Dujinis apšvietimas ir abejonės savarankiškai esant disociaciniam tapatybės sutrikimui

Gyvenimas su disociaciniu tapatybės sutrikimu (DID) dažnai alsuoja abejonėmis savimi. Žmonės su DID abejoja savo prisiminimais ir abejoja savimi. Ypač sunku DID diagnozės pradžioje, kai noras įsitraukti į neigimą dažnai būna pats stipriausias. Tačiau polinkis abejoti savimi nesibaigia; tai gali tęstis metų metus. Viena nuolatinio abejonių savimi priežastis yra susijusi su psichologine prievarta, kurią patiria daug žmonių, sergančių DID: dujinis apšvietimas.

Kas yra „Gaslighting“?

Dujinis apšvietimas yra psichologinis ir emocinė prievarta tai įvyksta, kai priekabiautojas tikslingai manipuliuoja auka įtikėti netikrais dalykais ir abejoti tikrais dalykais (Dujinis apšvietimas: skirtas sunaikinti jūsų nuovokumą). Prievartautojai gali naudoti dujinį apšvietimą kaip būdą apsisaugoti nuo kitokio pobūdžio piktnaudžiavimo. Susidūrę su priekabiautojais paneigia tikrovę, o vietoj to įjungia aukas, įtikindami jas klysti ir išprotėjęs (Dujinis apšvietimas: apibrėžta dujinių degiklių tipų). Dujinis apšvietimas sukelia milžinišką sumaištį, abejones ir abejojimą auka, o pasekmės gali išlikti ilgai, kai pasibaigs nesąžiningi santykiai.

Dujinio apšvietimo ir abejojimo savimi ryšys disociacinio tapatumo sutrikimo metu

Tai nėra neįprasta, kad turintys DID tapo aukomis psichologinė prievarta, įskaitant dujinį apšvietimą. Žmonės, turintys DID, abejoja savo prisiminimais ir praeities įvykių pasakojimais, nes priekabiautojai apgavo juos manydami, kad tokio piktnaudžiavimo nebuvo. Tai gali apsunkinti gijimo procesą dirbant per traumą
aticiniai prisiminimai. Užuot tikėjęs atmintimi, asmuo imasi abejoti ir neigti, lyg tai būtų automatinis atsakas. Kartais žmonės, turintys DID, netgi tai padarys abejoju jų diagnoze, manydami, kad nebuvo piktnaudžiavimo ir kad jie tiesiog turi tai kompensuoti.

DID apšvietimo poveikis DID yra dar sudėtingesnis dalys ar pakeitimai, taip pat patyrė tokio tipo piktnaudžiavimą. Jaunesnės dalys gali būti labiau linkusios manipuliuoti, o jų gebėjimas suprasti gali labai skirtis nuo priimančiosios ir vyresnių pakitimų. Sumišimą ir abejones reikia išspręsti su kiekvienu pakeitimu amžiui tinkami būdai, lygiai taip pat, kaip jis ar ji būtų koks nors kitas asmuo.

Neatitikimas savęs abejojimui disociacinio tapatumo sutrikimo metu

Atšaukti daugelio metų psichologinės prievartos padarinius nėra lengva, tačiau tai įmanoma. Priminkite sau tai tu nesi išprotėjęs (bendras terminas, vartojamas prieš aukas degant žibintui). Mano prievartautojas praleido daugiau nei dešimtmetį, sakydamas visiems savo gyvenime, kad esu beprotiškas ir apgaulingas. Tiek pat ilgai reikėjo suprasti, kad tai netiesa. Tai buvo tiesiog jos būdas mane izoliuoti ir priversti abejoti savimi.

Papasakokite sau apie savo išgyvenimus, prisiminimus ir jūs kaip asmuo galiojate. Užuot bandę rasti būdų paneigti savo realybę, ieškokite dalykų, kurie patvirtina jūsų patirtį. Kai man kyla abejonių dėl mano diagnozės, aš žiūriu į nuotraukas, kurias mano alteriai nuspalvino, į nuotraukas, kurios nėra tokios, kokias aš kada nors spalvinčiau. Kai man kyla abejonių dėl piktnaudžiavimo, primenu sau įrodymus, kad tai įvyko; randai, kūno prisiminimai ir potrauminio streso sutrikimas (PTSS) nebūtų pasirodęs be jokios priežasties. Aš neutralizuoju tendenciją padaryti negaliojančią sakydamas: „Na, o kas, jei taip nutiko?“ Dažniausiai įrodymų yra ir aš negaliu jų paneigti.

Aš taip pat tai sužinojau abejodamas mano diagnoze ir dėl abejonių mano prisiminimais ir išgyvenimais sunku dirbti su savo sistema. Kai abejoju savo išgyvenimais, taip pat abejoju ir dėl jų, ir paneigiu jų realybę. Nenorėčiau, kad kas nors manimi abejotų.

Gali būti sunku atpažinti, kada įvyko psichologinė prievarta, pavyzdžiui, dujinis apšvietimas, bet kai tai darote, pasveikti nuo jos įmanoma net tada, kai turite DID.

Raskite Crystalie svetainėje „Google+“,Facebook, „Twitter“, jos svetainėje ir jos dienoraštis.

Crystalie yra PAFPACyra paskelbtas ir rašytojas Gyvenimas be kančios. Ji turi psichologijos bakalaurą ir netrukus turės eksperimentinės psichologijos magistrantūrą, daugiausia dėmesio skirdama traumai. Crystalie tvarko gyvenimą su PTSS, DID, didžiausia depresija ir valgymo sutrikimais. „Crystalie“ galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“ir „Twitter“.