Privalumai ir trūkumai dirbant namuose su „Bipolar“
Šiuo metu patiriu bipolinį sutrikimą dirbdama namuose. Nors uždarymo priemonės pradeda palengvėti, socialinis atsiribojimas vis dar yra nepaprastai svarbus - ypač dabar, kai prasideda antroji COVID-19 infekcijos banga. Ši pandemija keičia šiuolaikinės darbo vietos aplinką, nes daugelis kompanijų leidžia savo darbuotojams toliau dirbti iš namų, sukeldami prognozes, kad nuotolinis darbas gali tapti nuolatiniu „naujojo“ dalyku normalus."
Nesvarbu, ar tai laukiama naujiena, ar ne, yra specifinių iššūkių ir privalumų, kurie kyla dirbant namuose, kai gyvenate su bipoliniu sutrikimu. Asmeniškai aš žinau, kad klesti dirbdamas iš namų (niekas manęs nebaugina nuotaikos epizodas kaip apsiribojant biurų pastatu). Aš myliu laisvę ir lankstumą sudaryti savo tvarkaraštį ir esu daug laimingesnė būdama atskaitinga sau už savo viršininką. Tačiau darbas namuose su bipoliniu sutrikimu yra be trūkumų.
Privalumai dirbant namuose su „Bipolar“
Jūs turite priimti jums tinkamą ritmą. - Likite ant savo cirkadinis ciklas
yra kritinė sėkmės dalis dvipolis valdymas, o darbas namuose gali būti didžiulis privalumas šioje srityje. Jums reikia pabusti, valgyti, miegoti ir rūpintis kitais poreikiais pagal savo, o ne darbdavio, tvarkaraštį.Jums bus patogu. - Nėra įdarų darbo drabužių. Jokių pašnekesių bendradarbių. Jokių pasenusių kabinų ar liuminescencinių lempučių. Skamba kaip sapnas. (Ir sapnuodamas turiu galvoje būdus, kaip išvengti galvos sukimosi į nuotaikos epizodą.)
Tinkamai išsimiegoti ir maitintis yra daug lengviau. - Atjungdami rytinį ir vakarinį darbą ir visus ankstesnius ir po darbo vykstančius darbus, kuriuos reikia įsprausti buitinės pareigos - per dieną jūs atleidžiate tiek daug daugiau laiko rūpintis darbais ir asmeniniais poreikiais, pavyzdžiui, nuolat tvarkytis miego grafikas ir pertraukimas dienos metu, norint maitintis visavertiu maistu, užuot per trisdešimt minučių nukošus saldžius užkandžius ar greitą maistą Pietų pertrauka.
Su „Bipolar“ darbo iš namų trūkumai
Galbūt turite daugiau dėmesio. - Tai priklauso nuo jūsų asmeninės namų aplinkos ir jūsų polinkio blaškytis. Jei dirbate iš namų vaikų, augintinių, partnerių ar net netvarkingų namų įmonėje, tai gali būti dvigubai sudėtinga išsiaiškinti, kaip apeiti nuolatinį blaškymosi srautą, kuris tave kviečia dalyvauti.
Jūs turite mokėti motyvuoti save. - Būkime realūs: norint gerai gyventi su šia liga, reikia daug savidisciplinos. Norėdami sėkmingai dirbti iš namų su bipoliniu sutrikimu, jūs tiesiog turite išmokti atsakyti už save. Išbandykite jums tinkančią atlygio sistemą arba aiškiai užrašykite savo tikslus ir vertybes ten, kur galite juos pamatyti kiekvieną dieną. (Nėra taškų dėl lėtinio interneto naršymo.)
Izoliacija gali sukelti stresą. - Tai yra kažkas, su kuo šiuo metu kovoja visi, tačiau tai gali būti ypač sunku žmonėms bipolinis sutrikimas (ypač jei esate ekstravertas). Jei esate tas žmogus, kuris klesti socialine sąveika, kuri ateina su tradicine darbo aplinka, būkite malonus prisitaikykite prie šios naujos realybės ir būtinai palaikykite nuolatinį ryšį su draugais ir šeima tol, kol toliau bendraujate atstumas.
Kokia yra jūsų patirtis dirbant su bipoliais iš namų? Atmeskite eilutę komentaruose.
Nori Rose Hubert yra laisvai samdoma rašytoja, tinklaraštininkė ir būsimo romano autorė Svajonių valanda. Teksanė visą gyvenimą šiuo metu dalijasi laiką tarp Austino ir Dalaso. Prisijunkite prie jos Interneto svetainė, Vidutinisir „Instagram“ ir „Twitter“.
