Toliau atsigaudamas po neseno depresinio epizodo, pastebėjau, kad geriau sugebu susitvarkyti su savo vidiniu kritiku, taip pat būti labiau dabartiniu. Pavyzdžiui, neseniai sužinojau, kaip tęsti projektą darbe. Jei būčiau jaučiausi labiau prislėgta, mano vidinis kritikas būtų pasinaudojęs šia prog...
Skaityti ToliauAš savo psichiatrui paminėjau, kad sesuo šią savaitę tuokiasi, o gydytoja man priminė, kad jei vestuvėse turiu mišrių ar prislėgtų jausmų, nereikia panikuoti, nes tai gali būti normalu. Tai privertė susimąstyti - tiems, kurie linkę depresija, galbūt vestuvės yra panašios į atostogas tuo, kad jos ...
Skaityti ToliauNeseniai straipsnis „New York Times“ iškėlė keletą įdomių klausimų apie depresija, įskaitant tai, ar įprasti žiūrėjimo būdai depresijos priežastys klysta.Nauji būdai galvoti apie depresijąAnot straipsnio, reikalingi nauji mąstymo apie depresiją būdai. Vienas mokslininkų pasiūlymas yra tai, kad de...
Skaityti ToliauPraėjusį mėnesį aš kovojau su a depresijos atkrytis. Vieno terapijos seanso metu terapeutas man priminė, kad esu atspari. Tuo metu jaučiausi depresija, nesijaučiau labai atspari, tačiau komentaras liko mano. Man pradėjo domėtis, koks yra ryšys tarp depresijos ir atsparumo ir kaip galime padidinti...
Skaityti ToliauKai šią savaitę atsisėdau rašyti savo tinklaraščio, į galvą atėjo mintis, kad pastaruoju metu turiu problemų dėl nuotaikos - prislėgta nuotaika, mažai energijos, nerimas - ir kaip tai atrodo prieštarauja tam, ką mes paprastai siejame su a pradžia Naujieji metai. Bet aš turiu nugyventi gyvenimą, n...
Skaityti ToliauAr jūs susiduriate su atostogų depresija? Atostogų sezonas artėja prie mūsų, todėl beveik visi aplinkiniai, pradedant reklamuotojais ir baigiant bendradarbiais, draugais ir šeima, išduoda beveik privalomą gerovės jausmą. O kaip tiems iš mūsų, kuriuos tokiu metų laiku kenčia būtent nuo tokios gero...
Skaityti ToliauNeseniai baigiau skaityti Kaip būti ligotam: budistų įkvėptas vadovas lėtinai sergantiems žmonėms ir jų globėjams. Knygą parašė Toni Bernhardas, kadaise labai aktyvus advokatas ir teisės profesorius, kuris gyvenimą, atsitiktinai užklupo paslaptinga, sekinanti liga, dėl kurios ji visų pirma laikos...
Skaityti ToliauNeseniai sužinojau, kad mano darbo pareigos buvo žymiai sumažintos, todėl pasijutau pasimetęs ir taip pat ieškau naujo darbo. Darbo netekimas gali būti reikšminga priežastis depresija. Tai paskatino mane susidoroti su nauja gyvenimo realybe.Užimtumas gali suteikti naudingos struktūros gyvenimuiPi...
Skaityti ToliauPraėjusią savaitę mane pribloškė, koks didelis potraukis maistui yra mano nuotaikų šokyje. Kai pavargau, patiriu stresą ar jaučiuosi menkaverčiai, nuolat stebiu, ar reikia saldumynų. Slapukai, pyragas ar pudingas: nesvarbu, kol buvo angliavandeniai. Nenorėjau valgyti taip nesveikai. Nepaisant ger...
Skaityti ToliauManau, kad atšiaurūs žiemos orai, kuriuos mes buvome linkę, dar labiau pablogina depresijos simptomai. Trumpesnės dienos ir žiemiški orai mane nualina. Pro mano langą žvelgia balta jūra. Visur, kur einu, yra sniego ir ledo krūvos. Aš pavargau susirišti į ilgą paltą ir apsiauti snieginius batus ti...
Skaityti Toliau
Kai Blythe Stagliano buvo diagnozuotas dėmesio sutrikimas (ADHD), būdamas 26 metų, Filadelfijoje ...
Kai mokykloje viskas klostosi ne taip, vaikas, kuriam trūksta dėmesio veikia klasėje, arba sužina...
Padaryk, suskaičiuok, išlaikyk„CreateSpace“ nepriklausomos leidybos platforma; $10.99PIRKITE ŠIĄ ...