Ankstyvas sveikimo valgymo sutrikimas: „Kaip man pradėti?“ 84 000 būdų
Kaip žmogus pradeda gauti pagalbą pasveikdamas nuo valgymo sutrikimo, priklauso nuo:
- kokia forma pasireiškia valgymo sutrikimas
- koks jis įsitvirtinęs
- kokios socialinės paramos yra
- kokie turimi finansiniai ištekliai
- kiek asmuo yra prieinamas giliam psichologiniam mokymuisi
- kiek ten įsipareigojimų
- kiek noriai ir nuoširdžiai informuojami asmens intymumai
- galimos terapijos kokybė
- turimų programų kokybę
- kas liečia individo širdį.
Pagrindinė pasveikimo tema arba pagrindinis principas yra „pasveikk, kad ir kas bebūtų“. Štai koks įsipareigojimas ir dėmesys reikalingas norint atsigauti po valgymo sutrikimo. Paprastai daug tyrinėjama ieškant tau tinkamiausių metodų ir žmonių. Geriausias pasirinkimas bus grindžiamas ne kontrolės, o gydymo problemomis.
Kartais jums pasiseka iškart ir susirasti psichoterapeutą, kuris galėtų nueiti atstumą su jumis. Toks žmogus turi žinių apie valgymo sutrikimus ir nesąmoningus procesus. Jis ar ji nori, kad jų pacientai dalyvautų įvairiose etiškose, atsakingose ir garbingose grupėse kur pacientas tyrinėja kūno, proto, dvasinius ir kūrybinius dalykus ir galimybes, kartu palaikydamas psichoterapija.
Kartais tokio žmogaus tiesiog nėra, o programa šiuos dalykus gali pasiūlyti geriau nei kas nors kitas jūsų gydomojoje aplinkoje. Kartais geriausia yra derinti programą, o paskui - vieną prieš vieną. Kartais tai vienas prieš vieną, tada programa ir tada vėl viena prieš vieną.
Jei pacientei tikrai pasisekė, jos šeima eina į terapiją ir išsprendžia daugelį jų varginančių individualių ir grupinių problemų. Valgymo sutrikimų programos, teikiamos gyvenant ar rengiant pacientų programas, dažnai siūlo šeimos sesijas. Kartais tai atliekama kartu su valgymo sutrikimų turinčiu asmeniu. Kartais ne. Kartais jie vykdomi su kitomis valgymo sutrikimų turinčiomis šeimomis. Kartais ne. Arba visų derinys yra siūlomas struktūrizuotoje aplinkoje.
Iššūkis yra surasti tai, kas jums geriausia. Budizme, jų teigimu, yra 84 000 durų į nušvitimą. Man patinka ši filosofija. Yra daug ir įvairių būdų pasveikti. Net ir savo geriausio būdo ieškojimas yra gydymo proceso dalis, jei tik neprieštarauji protui ir nuoširdžiai esi atviras gydymui.
Geriausias būdas jums gali būti ne pats patogiausias. Gydytis nuo valgymo sutrikimo nėra patogu. Tai akių atvėrimas, proto atvėrimas, sielos atvėrimas ir kūno gydymas džiaugsmingu metu, tačiau tai tikrai nėra patogu.
Gydydamiesi jūs pradedate ten, kur esate. Jūs tikrinate žmonių, su kuriais bendraujate, reputaciją ir įgaliojimus, nes valgymo sutrikimų turintiems žmonėms sunku pasitikėti. Jie gali pasitikėti per greitai, kai tai nėra gera idėja, ir gali atsisakyti pasitikėjimo, kai yra geroje vietoje ir taip prarasti potencialiai naudingus santykius. Taigi kredencialai ir rekomendacijos yra svarbūs, kai jūs tyrinėjate, kas jums yra prieinama.
Kai kurie ankstyvo pasveikimo būdai
Kontaktas:
- valgymo sutrikimų specialistai
- ligonines
- mokyklų konsultavimo programos
- 12 žingsnių organizacijos
- gydymo įstaigose
- bažnyčios, šventyklos, sinagogos
- valgymo sutrikimų internetinės svetainės
Paprašykite žmonių, su kuriais galite kalbėtis, kurie turi patirties gydant valgymo sutrikimus, pasiekti atsigauti po valgymo sutrikimų arba gavę gerų atsiliepimų iš žmonių nukreipimo į naudingumą situacijos.
Sužinokite apie skirtingus būdus, kaip žmonės rado realią pagalbą, ir išsirinkite tai, kas jums atrodo toleruotina pradžios vieta.
Gidai yra įvairių formų. Galbūt atrasite paprastą, tiesioginį kelią, kai kas nors ar keli žmonės labai rekomenduoja tam tikrą psichoterapeutą. Tačiau informacija gali įgyti kitokią formą. Kažkas gali rekomenduoti kūrybinio rašymo grupę, kurios dalyviai pasveiktų daug žmonių. Lankydamiesi ar prisijungdami prie tos grupės galite įgyti kūrybinį postūmį savo gyvenime ir susitikti su žmonėmis, kurie gali pateikti tvirtų gydymo rekomendacijų.
Vietinės ligoninės gali turėti programas (stacionarines ar ambulatorines) arba žinoti, kur yra programos. Mokyklos patarėjai, kunigai, pastoriai, rabinai ir vienuoliai gali žinoti, kokie vietiniai ištekliai padėjo studentams ir parapijiečiams (o kurie ne).
Dvylikos žingsnių programos visada yra nenuspėjamų netikėtumų krepšys, tačiau jos yra ir nuoseklios tuo, kad žmonės, kurie aktyviai dalyvauja asmeniniame pasveikime, pasirodo ir pasakoja "kaip buvo ir kaip yra". Išgirsti šias istorijas ir susitikti su žmonėmis gali būti nepaprastai naudinga, net jei tai tik vienas susitikimas ir tik viena istorija, kuri atveria tavo mintis į kelią tu.
Gydymo namuose centruose dažnai yra rekomenduojamų vietinių psichoterapeutų sąrašas. Tokie centrai gali jums pasiūlyti apsilankymus jų svetainėje ir (arba) gali pakviesti jus į pokalbius, seminarus, susitikimus su jų darbuotojais ir galbūt žmonėmis, kurie „baigė“ savo programas.
Valgymo sutrikimų interneto svetainėse dažnai yra sąrašas žmonių, į kuriuos galite kreiptis norėdami gauti informacijos. Daugelis valgymo sutrikimų psichoterapeutų, dietologų ir gydytojų yra viso pasaulio informacijos mainų tinklo dalis. Šiame tinkle gali būti rasta nuorodų į jūsų srities išteklius, kuriuos verta ištirti.
Yra 84 000 būdų, kaip pradėti. Aš sužinojau, kad jei pasitikėsite savo noru pasveikti ir atsiduosite, atpažinsite jums tinkamas duris.
Kitas: Valgymo sutrikimų atkūrimas: pasidarykite geresni ir praraskite draugus
~ visus triumfuojančius kelionių straipsnius
~ valgymo sutrikimų biblioteka
~ visi straipsniai apie valgymo sutrikimus
