Bipolinis ir savarankiškas darbas: ką reikia žinoti

Ak, savarankiška veikla. Žiūrėk niekam kitam, tik sau. Kontroliuokite savo finansus be nuolatinės baimės sumažinti atlyginimus ir atleisti iš darbo. Jokių erzinančių bendradarbių. Kiekvieną dieną atsibundu savo ritmu, kad galėtum dirbti darbą, kurį iš tikrųjų myli. Tai svajonė, kurios siekia daugelis - ir tai daugeliui pasiseka pakankamai laiko, kantrybės ir kruopštumo. Žmonėms, turintiems bipolinį pobūdį, savarankiška veikla teikia daug privalumų ir iššūkių. Jei kovojate su darbu ir bipoliniu sutrikimu, savarankiškas darbas gali būti pasirinkimas, kurį verta ištirti.

„Bipolar“ savarankiškas darbas: momentinė nuotrauka

Šiuo metu nesu visiškai savarankiška; Esu laisvai samdoma rašytoja, taip pat dirbu ne visą darbo dieną. Šis mišrus požiūris į darbą suteikia man sveiką struktūros ir laisvės pusiausvyrą. Kalbant apie savarankišką darbą, didžiausia nauda buvo pasididžiavimo jausmas, atsirandantis baigiant projektus ir patenkinant klientus savo laiku. Be mano vaistų, tai tikriausiai buvo didžiausias veiksnys, padėjęs man išvengti depresijos.

Neigiama yra tai, kad „didelis“, kurį gaunu dirbdamas savarankiškai, taip pat rizikuoja manijos epizodais. Štai kur mano darbas ne visą darbo dieną: struktūra, nors ir laisva, padeda mane „įžeminti“, kai pradedu pakilti. (Žinoma, man taip pat pasisekė, kad mano darbe yra teigiama darbo aplinka.) Laisvė daugiausia būsiu atsakingas už savo tvarkaraštį ir kasdienybę, likdamas pririštas išorinės struktūros leido man profesionaliai augti būdais, kurių nesijaučiau turėdamas tradicinių darbo vietų, kurias dirbau praeitis.

Savarankiško darbo „Bipolar“ pranašumai

Kai dirbate savarankiškai, jūs nustatote taisykles. Galimybė nustatyti savo dienotvarkę, atitinkančią jūsų paros ritmą, yra vienas didžiausių privalumų savarankiško darbo su bipoliniu sutrikimu, kuriam veiksmingai valdyti reikalinga nuosekli kasdienybė. Taip pat galite pritaikyti savo darbo aplinką savo specifiniams poreikiams tokiu būdu, kuris ne visada yra įprastas darbas nustatymai: jei esate tokio tipo asmuo, kurį lengvai atitraukia biuro pokalbiai, galite tylėti, kurio trokštate, kad sutelkti dėmesį. Ir atvirkščiai, jei jums reikia foninio triukšmo, kad sutelktumėte dėmesį, dirbdami galite klausytis muzikos ar aplinkos garsų. Ir jūs galite būti patenkinti savo pagrindiniais poreikiais, pavyzdžiui, valgyti ir daryti pertraukas tualete savo laiku.

Žinoma, didžiausias savarankiško darbo pranašumas yra akivaizdus: jūs turite atlikti darbą, kuris jums patinka kiekvieną dieną, o tai yra lemiama visuotinė laimė ir gerovė. Beprasmiško darbo, kuris jums tikrai neturi džiaugsmo ar tikslo, griovimas yra išsipildžiusi svajonė išsipildymo, kuris puikiai tinka spardyti depresiją ir maniją, nepanašus į nieką kitą.

Be to, visą dieną dėvėti tai, ką norite, tikrai yra naudinga.

Neigiama pusė: savarankiška veikla „Bipolar“ yra sunki

Savarankiškas darbas gali atrodyti kaip geras būdas apeiti mažiau nei perspektyvią statistiką apie žmones, sergančius bipoliniu sutrikimu ir darbu, ir tai tinka daugeliui iš mūsų. Nepaisant to, ką sako „verslo treneriai“ patys, kursuodami kursus „Nukreipk savo įmonės darbą ir uždirbk 5 tūkst. USD per 30 dienų“, savarankiška veikla toli gražu nėra efektinga. Tam reikalinga sveika savidrausmės dozė, kurios, norėdami būti tiesmukai, turi ne visi. Tam taip pat reikia išteklių, kurie gali būti lengvai prieinami daugeliui iš mūsų: ar turite savo namuose tam skirtą erdvę, kurioje galėtumėte dirbti? Pinigai investuoti į interneto prieglobą ir tiekimą? Kredito istorija norint kreiptis dėl smulkaus verslo paskolos?

Jei dirbate su bipoliniu sutrikimu ir ketinate eiti savarankiškai, prieš pradėdami žengti, turite užduoti keletą klausimų:

• Ar šiuo metu turiu išteklių ir paramos, kurios reikia norint išeiti iš darbo ir užsiimti verslumu visą darbo dieną?
• Jei ne, kaip aš galiu pradėti dirbti savarankiškai, o artimiausioje ateityje dirbu ir savo dienos darbą?
• Kokias prekes ar paslaugas siulyciau? Ar mano verslo tikslai atitinka mano įgūdžius? Ar man reikės papildomų mokymų ar mokyklų? Ar mano verslo pakaks išlaikyti mane ilgainiui?
• Ar turiu disciplinos, reikalingos savireguliavimui valdyti be tradicinio darbo struktūros? (Užuomina: viskas gerai, jei to nepadarysite. Mes visi skirtingi ir reikalaujame skirtingų požiūrių, kaip gerai gyventi su šia liga.)

Kaip visada, prieš priimdami bet kokius svarbiausius sprendimus, turėtumėte pasikalbėti su savo psichiatru. Jie gali padėti jums pereiti prie didelių perėjimų tokiu būdu, kuris padeda valdyti jūsų ligą.

Nesvarbu, kurį kelią pasirinksite - savarankišką darbą, tradicinį darbą ar maišytą maišą - svarbu atsiminti žiauriai sąžiningas sau dėl to, ko nori, kas yra realu, kur šiuo metu esi, ir kokį gyvenimą tu save. Darbas su bipoliniu būdu yra sunkus bet kokiomis aplinkybėmis, tačiau užimtumas yra įmanomas naudojant tinkamą paramą ir išteklius. Linkiu jums sėkmės kuriant karjerą.

Ar jūs dirbate savarankiškai su bipoliniu? Jei turite patarimų, kuriais galėtumėte pasidalinti, paspauskite tą mygtuką komentarų skiltyje ir pasakykite mums savo mintis.

Nori Rose Hubert yra laisvai samdoma rašytoja, tinklaraštininkė ir būsimo romano autorė Svajonių valanda. Visą gyvenimą gyvenanti teksasietė šiuo metu laiką dalija tarp Austino ir Dalaso. Su ja susisiekite Interneto svetainė, Vidutinisir „Instagram“ ir „Twitter“.