Kaip per šventes pasikalbėti su sutrikusios mitybos žmonėmis
Kaip galite kalbėtis su netvarkingai valgančiu žmogumi per atostogas? Šventinis sezonas yra susibūrimo laikas ir daug maisto. Paprastas žmogus gali skųstis dėl to, kad per daug įpareigoja ir priauga šiek tiek kalakutienos ar pyrago. Bet valgymo sutrikimų turinčiam asmeniui atostogų džiaugsmas gali būti laikas, kupinas nerimo (Išgyventi (ir klestėti) per atostogas su valgymo sutrikimu). Maistas yra šventės dalis, tačiau tiems, kurie valgo netvarkingai, gali būti sunku išlaikyti stabilumą ar išlikti sveikimo kelyje. Prie šio streso pridedami ir baimingi draugų ar šeimos narių žvilgsniai ar nepatogūs klausimai. Štai kaip būti palaikančiu asmeniu ir kalbėtis su sutrikusiu žmogumi per Atostogų šventes.
Sutrikęs valgymas gali paveikti bet ką
> Ne visiems žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, atrodo, kad jie turi valgymo sutrikimų. Yra daug žmonių, kurių kūno sudėjimas atrodo vidutiniškas ir kurie slapta kovoja su netvarkingu valgymu. Jei norite turėti rimtą sutrikimą, neprivalote būti ypač plonas ar skeletas. Tiesiog todėl, kad matote Moniką su pilna lėkštute maisto ir šypsena veide, negalime manyti, kad ji yra rami. Atminkite, kad dauguma moterų, nors ir neatitinkančios valgymo sutrikimo kriterijų, gali turėti gėdos ar rūpesčių dėl maisto (
Valgymo sutrikimo simptomai).Sutrikęs valgymas nėra susijęs tik su maistu
Mano patirtis rodo, kad jei žmonės mato tave valgantį, jie galvoja, kad tau viskas gerai, bet dažnai tai toli gražu nėra tiesa. Maistas, kaip ir medžiagos, yra paprasčiausia priemonė, padedanti jausti diskomfortą. Jei mes manome, kad valgymo sutrikimas yra vienintelis Monikos susidorojimo mechanizmas, tada per vakarienę kai ji bus laiminga ar nemaloni, ji norės pasiekti savo artimiausią kovos įrankį - valgymą sutrikimas. Dėl didelių maisto kiekių ir visų šventėje esančių žmonių navigacijos vyksta atostogų vakarėliai (Įveikimo įgūdžių naudojimas valgant sutrikimus).
Pasakykite šiuos dalykus kam nors su valgymo sutrikimais
Kaip jau kalbėjome aukščiau, gali būti gera praktika manyti, kad žmonės neturi ar neturi valgymo sutrikimų. Vis dėlto tarkime, kad mes žinome, kad pusbrolis Monika gydėsi ir ji atsigauna po valgymo sutrikimo.
Keletas dalykų, apie kuriuos reikia kalbėti, gali paversti ją jaukiau.
- Komentuokite apie juos ką nors, o ne fizinį. Pavyzdžiui: „Aš pastebėjau ir labai vertinau, kaip jūs įtraukėte visus, įskaitant mane, į tą pokalbį“.
- Nekalbėk apie maistą (atsimink, kad maistas yra grupės pagalba). Paklausk jų apie tai, ko jie šiuo metu jaudina. Pavyzdžiui: papasakokite jiems ką nors, kuo jus jaudina gyvenimas. Tiems iš mūsų, kurie yra intravertai ir turintys valgymo sutrikimų, nerimas būti bendraujantiems gali sukelti nerimą. Labai padeda tas, kas turi iniciatyvą.
- Jei esate rimtai susirūpinęs dėl Monikos sveikatos, būkite madingas. Prašau, neišmesk jos prieš kitus, paklausk, kaip vyksta jos pasveikimas, arba pakomentuok, ką ji valgo ar ne. Tai yra žeminanti valgymo sutrikimų turintį asmenį. Paklauskite, ar galite su jais kalbėti vėliau, privačiai. Tada privačiai pasakykite, kad mylite juos (jei tai darote) ir esate susirūpinę dėl jų ir norite, kad jie būtų laimingi ir sveiki. Paklauskite, kaip galite juos palaikyti (žinodami, kad jie gali jūsų neleisti).
- Leisk jiems valgyti tai, ko jie nori. Kuo daugiau žvilgsnių sulauks Monika ar kuo daugiau žmonių bandys priversti ją valgyti, tuo nejaukiau ji jausis. Ypač jei Monika atsigauna, ji žino, ką jai patogu valgyti. Patikėk, kad ji gali savimi pasirūpinti pati.
Šie pasiūlymai nėra visų pabaiga, o kai kurie dalykai, kurių linkiu, kad žmonės apie mane būtų žinoję, kai sirgau valgymo sutrikimais ir pasveikčiau. Smagios atostogos. Maitinkitės nepaprastu maistu ir saugiais, mylinčiais, palaikančiais žmonėmis.
