Tėvas, sergantis PTSS, gali paveikti visą šeimą

Potrauminis streso sutrikimas (PTSS) daro įtaką ne tik išgyvenusiam po traumos, bet ir visai šeimai, įskaitant vaikus (Ar kova su PTSS gali būti perduodama vaikams iš jų tėvų?). Būdamas tėvu, sergančiu PTSS, manau, kad nesunku susipykti su tuo, kas man atrodo, ir lengva pamiršti, kad tai daro įtaką ir aplinkiniams, įskaitant mano vyrą ir mano patėvis. Mano vyras taip pat serga PTSS, todėl jam gana lengva susidoroti su mano PTSS simptomais, nes jis turi ir juos. Bet prieš pradėdamas šį įrašą aš tikrai sustojau ir galvojau, kaip mano patėvis ir kiti vaikai turi tėvus, sergančius PTSS.

Kaip tėvų PTSS simptomai veikia vaiką?

Man pasisekė, kad gydydamas daugelį mano PTSS simptomų kontroliuoju. Aš nebeturiu atgarsių, tik retkarčiais turiu košmarus, o aš juos sužadinu tik kartą. Tačiau aš vis dar kovoju su nerimas ir depresija- ne kiekvieną dieną, bet dažnai.

Mano patėvis, kuriam 12 metų, matė mane tomis dienomis, kai mane užklupo, pagąsdinau ar prislėgiau. Jis tikrai žino, kad turiu perdėtas stulbinantis atsakymas

Kaip vaikai gali reaguoti į tėvų PTSS

Vis dėlto aš atkreipiu dėmesį į tai, kaip jam sekasi, nes žinau, kad vaikai gali patirti neigiamų reakcijų ir elgesį, kai tėvas kenčia nuo PTSS. Matyti tėvų patirtį PTSS simptomai gali būti baisu ir gali lengvai išgąsdinti mažus vaikus. JAV veteranų reikalų departamento duomenimis, Nacionalinis PTSS centras, vaikai, turintys tėvų, sergančių PTSS, gali reaguoti šiais būdais:

• perdėtai identifikuotas vaikas linkęs jaustis ir elgtis taip, kaip jo tėvas, bandydamas susitapatinti su juo. Vaikui gali atrodyti, kad PTSS simptomai yra panašūs į tėvus.
• gelbėtojas vaikas linkęs prisiimti suaugusiojo vaidmenį bandant pasirūpinti tėvu, kuris serga PTSS.
• emociškai nedalyvauja vaikas gauna mažai emocinės paramos ir yra linkęs į depresijos, nerimo ir santykių problemas vėliau.

Ką tėvai, sergantys PTSS, turėtų padaryti, kad padėtų savo vaikui?

Jei turite PTSS ir turite vaikų, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų vaikai galėtų sveikai elgtis. Tokiu būdu jie mažiau linkę turėti neigiamų emocinių ar elgesio problemų dėl jūsų PTSS.

• Klausykite, ką jie turi pasakyti. Jūsų vaikai gali reikšti, kad jūsų simptomai juos gąsdina ar gąsdina. Neatmeskite nuolaidų tam, ką jie jums sako. Verčiau įsijauskite į savo jausmus. Tai neturėtų būti sunku; gana tikėtina, kad panašiai jaučiatės ir dėl savo simptomų.
• Pasitarkite su jais apie savo simptomus. Praneškite savo vaikams, kaip pasireiškia jūsų simptomai. Kai vaikai žino, ko tikėtis, jie yra mažiau linkę suklysti, jei tai atsitiks. Ir jei jaučiatės budrūs, nerimaujate ar esate prislėgti, pasakykite jiems. Tai nebūtinai turi būti ilgas, išsamus paaiškinimas - paprasčiausiai užtenka pasakyti: „Šiandien aš jaučiuosi šiek tiek susijaudinęs, bet viskas gerai“, kad užmigdytų vaiką.
• Įsitikinkite, kad jie žino, kad tai ne jų kaltė. Vaikai gyvena gana egoistiškame pasaulyje galvodami, kad didžioji dalis to, kas vyksta aplink juos - gerai ir blogai, yra tiesiogiai su jais susijusi. Nors galite manyti, kad jie žino jūsų PTSS, o jo simptomai nėra jų kaltė, jie gali ne. Dažnai pasakykite jiems, kad jie nėra kalti dėl jūsų simptomų.
• Nesakykite jiems per daug detalių. Būkite tikri, kad esate sąžiningi su savo vaikais, tačiau darykite tai žinodami ir atsižvelgdami į amžių. Penkiametis neturi žinoti apie viską trauminis įvykis sukėlė jūsų PTSS, o 15-metis gali būti pasirengęs apie tai išgirsti. Pateikite išsamią informaciją, kai manote, kad jūsų vaikai turi ją žinoti, ir, kai manote, kad ji tinkama, kitaip laikykitės sąžiningos, bet bendros.

Tėvo turėjimas su PTSS gali būti teigiamas dalykas

Rasti Jami on Facebook, į „Twitter“, į „Google+“ir toliau jos tinklaraštis „Sober Grace“.

Jami DeLoe yra laisvai samdomas rašytojas ir priklausomybių tinklaraštininkas. Ji yra psichinės sveikatos supratimo ir priklausomybės atkūrimo šalininkė bei pati atsigaunanti alkoholikė. Raskite Jami DeLoe savo tinklaraštyje, Blaivus maloningumas, „Twitter“ir Facebook.