Bendrai priklausomi asmenys ir dvylikos žingsnių atkūrimas
„Dvylikos žingsnių AA programoje yra praktinė programa, padedanti naudotis dvasinėmis jėgomis tvarkant kasdienį žmogaus gyvenimą. Dvasinio integravimo į fizinę formulę. Nors kai kuriuose iš pradžių aprašytų žingsnių yra gėdinga ir įžeidžianti formuluotė, „Dvylikos žingsnių“ procesas ir senovės Dvasiniai principai, pabrėžiantys tai, yra neįkainojama priemonė, padedanti individui atsistoti ir išlikti tuo keliu Tiesa.
Iš „Dvylikos žingsnių atkūrimo“ judėjimo susiformavo mūsų supratimas apie asocialų civilizacijos pobūdį. Sąvoka „Emociškai priklausomas"atsirado".
Citatos iš „Bendra priklausomybė: sužeistų sielų šokis“autorius Robertas Burney
Bejėgiškumas ir įgalinimas
„Dvylikos žingsnių atkūrimo procesas yra toks sėkmingas, nes jame pateikiama įvairių lygių integravimo formulė. Pripažindami, kad esame bejėgiai kontroliuoti savo gyvenimo patirtį iš ego-aš, galime pasiekti jėgą iš tikrojo aš, dvasinio savęs. Atsisakydami ego kontrolės iliuzijos, mes galime susisiekti su savo Aukštesniaisiais Seliais. Egoizmas iš ego-ego sunaikina planetą. Savanaudiškumas iš dvasinio savęs yra tai, kas išgelbės planetą “.
Vienas iš daugelio dalykų, kurie supainiojo mane ankstyvo pasveikimo metu, buvo keletas, atrodytų, prieštaringų teiginių, kuriuos išgirsiu susitikimuose ir iš kitų atgaunančių žmonių. Buvo keletas sričių, kuriose tai atsirado, tačiau ta, kuri, pamenu, mane labiausiai sujaukė, turėjo būti susijusi su „savanaudiškumo“ sąvoka. Aš norėčiau perskaityti ar išgirsti, koks buvo neigiamas savęs ieškojimas, gailestis ir savivalė, ir kaip egoizmas ir egocentrizmas buvo mano problema. Bet tada ir teigiamame kontekste išgirdau, kad tai buvo savanaudiška programa ir „kad pats būtum tikras“.
Laimei, kad būčiau blaivus, man nebuvo svarbu išsiaiškinti šį paradoksą. Man buvo penkeri atsigavimo metai, kai kažkas, ką girdėjau susitikime, priminė mano sumišimą ir vėl pradėjo galvoti apie šį paradoksą. Kažkas susitikimo metu kalbėjo apie tai, kaip buvo trys žingsniai, kuriuose minima valdžia. Pirmasis man sako, kad aš jo neturiu; antrasis man sako, kur jį rasti; o vienuoliktasis man sako, kaip prie jo prieiti - per maldą ir meditaciją.
tęsti pasakojimą žemiau
Taigi žingsniai man sako, kad esu bejėgis, ir tada man sako, kaip prieiti prie galios. Ar tai buvo dvi skirtingos galios rūšys? Man buvo visiškai aišku, kad tuo metu, kai priėmiau savo bejėgiškumą nustoti gerti ir vartoti, kažkodėl įgavau jėgų daryti būtent tai. Kaip sekėsi? Kaip bejėgiškumas gali suteikti galią?
Rašydamas knygą (ne tą, kuri jau buvo išleista, bet jau kita, kuri bus išleista) apie dvasingumą, aš pradėjau domėtis, kodėl gyvenime egzistuoja paradoksas. Aš pradėjau suprasti, kad realybės lygiai yra skirtingi. Šie skirtingi lygiai buvo priežastis, kodėl tai, kas man atrodė tragedija (mesti gerti), žvelgiant iš platesnės perspektyvos, į aukštesnį lygį, iš tikrųjų gali būti puiki dovana. Tai man padėjo suprasti, kodėl visada yra „sidabrinis pamušalas“ - bet kurioje gyvenimo patirtyje visada yra daugiau nei vienas realybės lygis.
Būtent tada aš pradėjau suprasti, kad egzistuoja du labai skirtingi „aš“ lygiai. Yra mano ego, kuris buvo traumuotas ir užprogramuotas ankstyvoje vaikystėje. Ego-aš gavau pranešimą, kad nesu mylimas ar vertas, nes mano tėvai tikėjo, kad jie nėra mylimi ar verti. Labai ankstyvoje vaikystėje mano ego aš gavau žinią, kad mano „būtis“ yra kažkas gėdingo - apie tai, kad aš esu. Taigi ego bando ginti mane nuo nepakankamo skausmo, stengdamasis atskirti mane nuo kitų žmonių, kad jie nesužinotų apie mano trūkumus. Mano ego pastatė milžiniškas sienas, kad apgintų mane ir išlaikytų mane atskirai. Vieninteliai, pro kuriuos praleido pro tas sienas, buvo žmonės, kurie jautėsi pažįstami, kitaip tariant tie, kurie buvo sužeisti taip, kad atkurtų mano gautas žinutes vaikystė.
Taigi pačios gynybos priemonės, kurias ego pritaikė man apsaugoti, iš tikrųjų privertė mane pakartoti senus modelius. Štai kodėl „Codependence“ yra nefunkcionali gynybos sistema, ji neveikia manęs ginant.
Tai, ką padarė dvylika žingsnių, man padėjo pradėti leisti ego klaidingą programavimą. Kai aš pasidaviau bandydamas kontroliuoti dalykus iš ego ir pradėjau ieškoti aukštesnės galios, tada aš pradėjau prieiti prie savo dvasinio savęs. Mano dvasinis „aš“ yra ta dalis manęs, kuri žino, kad esu dvasinė būtybė, susijusi su visais ir viskuo - kad visi esame VIENAS. Per savo dvasinį Aš galiu naudotis visomis jėgomis Visatoje.
Taigi, kai aš pradėjau melstis ir medituoti, aš įgavau jėgų pakeisti savo gyvenimą. Ir man asmeniškai buvo labai svarbu suvokti, kad malda ir meditacija reiškia ne tik oficialią maldą ir oficialią meditaciją. Aš supratau, kad malda yra „kalbėjimasis“ su mano aukštąja jėga ir kitais atgaunančiais žmonėmis, o meditacija yra „klausymasis“ mano aukštesnioji jėga ir kitais atgaunančiais žmonėmis. Visą dieną išmokau kalbėti ir klausytis savo Aukščiausiosios Jėgos - kad energija tekėtų tarp fizinio ir dvasinio lygio - tarp savęs ir savęs.
Dvylika žingsnių yra formulė, kaip integruoti Dvasinį į fizinį, kad bejėgiškumas leistų įgyti tikrąją galią.
Dvylika žingsnių principų ir priemonių apima:
Sąžiningumas, noras, priėmimas, atleidimas, pasidavimas, tikėjimas, pasitikėjimas, sąžiningumas, nuolankumas, kantrybė, atvirumas, drąsa, atsakingumas, veiksmas, atleidimas, užuojauta, meilė.
Yra du bejėgiškumo ir priklausomybės taškai.
Pirmasis yra intelektualus - kai pirmą kartą suprantame, kad kažkas neveikia ir galbūt turime pasikeisti, išmokti kitaip.
Antrasis ateina po to, kai intelektualiai sužinojome, kokios yra ribos ir sveikas elgesys, tačiau negalime nustoti elgtis seni santykiai artimiausiuose santykiuose - mes stebime, kaip sakome, ko nenorime pasakyti, ir darome tai, ko nenorime daryti.
Tai yra tada, kai reikia atlikti emocinį išgydymą.
Čia yra mano pradinių žingsnių iš šių dviejų skirtingų lygių versija.
Intelektiniai žingsniai
1 žingsnis. Aš pripažįstu ir sutinku, kad esu bejėgis iš ego savęs kontroliuoti savo žmogaus gyvenimo patirtį ir kad kliedesys, kurį turėčiau valdyti, sukėlė skausmą ir kančią mano gyvenime.
2 žingsnis. Atėjo prisiminti, kad aš esu dvasinė būtybė, kuri yra VIENUMO dalis, kuri yra besąlygiškai mylinti, VISOS Galingos Visuotinės Jėgos ir tai, kad tikėjimas ta jėga gali padėti pasiekti pusiausvyrą, harmoniją ir sveikatingumą Mano gyvenimas.
3 žingsnis. Priėmė sprendimą paprašyti pajėgų padėti man suderinti savo valią, veiksmus ir gyvenimą su Visuotine galia.
Emociniai žingsniai
tęsti pasakojimą žemiau
1 žingsnis. Pripažinau, kad esu bejėgis iš esmės pakeisti išmoktą elgesio apsaugą ir asocialų požiūrį nuo vaikystės, kol nesusitvarkau su emocinėmis vaikystės patirtomis žaizdomis.
2 žingsnis. Atėjo prisiminti, kad aš esu dvasinė būtybė, kuri yra VIENUMO dalis, kuri yra besąlygiškai mylinti, VISOS Galingos Visuotinės Jėgos ir tai, kad tikėjimas ta jėga gali padėti pasiekti pusiausvyrą, harmoniją ir sveikatingumą Mano gyvenimas.
3 žingsnis. Priėmė sprendimą paprašyti pajėgų, kad padėtų man ištverti savo emocinių žaizdų gijimo siaubą.
Kitas: Tiesa (su didžiąja raide T) vs. Emocinė tiesa
