Kaip susirasti draugų suaugusiam: patarimai moterims, turinčioms ADHD

Moterys, turinčios ADHD, retai lengvai susidraugauja. Galime pasirodyti per daug garsūs ir įžūlūs, pernelyg išsiblaškę ir užmaršūs arba pernelyg nenuoseklūs ir priblokšti. Su kiekvienu atstūmimo ar atskirties įgėlimu mes vis mažiau linkę užmegzti naujų draugysčių, ypač persikėlus gyventi į naują bendruomenę.

Štai ironija: savo individualioje vienatvėje mes esame susiję. Žemiau skaitykite apie tylias kitų moterų, sergančių ADHD, kovas ir sužinokite, kaip jos narės ADDitude Facebook bendruomenė išmoko kaip susirasti naujų draugų po didelio judesio – arba visai nejudėjus.

„Kai rasi kitą mama su ADHD, tai tarsi rasti a vienaragis. Turiu vieną „mamos draugę“, sergančią ADHD, ir ji yra nuostabi. – Džesa

„Ką tik persikėliau į 55+ bendruomenę, kurioje tiek daug veiklos. Sakoma, kad senstant tampa vis sunkiau, o tada į mišinį pridedama ADHD. Aš esu a atsiskyrėlisir aš neturėčiau būti“. — Susan

„Trys dalykai padėjo man susitikti su draugais: savanorystė kaip kambario mama ikimokyklinio ugdymo įstaigoje, biblioteka savanoriavo pradinėje mokykloje ir prisijungė prie Amerikos revoliucijos dukterų (DAR). Prisijungimas prie DAR buvo labai svarbus norint užmegzti ilgalaikes draugystes už mano vaikų rato ribų. —

Pam

[Atsisiųskite: Kaip išmokti mažą pokalbį]

„Kai grįžau į gimtąjį miestą, sutikau daug kitų mamų, bet atrodo, kad aš arba per daug dalinuosi, užvaldau arba atrodo per daug skurdžiai.” — Amy

„Prireikė daugiau nei 10 metų, kol čia susiradau draugų. Ištekėjau, persikrausčiau, susilaukiau kūdikio ir pirmuosius kelerius metus buvau labai izoliuotas. Buvau jauna ir neturėjau jokių „mamų draugų“ ar nieko bendro su daugeliu kitų sutiktų mamų. Taip pat esu intravertė ir neurodivergentė. Siūlau kaip nors įsitraukti į savo bendruomenę pomėgiai, kurie jus domina kad galėtumėte rasti žmonių, su kuriais turite kažką bendro“. – Sara

„Pragyvenęs užsienyje 15 metų, grįžau į JAV. Aš čia jau beveik septynerius metus ir vis dar nesijaučiu radęs tikrų artimų draugų. Kartais jausdavau, kad kažkas gali būti mano draugas, bet tada daugiau apie juos nieko negirdėjau. Aš tiek daug išmokau apie būtį ADHD ir kartais tiesiog jaučiasi toks vienišas.” —  Courtney

„Baisu, bet tu turi prisijungti prie organizacijų. Mes persikėlėme prieš ketverius metus, o aš tik dabar randu socialinę išeitį. Tiesa, tai baisu, bet jūs turite rizikuoti. — Helen

[ADDitude eBook: ADHD vadovas socialiniams ryšiams]

„Mūsų šeima emigravo ir Aš kovojau trejus metus susirasti draugų." — Lieselle

„Jei neturite išoriniai interesai ar darbas Dėl to atsidursite tokioje vietoje, kur susitinkate su žmonėmis, gali būti sudėtinga susitikti ir susirasti naujų draugų. – Džo Ann

“Draugų neturėjau nuo vidurinės mokyklos laikų. Man 64 metai... Mes su vyru nuolat lankome bažnyčią ir įsitraukiau tikėdamiesi susirasti draugų dirbdami kartu, bet nesėkmingai. Laimei, mano vyras yra geriausias mano draugas ir jam patinka būti su manimi. Jis supranta mano depresija ir PAPILDYTI.” – Kathy

„Tai taip pat susiję su [kitais žmonėmis], kaip ir su mumis. Jie užmezgė santykius, šeimas ir mažai laiko emociškai pratęsti.” – Šaron

"Aš turiu su tuo kovojau visą gyvenimą (60 metų). — Jamie

Skaitykite daugiau komentarų ADDitude Facebook grupė suaugusiems, sergantiems ADHD.

Kaip susirasti draugų su ADHD sergančiomis moterimis: kiti žingsniai

• Gaukite: ADDitude naujienlaiškis moterims
• Skaityti:ADHD ir socialinė izoliacija – kodėl moterys, turinčios ADD, jaučiasi tokios vienišos
• Skaityti:Menas kurti suaugusiųjų draugystę – 8 patarimai vienišiems

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest