Kova su stresu ieškant humoro

Patinka ar ne, stresas yra gyvenimo dalis. Deja, dėl per didelio streso asmuo, turintis ribinį asmenybės sutrikimą (BPD), gali patirti psichinius simptomus. Pavyzdžiui, po mirties šeimoje ir artimo draugo išsikraustymo (tai nutiko per kelias dienas vienas nuo kito), aš grumiausi su savęs žalojimo raginimais. Tačiau yra būdų kovoti su stresu ir jo sukeliamais BPD simptomais. Vienas iš būdų yra ieškoti humoro - tiek situacijoje, tiek iš pašalinių šaltinių.

Humoro padėtis

Žinai, kaip jie sako: „Kažkada atsigręš į tai ir nusijuoki“? Aš kažkada buvau tokioje situacijoje, kai tuo metu buvo juokinga, ir vis dar juokinga.

Tai buvo atšiaurios Vidurvakarių žiemos vidurys. Mano šildytuvas pradėjo nykti - aš bute dėvėjau striukę, nes buvo taip šalta. Vieną dieną šildytuvas pagaliau įkando dulkes. Deja, butas, esantis žemiau mano, buvo tuščias, ir tai, plius mano šilumos trūkumas, užšaldė mano vandens vamzdžius. Be to, neveikė mano dūmų detektorius. Trys didelės problemos, visos iš karto.

Skambinau tėvams, kad atvažiuotų manęs, nes butas buvo negyvenamas. Mano tėvas, nepaisydamas mano patikinimo, sugedo šildytuvas, bandė jį sutvarkyti: išsisklaidė dūmai. Aš išpyliau keturių raidžių žodį ir tuoj pat užgesinau ugnį. Mano tėvai suprato, kad aš neperdedu savo problemų, ir sutiko leisti man likti su jais, kol viskas susitvarkys. Pakeliui į jų namus sustojome papietauti kinų restorane. Atidariau savo likimo sausainį ir pradėjau juoktis, tada parodžiau likimą tėvams.

Jis sakė: „Neleisk, kad netikėti įvykiai tave„ mestų “.

Humoras iš išorinių šaltinių

Kartais tai padeda kreiptis į išorės šaltinius, kad surastų humoro. Filmai yra viena tokių galimybių. Aš labai rekomenduoju filmą Raktas, kuris ką tik buvo išleistas „Blu-Ray“. Jums tai patiks arba neapkenks, bet aš visada galiu tikėtis, kad gerai prajuokinsiu. Jei Raktas nėra jūsų arbatos puodelis, išbandykite ką nors naudodami „Simpsonus“, „Šreko“ seriją, „Muppets“ ar bet ką iš Melo Brookso. Svarbu surasti tai, kas jūsų manymu yra juokinga.

Kitas išorinio humoro šaltinis yra knygos, ypač tokios komiksų knygos Simpsonai. Pagalba gali būti ir knygos, paremtos komiksų juostomis, tokiomis kaip „Garfield“. Vėlgi, jūs turite rasti tai, kas, jūsų manymu, yra juokinga, o tai, kas man juokinga, gali būti jums juokinga.

Interneto svetainės taip pat gali būti humoro šaltinis. Pavyzdžiui, kai kurie mano darbai yra rodomi http://www.signspotting.com, konkrečiai http://www.signspotting.com/28875 ir http://www.signspotting.com/28874. Tarp kitų komedijų svetainių yra http://www.coolsig.com ir http://www.dumb.com. Kaip jau minėjau du kartus, jūs turite rasti tai, kas jums tinka, tačiau šiose svetainėse turėtų būti kažkas, kas jums atrodo juokinga. Bet jei visa kita nepavyksta, galite naudoti „Google“, norėdami rasti svetainę su savo humoro jausmu.

Kodėl humoras yra svarbus

Humoras yra svarbi priemonė norint įveikti gyvenimo patiriamus stresus. Galite paklausti: „Kodėl tai svarbu?“ Tai svarbu, nes tai gali išgelbėti jus nuo sunkios depresijos ir nusipirkti laiko, kol galėsite gauti pagalbos. Juokdamasi sunku išlikti depresyviam ar nusižudžiusiam. Humoras taip pat padeda mums susitvarkyti su nemaloniomis situacijomis. Humoro jausmas gali būti galingas susidorojimo įgūdis. Kad susidorotumėte su BPD simptomais, gyvybiškai svarbūs įgūdžiai.