiniasklaidoje rašo „Internetinės patyčios. “Tai gali žmones nuliūdinti, o tiems, kurie neturi sveiko susidorojimo įgūdžių, savęs žalojimas gali būti tiesioginis elgesys.

Tiems, kurie kovoja su savęs žalojimu ir psichinėmis ligomis, tokie paprasti dalykai, kaip mokytojui atimant jūsų telefoną, gali sukelti pyktį ir nerimą. Kai tos emocijos pradeda išsiveržti, kirpimas, deginimas ar plaukų slinkimas gali atrodyti kaip geriausias būdas nusiraminti. Mes žinome, kad šie susidorojimo įgūdžiai nėra sveiki, tačiau sunku suvokti, koks menkas dalykas yra leisti socialinei žiniasklaidai mus paveikti tokiu būdu. Tačiau tai tapo tokia natūralia mūsų gyvenimo dalimi, kad pamačius nuotrauką kažkas, kas jums nepatinka, gali mus supykdyti.

Ką iš tikrųjų galima padaryti dėl socialinės žiniasklaidos ir streso?

Liūdna pasakyti, kad ne daug kas gali mus sutrukdyti leisti socialinei žiniasklaidai mus pabrėžti tokiu galingu būdu. Mes esame žmonės ir mūsų emocijos akimirksniu gali pasikeisti. Tačiau turime rasti būdų, kaip tai padaryti, kad neigiami statusai ir nuotraukos nepaveiktų mūsų darbo ir mokyklos gyvenimo.

Paprasčiau tariant, netikrinkite savo mobiliojo telefono darbe ar mokykloje. Tačiau šiomis dienomis to padaryti beveik neįmanoma. Aš tikrai žinau, kad man tai padaryti bus nepaprastai sunku ir beveik visi šios kartos atstovai gali sutikti. Vis dėlto visi turime rasti būdą, kaip neleisti socialinei žiniasklaidai kreiptis į mus tokiu būdu, kuris galėtų mus atitraukti, kai reikia sutelkti dėmesį į svarbesnius dalykus. Saviveiklininkams tai reiškia, kad reikia pasirinkti teigiamus susidorojimo įgūdžius, kai matai ar perskaitai tai, kas galėtų tave nustumti į priekį. Tiesą sakant, tai tinka visiems.

Tačiau mes žinome, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti. Labiausiai ką galime padaryti, tai pabandyti.

Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.