Mažėjantis cukraus vartojimas šizofrenijoje, šizoafektinis sutrikimas
Tiems iš mūsų, sergantiems šizofrenija ar šizoafektiniu sutrikimu, gali tekti mažinti cukraus vartojimą, nes daugybė vaistų nuo šizofrenijos ar šizoafektinio sutrikimo verčia mus gerti cukrų (Psichiatriniai vaistai ir svorio padidėjimas). Kad palengvintumėme krovinį, aš tiesiai ant kulnų išmetu cukrines soda, mesti alkoholinius gėrimus. Leiskite man pasakyti, kaip mažėja cukraus vartojimas sergant mano šizoafektiniu sutrikimu.
Mažėjantis cukraus vartojimas sergant šizoafektiniu sutrikimu, siekiant sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Praėjusiais metais atliekant kasmetinį patikrinimą pas bendrą gydytoją, mes pastebėjome, kad mano gliukozės kiekis kraujyje yra didelis. Nuo tada, kai turėjau mesti rūkyti (o tai taip pat padidina cukraus kiekį kraujyje), gydytojas man per daug nesiskundė. Bet tai mane jaudino. Aš bandžiau mankštintis, tačiau tai tikrai nebuvo mankšta, ypač todėl, kad dabar žiema ir šalta.
Taigi nusprendžiau iškirpti cukrines soda. Aš tau nemeluosiu. Tai sukėlė mano nerimą, nepadeda mano generalizuotam nerimo sutrikimui. Tačiau aš žinau, kad tai reikia padaryti mano kūnui. Nenoriu tapti cukriniu diabetu ar sirgti 2 tipo diabetu.
Mažėjantis cukraus vartojimas sergant šizoafektiniu sutrikimu sukelia nerimą
Esu suglumęs ir susirūpinęs dėl nerimo, kurį sukėlė išpjaustant cukringą sodą. Bet aš žinau, kad nerimas kyla ne tik dėl cukraus vartojimo mažinimo, bet ir dėl politinio klimato JAV šiuo metu.
Žvelgiant retrospektyviai, aš turėjau laukti, kol būsiu labiau įpratęs nevartoti alkoholio prieš atsisakydamas cukruotos sodos. Bet aš neketinu grįžti atgal, nes tikiu, kad baigsiu tai, ką pradedu.
Vis dėlto visi turime suteikti sau erdvės pokyčiams. Aš parašiau straipsnį apie tai, kaip aš kasdien bėgau (Pratimai gali padėti šizofrenijai, šizoafektyviam sutrikimui). Nors pati mankšta buvo gera mano nerimui, ji man sukeldavo didžiulį spaudimą kiekvieną dieną bėgioti, ir tas slėgis kenkdavo mano nerimui. Taigi nustojau bėgioti ir nusprendžiau vietoj jo pasivaikščioti daug ilgų pasivaikščiojimų. Tai taip pat atrodė. Dabar bandau šokių užsiėmimus, kai reikia, pertraukiu juos.
Pratimai naudingi mūsų sveikatai. Bet sergant šizoafektiniu sutrikimu, cukrinių sodų išpjaustymas taip pat yra svarbus dalykas, kurį dabar galiu padaryti dėl savo sveikatos. Ir man vos neatsitiko, kad vėl pradėjau rūkyti, tai dar vienas sveikatos stiprinimas. Kalbant apie politiką Amerikoje, aš darau viską, ką galiu, kad gėčiau už savo įsitikinimus dėl visų lygybės ir moterų teisių. Tai, ką aš turėti tai padaryti, tai rūpintis savo sveikata, rūpintis savo santuoka, darbu ir eiti į terapiją. Perskaičiusi tą paskutinį sakinį suprantu, ką aš turėti daryti yra daug dalykų. Bet aš tikiu savimi. Aš galiu juos padaryti. Ir jei galiu mesti rūkyti, galiu mesti vartoti tiek cukraus.
Elizabeth Caudy nuotr.Raskite Elžbietą „Twitter“, „Google+“, Facebook, ir ji asmeninis dienoraštis.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Kolumbijos kolegijos Čikagoje. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
