Suaugusiųjų ir ADHD santykio problemos
Ne ADHD suaugusiam ir ADHD suaugusiam nėra lengva užmegzti sėkmingus ilgalaikius santykius. Autorius turi keletą pasiūlymų, kaip tai padaryti.
Kaip žino bet kuris suaugęs asmuo, sergantis AD / HD, labai sunku susitvarkyti ne AD / HD pasaulyje, kuriame gyvename. Santykiai su reikšmingais kitais gali dar labiau paaštrinti šiuos sunkumus. Jei atitinkamas kitas neturi AD / HD arba supranta mūsų požiūrį, šie sunkumai gali būti padvigubinti. Tiek, kiek mūsų kiti bando šviesti apie AD / HD, smegenų chemijos skirtumai gali nustumti ryšį į jo ribas ir daugeliu atvejų peržengti ribas. Visus gerus ketinimus, be įsikišimo į savo odą ir pasaulio matymą pro akis, beveik neįmanoma suprasti.
Nesu nei santuokos patarėjas, nei psichologas, tačiau esu suaugęs, sergantis AD / HD ir beveik vienuolika metų vedęs beveik ne Sutuoktinius, neturinčius AD / HD. Sudaryti mišrias santuokas, tokias kaip mūsų, ne visada lengva. Tačiau galiu sąžiningai pasakyti, kad jis yra vertas kiekvieno iššūkio, su kuriuo susiduriame. Taip pat tvirtai tikiu, kad ieškojome vieni kitų dėl savo skirtumų. Čia yra keletas taisyklių, kurios jums gali būti naudingos, jei jūsų santykiai patiria šį spaudimą.
Ugdykite save
Svarbiausias dalykas suaugusiajam, kuriam diagnozuota AD / HD, ir atitinkamam kitam asmeniui - tai išsilavinimas. Būti diagnozuotam yra naudinga, tačiau AD / HD yra labai sudėtingas sutrikimas. Tai suaugusiesiems daro kitokį poveikį nei vaikams. Sergantiems AD / HD yra daugybė gretutinių ligų, kurios gali užmaskuoti simptomus arba padaryti juos sunkesnius.
AD / HD suaugusiems žmonėms labai svarbu suprasti save ir kodėl jie daro tai, ką daro. Tai vienodai svarbu ne AD / HD sutuoktiniui ar partneriui. Perskaitymas apie šį neurologinį sutrikimą padės suprasti jų partnerio veiksmus ir reakcijas. Tai suprasti taip pat yra pirmasis žingsnis siekiant užpildyti atotrūkį tarp visiškai priešingų minčių procesų. Šis išsilavinimas taip pat padės suprasti, kad netinkamas elgesys, nors ir akivaizdžiai netinkamas, nėra dėl nerūpestingo partnerio ar pačių santykių stokos.
Viena iš problemų, pasikartojančių mano santuokoje, buvo namų ruošos darbų paskirstymas. Tai buvo ir vis dar gali sukelti daug pasipiktinimo. Mano žmona dažnai jautė ir teisingai, kad aš neprisidėjau tiek pastangų, kiek ji pati. Kai mes apie tai diskutuotume, net prieš diagnozę, aš jos dažnai paprašydavau, kad jis sudarytų man sąrašą, ko jai reikia. Aš maniau, kad sąrašas taps apčiuopiamas ir galėsiu jį įgyvendinti. Tai, kas sekė, buvo dar didesnis pasipiktinimas. Jos atsakymas buvo toks, kad mes buvome suaugę ir niekam nereikėjo sudaryti savo sąrašo. Kodėl man to reikia? Suprantama, kad ji neatrodė sąžininga. Po diagnozės aš pradėjau suprasti, kodėl man reikalingas sąrašas.
Kai paprašiau ir gavau, viskas buvo daug paprasčiau ir sąrašas susitvarkė. Man reikėjo kažko vizualaus ir apčiuopiamo, kad galėčiau tai atlikti. Tai ypač pasakytina apie tai, kad dažnai sunku įtikti kam nors, kai nesate visiškai tikras, ko jie nori. Be to, tendencija per daug susikaupti ar svajoti ir prognozė nėra gera. Vis dar yra pasipiktinimo laikų, tačiau jų yra daug mažiau. Mes abu matėme, kad aš galiu atlikti dalykus, tiesiog gali būti kitaip. Aš taip pat manau, kad pamačius mano norą padėti, daug kas sustiprėjo, kad nelaikiau jos savaime suprantamu dalyku ar tingiu.
Neslėpk savo negalios
Tiek AD / HD suaugusiems, tiek jų atitinkamiems žmonėms labai svarbu suprasti, kad AD / HD NĖRA pasiteisinimas netinkamam elgesiui. Kai vėlavimas ar impulsyvumas sutrikdo santykių tėkmę, svarbu, kad AD / HD suaugęs žmogus nesislėptų už savo būklės ir partneris nesudarytų tokio įspūdžio. Suprasti, kaip šis neurologinis sutrikimas veikia elgesį, yra naudinga bandant jo išvengti arba išvengti jo ateityje.
Ši problema yra viena iš pagrindinių problemų, su kuria kasdien susiduria AD / HD sergantys vaikai - tiek vaikai, tiek suaugusieji. Deja, nesvarbu, ką sakome ar darome, yra manančių, kad visa AD / HD koncepcija yra ne kas kita, kaip pasiteisinimas netinkamam elgesiui. Bet koks pasirodymas, kad negalia yra naudojama kaip pasiteisinimas, yra tarsi mesti benziną ant ugnies. Šis klausimas yra pagrindinis šioje šalyje vykstančiose diskusijose dėl specialiųjų poreikių vaikų drausmės mokykloje.
Tiesą sakant, nėra jokio pasiteisinimo dėl netinkamo elgesio. Ką turi atsiminti suaugęs asmuo, turintis AD / HD, ir ne AD / HD partneris, tai stengtis konstruktyviai susikoncentruoti į tai, kodėl toks elgesys įvyko ir kaip to išvengti ateityje. Taip pat svarbu, kad neįgalus partneris suprastų negalią elgesys, nors ir akivaizdžiai netinkamas, neatspindi savo partnerio jausmų apie juos ar juos santykiai. Neįgalumo suvokimas yra labai svarbus norint suprasti, kodėl toks elgesys atsiranda ir ką galima padaryti, kad ateityje įvyktų teigiami pokyčiai. Pokyčiai, kuriuos abu partneriai gali įgyvendinti kartu. Jei tai gali būti sėkmingai atlikta, santykiai dėl to bus tvirtesni.
Kitas dalykas, kuris dažnai nepastebimas ne AD / HD partnerių, yra skausmas ir kančia, kad jų partneris išgyvena bandydamas daryti teisingus veiksmus kartais ir nepaisydamas jų pastangų atsitikti. Aš galiu sąžiningai pasakyti, kad aš paprastai pradedu nuo vilties patekti ten, kur turiu būti laiku. Ši viltis gali greitai sunaikinti, kai didelis dėmesys arba kaltė dėl nenašumo trukdo mano galimybei palikti tašką A, kad patektų į tašką B. Aš labai pykstu ant savęs. Mano elgesys netinkamas ir neteisingas. Aš tai žinau ir įveikiau save dėl to. Tai nereiškia, kad jis bet kokiu būdu yra atleidžiamas. Tai kažkas, ko niekada nematyti iš kitos pusės. Kažkodėl yra toks įsitikinimas, kad mes mėgaujamės vėluodami, neatsakingi ar kitaip netinkamai elgiamės. Aš dar turiu susitikti su suaugusiuoju, turinčiu AD / HD, kuris išreiškė šį mitinį malonumą. Aš galiu nuoširdžiai pasakyti, kad jei galėtume „tiesiog tai padaryti“, kaip mums dažnai sakoma, mes taip ir padarytume.
ADHD vaistai padeda
Vaistai įvairiais būdais gali padėti tokiose situacijose. Pirma, ADHD medikamentas gali nuveikti ilgą kelią kaip priemonė, padedanti individualiai paveikti teigiamus pokyčius jų gyvenime. Antra, ADHD skiriami vaistai nepaprastai padeda parodyti partneriui, kuris nėra AD / HD, koks skirtingas jų partneris gali būti vaistas. Tai efektyvus būdas padėti jiems suprasti, kad AD / HD yra medicininė liga, o ne pasiteisinimas. Jie yra geresnėje padėtyje nei suaugusieji su negalia, kad įvertintų skirtumą tarp savo partnerio, vartojančio vaistus, ir ne. Paprastai elgesio skirtumai yra daug aiškesni.
Negaliu pasakyti, kiek kartų šis pokalbis vyko savaitgalį mano namuose. „Robai, ar tu negydytas?“, „Iš tikrųjų aš nesu medus, kaip tu gali pasakyti?“ Vieną kartą man pritrūko vaistų ir reikėjo užsisakyti mano receptą. Kelias dienas neturėjau nė vieno. Tą savaitgalį maniau, kad žmona ketina išmesti mane pro langą. Įdomi dalis yra ta, kad mes buvome vedę daugelį metų, kol man nebuvo diagnozuota. Manau, tai parodė jai, kaip toli mes abu nuėjome, spręsdami daugelį šių klausimų. Taip pat yra atvejų, kai ji manęs paklaus, ar aš planuoju vartoti vaistus, priklausomai nuo to, ar vykdome socialinę funkciją, ar ne. Tai padeda jai pasiruošti vakarui.
Svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti apie ADHD vaistus, yra tai, kad jis nėra vaistas ir gali netaikyti visų jūsų simptomų. Vaistų nauda yra ta, kad tai gali būti veiksminga priemonė sergantiems AD / HD asmenimis, norintiems padaryti teigiamus pokyčius jų gyvenime. Padedami palaikančiojo partnerio, šie pokyčiai gali būti efektyvesni ir sustiprinti jūsų ryšį.
Išvada
Aš tikrai neturiu visų atsakymų, bet praleidau daug laiko galvodamas ir bandydamas išspręsti savo santykių su šeima problemas, nes man tai labai svarbu. Taip pat manau, kad tiek suaugusiesiems, sergantiems AD / HD, tiek jų partneriui gali būti naudinga žinoti, kad yra ir kitų žmonių, kurių santykiai yra vienodi. Tai taip pat gali padėti suprasti, kad bendri rūpesčiai sustiprina mintį, kad mano vyras ar draugė to nedaro, nes jiems nerūpi nei aš, nei mūsų santykiai. Santykiai yra labai sunkiai palaikomi, ypač kai kalbama apie negalią. Tačiau norint pasiskolinti iš Veneros ir Marso teorijos, pravartu suprasti, kad yra skirtumų tarp to, kaip žmonės, sergantys AD / HD, ir neturintys, mąsto ir suvokia aplinkinį pasaulį. Šis supratimas gali nuveikti dar daug ką, kad viskas būtų geriau.
Taigi sėkmės jūsų santykiuose ir pasakykite partneriams, kurie nėra AD / HD, kad ten yra daug kitų, kaip ir jie.
Apie autorių: Robertas M. Tudisco yra praktikuojantis advokatas ir laisvai samdomas rašytojas. Jis yra suaugęs asmuo, kuriam diagnozuota AD / HD, taip pat yra ADDA Nacionalinės direktorių valdybos ir CHADD Vestčesterio apygardos skyriaus Niujorke valdybos narys. Robertas su savo žmona ir mažamečiu sūnumi gyvena Eastchester mieste, Niujorke.
Perspausdinta gavus leidimą, 2002 m. Žurnalas „FOCUS“, ADDA www.add.org
