Nerimo sutrikimai ir konfrontacija: ką reikia žinoti
Kai žmonės sužino mano diagnozę bipoliniai ir nerimo sutrikimai - ir, atsižvelgiant į mano darbo liniją, dauguma jų daro - jie linkę visus mano veiksmus priskirti minėtai diagnozei. Konfrontacija ir nesutarimai, kaip pavyzdys, virsta ženklais, kad aš esu eskalavimas į manijos būseną būsena ar jaučiamas nerimas ar panikos priepuolis. Tačiau nerimo sutrikimas ir konfrontacija nėra tiksliai susiję su ranka.
Ką jūs nežinote apie nerimo sutrikimus ir konfrontaciją
Aš sužinojau, kad žmonės mano, jog yra konfrontacija lengviau man nei kitiems žmonėms, nes sergu psichine liga (Kas yra stigma?). Visoje visuomenėje nesutarimai ir konfrontacija atrodo agresyvūs. Jie juos mato kaip žodinį kovos atitikmenį ir, be abejo, kaip eskaluojamąjį žingsnį prieš fizinį smurtą.
Jie daro tokią išvadą dėl to, ko žmonės nežino apie nerimo sutrikimus. Prie to prisideda stereotipas, kad psichiškai nesveiki yra tik žingsniai nuo smurto, tačiau panašu, kad žmonės taip ir galvoja Bet koks agresyvus elgesys psichiškai nesveikiems žmonėms yra natūralus
. Į mus dažnai žiūrima kaip į save įsijaučiančius ir nesugebančius suvokti kito žmogaus jausmų.Ką reikia žinoti apie nerimo sutrikimus ir konfrontaciją
Ką žmonės turėtų žinoti apie žmones, turinčius nerimo sutrikimų, yra tai, kad konfrontacija, diskusijos ir nesutarimai yra vieni sunkiausių gyvenimo įgūdžių, kuriuos man teko išmokti. Aš galbūt pasidariau gerai susidūręs, jei tai yra išmatuojamas įgūdis, bet aš nereikia mėgaukis tuo. Tiesą sakant, aš visomis būtinomis priemonėmis vengdavau konfrontacijos.
Mokykloje buvau patyčias patyręs dėl daugelio priežasčių, bet niekada nesipriešinau. Aš išsigandau, nedrąsiai ir tiesiog norėjau, kad konfrontacija nutrūktų. Mano klasės draugai mane erzins ir aš gynyboje nesakysiu nė žodžio. Aš sėdėčiau ten ir nesudaryčiau jokio pasipriešinimo.
Sulaukusi pilnametystės sužinojau, kad mokyklos darželio patyčios egzistavo kaip darbo vietoje patyčios ir daugeliu kitų formų. Agresyvūs bendradarbiai, manipuliuojantys klientai ir pikti konkurentai - visi pilamas į mano kabinetą, norėdami pasinaudoti ten, kur galėjo. Bet kokį mano prarastą pagrindą jie įgijo.
Mintis patirti panikos priepuolį dėl konfrontacijos buvo per didelė rizika, todėl aš retai kovojau. Aš bijau to, kad aš kartais turiu panikos ar nerimo priepuolis jei kas nors neatsako į telefoną, kai aš skambinu.
Mano nerimo sutrikimas neišmoksta konfrontacijos įgūdžių
Aš turėjau išmokti kaip atsistoti už save ir kitiems. Tai neatsiranda savaime. Susipriešinimas buvo įgūdis, kurį turėjau išmokti. Tiesą sakant, labai sunku. Šiai dienai turiu giliai įkvėpti, prieš prasidedant konfrontacijai, ir dažnai patirsiu nerimo priepuolį, kai „atsitrauksiu“ iš situacijos.
Gebėjimas atsisakyti to, kuo tikiu, yra svarbus ir sugebėti nusistatyti ribas su kitais yra ne mažiau svarbu. Geriau teikčiau kiekvienam tai, ko jie nori, niekada nesakysiu „ne“ ir visada pasiduodu. Tačiau tai manęs nepadarys laimingo.
Nerimo sutrikimai apsunkina įsitraukimą į konfliktą. Bet aš turiu terapijos, vaistų ir praktikos išmoko būti tvirtesnis. Aš vertinu šiuos įgūdžius ir dažnai susigundžiu mintimi, kad žmonės mano, kad man tai savaime suprantama, kai iš tikrųjų tai buvo viskas, bet lengva.
Gabe galite rasti Facebook, „Twitter“, „Google+“, „LinkedIn“ir jo svetainėje.
